Пре много година на предавању, говорник је питао учеснике "Шта је тачно висок крвни притисак?" Сваки лекар у публици је одговорио дефинисањем нумеричке вредности од 140/90 ммХг.
Ниједан од њих није био одговор који је водитељ тражио.
"Хипертензија", рекла је, "је дисфункција ендотела ." Кључ за лечење високог крвног притиска, рекла је, лечила је ендотелијалну дисфункцију.
Ендотел
Крвни судови у вашем телу нису само једноставна пловила кроз која крв потиче. Они су много више. Они садрже неколико слојева, а унутрашњи ниво крвног суда назива се ендотел. Помислите на овај слој као град за себе. Постоји много тога. Ендотелијум је одговоран не само за згрушавање крви већ и за регулисање крвног притиска. Производе многе супстанце које регулишу како се крвни суд диље или сужава (кочи). Ендотелин је пример локалног медијатора који производи овај слој који промовира сужење или сужење крвног суда. Азотни оксид је локални посредник који промовише дилатацију посуда. У ендотелном слоју постоји постојана борба између супстанци које промовишу вазоконстрикцију и оне које промовишу вазодилатацију.
Сматра се да неравнотежа у овој борби фаворизује вазоконстрикцију у великој мери доприноси развоју високог крвног притиска.
На нивоу ћелије ова дисбаланса може проузроковати повећање оксидативног стреса на ћелију, стварање токсичног кисеоника (или слободних радикала) који током времена може оштетити зид зрна крви који смањује његову флексибилност. Ендотелна дисфункција доприноси развоју настанка плака унутар зида крвног суда.
Фактори који фаворизују ендотелну дисфункцију
Постоји неколико фактора који могу подржати развој дисфункције ендотела:
- Недостатак магнезијума: Магнезијум је вазодилататор глатких мишића
- Низак ниво убикинона (коензим К10): Убикуинон је снажан антиоксидант унутар ћелија који не само да повећава енергију у ћелију, већ и одржава ћелију
- Повећан стрес као било који тип емоционалног стреса директно стимулише затезање крвних судова
- Западна дијета високо у прооксидантима
- Пушење цигарета
- Повећана укупна упала тела
- Висок ниво холестерола
- Гојазност
Третман
Ево моје мишљење у вези са овим: лекови на рецепт, док могу смањити крвни притисак, могу бити једини ефикасни ако имате ендотелијум који није здрав. Размислите о томе на следећи начин: блокатори калцијумских канала и блокатори алфа су класе лекова који постижу ефекат снижавања крвног притиска радом на специфичним рецепторима у крвном суду да би изазвали дилатацију крвног суда. Ако ваш ендотелијум није здрав, колико ефективно мислите да ће ти лекови бити?
Постоје одређене ствари које можете учинити како бисте побољшали здравље крвних судова и третирали висок крвни притисак:
- Промените исхрану како бисте укључили више поврћа; одличан план исхране за некога са високим крвним притиском је ДАСХ дијета . Још једна одлична исхрана која је одлична не само за крвни притисак, већ и за здравље вашег крвног суда је медитеранска исхрана .
- Престани да пушиш и пијеш превелики алкохол.
- Нормализујте ниво калија и магнезијума
- Узмите у обзир допуњавање са Убикуиноне-ом свакодневно.
- Додајте друге суплементе који могу побољшати здравље крвних судова укључујући екстракт листа ресвератрола и маслиновог листа .
- Додајте лосос без живота свакодневно или додајте омега 3 рибље уље како би вам крвни судови били мекани и флексибилни.
- Класификација лекова статина такође може помоћи у побољшању функције ендотела.