За повреду која може бити тешка за дијагнозу, лечење потреса је изненађујуће једноставно. Нема лекова, мада Тиленол (ацетаминопхен) или Адвил или Мотрин (ибупрофен) могу помоћи ако постоји главобоља. Понекад након повреде главе, препоручује се ноћни боравак у болници за посматрање, али ретко је неопходно.
И само озбиљна трауматска повреда мозга (ТБИ) би захтевала интервенцију као што је операција.
Заправо, најефикаснији рецепт за потрес мозга је потпун одмор. За неке људе који би могли бити лакше рећи него урадити, али давањем и телу и мозгу проширеног временског периода, оштећења узрокована потресом ће се зарастати.
Физички одмор
Ово је нарочито важно за спортисте који могу бити у искушењу да се врате натраг на терен након што држе ударац у главу. Чак и неколико секунди осећања омамљеног или вртоглавог мозга може указати на оштећења мозга и зато је од виталног значаја да останете на страницама док тестирање не показује да је у реду да се вратите у игру.
Ово је посебно важно за некога ко је у прошлости имао потрес мозга. Понови потреси могу изазвати озбиљне и трајне проблеме, нарочито ако дође до другог потреса пре потпуне опоравка од првог. Поновљени потреси не само да повећавају ризик од даљег потреса, већ су повезани са раном појавом деменције .
Овај савјет важи и за не-спортисте, али без обзира на то што сте радили када сте претрпели повреду која је довела до потреса, важно је избјећи било које физичке активности које могу довести до опасности од друге повреде главе.
То значи, на пример, ако сте се спустили низ степенице и подстакли потрес мозга након што ударате главом на ограду, вероватно ћете остати с вашег бицикла (или ваших клизаљка или ваших снега) док не будете потпуно залеђени и добијете зелено светло од вашег доктора.
Када наставите са нормалним активностима, опустите се. Спортисти често почињу са лаганим аеробним вежбама, на пример, пре него што пређу на спортске вјежбе и без-контактне вежбе, и коначно практикују са контактом пре него што се врате на такмичење.
Цогнитиве Рест
За многе људе ово је можда још теже, али једини начин да се мозак пружи истинској санацији јесте да га искористи што је мање могуће - што се често назива когнитивним одмора. То обично значи да нема читања, нема домаћег задатка, нема СМС порука, сурфује интернетом, игра видео игре или гледа телевизију. Чак и слушање музике може порезити мозак. Вероватно ћете бити саветовани да останете кући из школе или радите док се опоравите од потреса.
Колико дуго ћете морати да одложите своје тело и мозак ће зависити од тога колико је озбиљан ваш потрес мозга и оно што вам одређује ваш доктор. Једна ствар која је сигурна је да се не брине опоравак од потреса. Асоцијација повреда мозгова Америке (БИАА) каже да овај процес може бити веома неуједначен. Особа која је у стању да потроши од потреса, вероватно ће имати дане током којих се осећа боље од других.
У таквим добрим данима искушење често покушава да "уради више" како би се надокнадило за следећи "лош дан", али тај приступ ће вјероватно успорити стопу опоравка, према БИАА-у.
И када наставите са редовним активностима, мораћете да га споро водите: радите само пола дана, на пример, или привремено пређите на стол у својој учионици или у вашој канцеларији где је светлост затамњена, а мање буке и активност.
Такође ће бити важно да довољно спавате, без алкохола, да отпустите цигарете ако пушите, пијете довољно воде и једете савршени савет који вам може оставити све јаче и здравије.
Извори:
Америчка академија за неурологију. "Изјава о ставу о спортском потресу" 1. новембар 2010.
Асоцијација повреда мозга Америке. "Колико дуго ће ме одвести за опоравак из потреса?" 2018.