Мршав на замор
Утрујеност је уобичајен симптом код многих болести, као што су фибромиалгија , лупус, мултипле склероза , ХИВ, депресија, болест штитне жлијезде и апнеја за спавање .
Такође је уобичајено за пацијенте који пате од главобоље. Једна студија утврдила је замор у 70% болесника са главобољом, а друга студија је утврдила замор код 84% пацијената са хроничним мигренама.
Појединци са синдромом хроничног умора - здравствено стање које карактерише замор који траје најмање 6 месеци плус други симптоми као што је бол у грлу, главобоља и лоша концентрација - такође имају већу преваленцију мигрене са и без ауре.
Пате од умора поред поремећаја главобоље? Хајде да погледамо овај јединствени однос.
Шта је замор?
Тешко је дефинисати замор, чак иу медицинској професији. Утјешеност може бити физичка - што значи да појединац има потешкоћа покретања активности или одржавања активности. Умор може бити менталан, у којем појединац има потешкоћа с концентрацијом, сећањем и / или емоционалном стабилношћу.
Многи људи користе изразе заменљиво да би описали умор као што су заспаност, слабост мишића, губитак снаге, недостатак енергије и губитак интереса. Нажалост, има мало података о томе шта заправо узрокује замор, што га чини изазовним за лечење.
Ко добије замор?
Око две трећине људи са хроничним умором - дефинисаним као умор који се јављају више од шест месеци - имају основно медицинско или психијатријско стање. Мање од 10 процената особа са умором имају синдром хроничног умора (ЦФС)
Како је Утицај процењен
Ако пате од умора, важно је да се дође до вашег доктора ради правилне евалуације. Они ће утврдити извор вашег умора. На пример, да ли је ваш замор повезан са поремећајем главобоље? Још једно медицинско или психијатријско стање? Или "идиопатски", што значи да нема познатог разлога?
Ваш доктор ће вам поставити питања да бисте боље разумели шта вам "замор" значи:
- Како бисте описали свој замор?
- Када је почело ваш умор?
- Са лечењем ваше главобоље, побољшава се ваш умор?
- Колико дуго траје твој умор? Да ли се то дешава свакодневно?
- Због чега вам је умор бољи или лошији?
- Како твој замор утиче на ваш посао или ваше међуљудске односе?
Ваш лекар ће се такође распитати о хигијени сна ио свим лековима или суплементима које узимате, јер они могу узроковати или погоршавати ваш умор.
Да бисте искључили основни лекарски узрок за ваш замор, као што је рак или аутоимунска болест, ваш лекар ће обавити темељни физички преглед и наручити лабораторијске студије.
На крају, да бисте испитали потенцијалну улогу психијатријске болести у вашем умору, ваш доктор ће вас прегледати због поремећаја као што су депресија, анксиозност и злоупотреба супстанци.
Третман
Уколико је замор секундарни према психијатријском или здравственом стању, ваш лекар ће се фокусирати на лечење те основне болести. То што је речено, умор може и даље бити присутан, а постоје и терапије које могу помоћи да га минимизирају.
Когнитивно-понашавајућа терапија : Ова интервенција укључује вишеструке сесије дизајниране да преусмеравају веровања појединца око њиховог замора, промене понашања која ће помоћи појединцу да стекне контролу над њиховим замором и помогне појединцу да постигне различите физичке и личне здравствене циљеве.
Третирана терапија вјежбе: Ова интервенција укључује споро ангажовање у физичкој активности и постепено повећање нивоа активности. Избегавање екстрема и заустављање пре постављања замора је критично.
Остале терапијске интервенције укључују:
- антидепресиви
- упућивање на групе за подршку
- саветовање о хигијени сна (нпр. избегавање прекомерног спавања)
Узми кућну поруку
Утјешеност може бити симптом ослобађања, било самостално или као резултат другог основног процеса болести. Покушајте да га не обесхрабри. Разговарајте са својим доктором, потражите ресурсе и останите активни у својој здравственој заштити. Можда нећете моћи да потпуно елиминишете умор од живота, али можете тећи да стекнете контролу.
Извори:
Фосноцхт КМ и Енде Ј. Приступ одраслом пацијенту са замором.И н: УпТоДате, Басов ДС (Ед), УпТоДате, Валтхам, МА, 2014.
Перес МФ, Зукерман Е, Иоунг ВБ, Силберстеин СД. Утицај пацијената са хроничним мигренама. Цефалалгиа. 2002 Нов; 22 (9): 720-4.
Равиндран МК, Зхенг И, Тимбол Ц, Мерцк СЈ, Бараниук ЈН.Миграине главобоље у синдрому хроничног умора (ЦФС): упоређивање две проспективне попречне секције. БМЦ Неурол. 2011 Мар 5; 11: 30.
Соломон С, Липтон РБ, Невман ЛЦ. Клиничке карактеристике хроничне дневне главобоље. Главобоља 1992; 32: 325-9.
Спиерингс ЕЛ, ван Хооф МЈ. Утрујеност и спавање код хроничних болесника са главобољом: студија упитника под контролом узраста и пола. Главобоља . 1997; 37: 549-52.