Шта би требало да једеш?
Шта треба да једе неко са хроничним хепатитисом ? Ово је заједничко забринутост и одговор вам може изненадити. Не постоји препоручена дијета - јер нема много разлике између здраве исхране за некога са хроничним хепатитисом и неким без болести. Иако неколико књига и сајтова указују супротно, водећи принципи основне исхране могу вам дати оно што јој је потребно без додавања додатног стреса на јетру.
Сви имамо веома сличне нутритивне потребе, без обзира да ли имамо хронични хепатитис или не. Ово се једино мења за људе са декомпензованом цирозом , што је тако велико ожиљно (фиброза) да јетра не може исправно функционирати. Одређивање да ли особа са хроничним хепатитисом има цирозу и фази њихове цирозе одређује колико пажње треба да плати специјалној дијети.
Уверите се да једете
Доста калорија . Анорексија је симптом повезан са напредном цирозом која може отежати некоме да добије довољно калорија. Обично ово траје само кратко време, довољно кратко да ваше тело стигне на своје резерве. Међутим, ако траје неколико дана или недеља, вероватно не добијате храну која вам је потребна. Једно решење је да разговарате са својим лекаром да ли имате довољно хране или довољно хране.
Права количина протеина .
Месо, млеко, ораси и сир су сви добри извори протеина. Протеини су важан нутријент и апсолутно је неопходан за добро здравље. Људи са хроничним хепатитисом требају бити у могућности уживати умерене количине протеина без бриге. Међутим, превише протеина је лоше за људе са напредном цирозом и може довести до болести мозга док се вишак протеина акумулира у крви.
Опет, јетра је одговорно за држање протеина на безбедним нивоима, али када је јетра оштећено, као што је случај са декомпензованом цирозом, не може учинити онолико колико је раније. Иако је важно јести довољно протеина, превише може бити штетно. Разговарајте са својим лекаром како бисте одредили најбољу количину протеина за вас.
Доста витамина и минерала . Неки људи са хроничним хепатитисом, посебно они са алкохоличким хепатитисом или напредном цирозом, можда не добијају довољно витамина који растворе масти и неопходне минерале који им требају кроз исхрану. Ваш доктор или нутриционист може да мери ваше нивое витамина А, Д и Е да би проверио време коагулације. Једно решење за овај недостатак користи додатке прописане лекарима. У супротном, мораћете да се уверите да ове витамине и минерале добијате на старомодан начин: кроз уравнотежену исхрану.
Припремите храну уз јетре у уму
Оброк са ниским садржајем масти . Јетра је невероватно важан орган вашег тела. Учествује у многим аспектима исхране. Једна важна функција јетре је стварање жучи, које тело користи за емулзију дијетних масти, као што су чипс од кромпира или хамбургери. Пре него што тело може апсорбовати масти и користити храњиву енергију, све масти морају бити припремљене овим поступком.
Међутим, у зависности од оштећења вашег јетре, можда нећете моћи да припремите довољно жуча да бисте се бавили оброком високог садржаја масти. Као резултат тога, може доћи до гуштерења због нерастворених масти. Једно решење је једноставно једити ниско-масну храну. Алтернатива је да једете веома мале количине хране са пуно масти.
Мали оброци . Ако је јетра оштећено, није у стању да складишти толико енергије колико је то једном могло. Један од послова јетре је складиштење хемијског гликогена, који се брзо може вратити тијелу када му је потребна непосредна енергија. Већина људи може да складишти релативно велике количине гликогена у јетри, али када је јетра оштећена фиброзом , ожиљно ткиво одузима вриједан простор за складиштење гликогена.
Ово објашњава један разлог зашто се људи са хроничном обољењем јетре често брзо уморавају. Једно од решења је да једете малу, честу оброку која укључује угљене хидрате. То даје телу прилику да замени резерве гликогена.
Заштитите јетре
Јетра је тако снажан орган за филтрирање. Сваких пет минута, комплетно снабдевање крвљу се филтрира кроз њега. Док се крв филтрира, јетра уклања токсине (било шта отровно вашем телу). Јетра има невероватан капацитет да настави свој посао чак и док је оштећен, али на крају, превише оштећења ће смањити функцију јетре. Због тога је у вашем најбољем интересу да смањите токсине вашој јетри. Ево неких обичних токсина у јетри:
- Алкохол . Људи са хроничним хепатитисом требају избјегавати алкохол јер брзину прогресира на цирозу. Људи са цирозом требају апсолутно избјегавати алкохол.
- Непотребни лекови . Иако су лекови корисни, они су и даље токсичне хемикалије које вашу јетру морају обрадити. Важно је пратити савјет лекара и узимати лекове који су вам потребни и избјегавајте оне које немате. Проверите код свог лекара пре узимања лекова ако имате болести јетре.
- Пестициди и хербициди . Иако ти могу да апсорбују кроз вашу кожу, они су и даље токсини на крају обрађени од стране јетре.
- Хемикалије за домаћинство . Ми свакодневно користимо хемикалије, понекад без друге мисли. Људи са хроничним хепатитисом требају узети додатни опрез да би смањили изложеност ових путем испарењима, гутањем и апсорпцијом коже.
- Витамини и суплементи . Неки витамини (К, А, Д и Е) су веома важни и неопходни за људе са хроничним хепатитисом, а многи лекари ће прописати додатке витамина. Међутим, осим витамина који су препоручени за лекове, обратите пажњу додатним суплементима јер могу бити токсини.
- Производи од дувана
- Рекреативне дроге
Запамтите Основе
Здрава храна . Твоје тело треба добро исхрану да ли имате хронични хепатитис или не. Да бисте постигли добру исхрану, добијате хранљиве састојке које су вам потребне (витамини, минерали, протеини, масти, угљени хидрати, влакна) од хране коју једете. Квалитет и врсте хране су важни: свеже воће и поврће, пусто месо (пилетина, ћуретина, свињетина) и цела зрна (јечам, смеђи пиринач, пшенични хлеб и овсени оброк).
Вежба . Поред исхране, вежбање је суштински део здравља. Неки од уобичајених симптома повезаних са хроничним хепатитисом у постављању без цирозе или цирозе која није превише напредна, као што су умор или депресивно расположење, могу се побољшати редовним, умереним вежбама. Постепено требате започети било који програм вежбања и, у зависности од вашег нивоа здравља, под упутством лекара. Већина вежби, међутим, мала количина, веома је корисна за ваше здравље и добробит. То је одличан допринос добри исхрани.
> Извори:
> Диенстаг, ЈЛ. Хронични хепатитис. У: АС Фауци, Е Браунвалд, ДЛ Каспер, СЛ Хаусер, ДЛ Лонго, ЈЛ Јамесон, Ј > Лосцаизо > (едс), Харрисонови принципи интерне медицине , 17е. Њујорк, МцГрав-Хилл, 2008.
> Малет, ПФ. Хронични хепатитис. У: ДЦ Дале, ДД Федерман (едс), АЦП Медицине , Нев Иорк, ВебМД Публисхинг, 2006.
> Кееффе, ЕБ. Цироза јетре. У: ДЦ Дале, ДД Федерман (едс), АЦП Медицине , Нев Иорк, ВебМД Публисхинг, 2006.