Витамин Д је познат као "сунчев витамин" јер наше тело чини када је изложено сунчевим ултраљубичастим зрацима. Иако је недостатак витамина Д историјски везан за лоше здравље костију, верује се да недостатак витамина Д игра улогу у бројним другим здравственим условима, укључујући и мултиплу склерозу .
Витамин Д и вишеслојна склероза
Можда сте чули истраживање да ниски ниво витамина Д може повећати ризик од развоја МС.
Ова веза потекла је из више научних истраживања које су откриле да људи који имају ограничену изложеност сунцу, као и они који живе у сјеверним регионима, више су склони узимању МС.
Поред витамина Д који су повезани са развојем МС , неки стручњаци верују да ниво витамина Д може такође утицати на њихову активност МС болести након дијагнозе, колико често добијају релапсе и како постају инвалиди. Подржавање ове теорије је чињеница да се МС опорави појављују на пролеће када су нивои витамина Д достигли најнижи ниво (након што су продавнице исцрпљене од зиме).
Такође, како би се додатно потврдила улога витамина Д у МС, научници су открили да се ген гена витамина Д у нашем телу налази у близини гена повезаног са МС и другим геном који су укључени у наш имунолошки систем.
Поред тога, недавна студија на животињама показала је да витамин Д може играти улогу у поправци плашта миелина.
У овој студији откривени су рецептор витамина Д да се упари са протеином који укључује регулисање ћелија које чине мијелин (ове ћелије се називају олигодендроцити).
Суштина је у томе што је студија предложила да ће витамин Д изазвати рестаурацију мијелина. Наравно, више студија (укључујући и човека) треба да разјасни овај рани закључак.
Без обзира на то, наглашава вероватну важност витамина Д у здрављу МС.
И док је дефинитивна улога коју игра витамин Д у МС још увијек нејасна (нарочито улога коју игра у прогресији МС болести), добра вијест је да научници настављају даље истражити.
Докази су довољно пресудни у овом тренутку да је узимање витамина Д или проверавање нивоа да би се утврдило да ли је недостатак присутан чини разумним.
Друге предности витамина Д у мултиплој склерози
Још један разлог због којег се гледа на ниво витамина Д код људи са МС-ом јесте да, поред модулације курса МС болести особе, знамо да је витамин Д важан за здравље коштане особе, што може бити компромитовано код мултипле склерозе.
Остеопороза , стање које карактерише слабљење и губитак костију, често се јавља код особа са МС, због бројних фактора као што су хронична употреба кортикостероида , избегавање сунчеве светлости и смањена покретљивост. Да би се спречила остеопороза, пацијентима се генерално препоручује повећање витамина Д и калцијума у исхрани или додатком. Такође, вежбе везане за тежину , прекид пушења и смањење алкохола су важни за јачање костију.
Да ли узимам витамин Д ако имам МС?
За општу популацију, Сједињене Америчке Државе и Канадски институт за медицину сматрају да је ниво витамина Д 50нмол / Л или више довољан.
Али, важно је разумјети да виши ниво није нужно бољи, јер ниво витамина Д виши од 125 нмол / Л може бити штетан за особу.
Иако истраживања указују на то да узимање 4000 ИУ дневно од витамина Д или мање није вероватно да ће узроковати никакве токсичне ефекте, важно је да не узимате додатак витамина Д или конзумирате изворе хране који су врло високи у витамину Д (на пример, ) без првог разговора са својим доктором.
Запамтите такође, не постоје конкретна упутства која наводе да људи са МС треба узимати витамин Д, и ако јесте, колико. Како се каже, многи лекари виде своју потенцијалну корист.
Такође, привлачна је и чињеница да се добро толерише и изгледа прилично сигурно ако се не узима у веома високим дозама.
Реч од
Немојте се изненадити ако ваш доктор предлаже проверу нивоа витамина Д - и ако он или она још није, размислите о томе како ћете га довести на следећи састанак.
Извори:
Алхарби ФМ. Ажурирање витамина Д и мултипле склерозе. Неуросциенцес (Ријад) . 2015 окт; 20 (4): 329-35.
Бирнбаум, др Џорџ. (2013). Вишеструка склероза: лекарски водич за дијагнозу и лечење, 2. издање. Њујорк, Њујорк. Окфорд Университи Пресс.
Бовлинг АЦ. Национално друштво МС. (2009). Витамин Д и МС: Импликације за клиничку праксу .
> де ла Фуенте АГ и др. Реагирање хетеродимерних рецептора рецептора витамина Д ретиноид Кс регулише разлику ћелија прогениторских олигодендроцита. Ј Целл Биол. 2015 Дец 7; 211 (5): 975-85.