Предложена студија за 2009. Врло ниско-царб дијета помаже дијабетесу
Исхрана игра велику улогу у управљању дијабетесом . Када имате дијабетес типа 2 , ваше тело има тешко време да уклања глукозу из крвотока. Пошто угљени хидрати прелазе у глукозу у вашем телу, постоји разлог да је контрола уношења угљених хидрата кључни део управљања дијабетесом. Док је главни метод контроле угљених хидрата у складу са количином коју једете на сваком оброку и снацку, неки људи се залажу за уклањање угљених хидрата из ваше дијете у потпуности.
Овај чланак разматра студију из 2009. године која је предложила да након дијете са ограниченом количином угљеника користи корисницима дијабетеса.
Изузетно ниско-укусна дијета и дијабетес
У овој студији из 2009. године на Универзитету Дуке, истраживачи су открили да је исхрана са врло ниским садржајем угљених хидрата (20 грама или мање дневно) дала учесницима бољу контролу шећера у крви и ефикаснији губитак тежине него учесници који су пратили ниско-гликемијску редукцију калорија.
Преглед студије
Осамдесет и четири особе са гојазношћу и дијабетесом типа 2 учествовале су у студији. Раздвојени су у две групе: један је пратио дијету без ограничавања карбома; друга је следила лов-глицемиц, лов цалорие диет. Обе групе су такође имале подршку састанака групе, нутриционог додатка и програма вежбања.
После 6 месеци, група са ниским садржајем угљених хидрата имала је ниже резултате хемоглобина А1ц , изгубила више тежине, а 95% је успела да смањи или чак потпуно елиминише лијекове за дијабетес.
Смањена количина калорија је такође изгубила тежину, а 62% њих је такође могло смањити или елиминисати своје лекове, али група за ниску храну са храном имала је боље резултате у целини.
Зашто је Дијета радила
"То је једноставно", каже Ериц Вестман, МД, директор програма Дуке'с Лифестиле Медицине и главни аутор студије.
"Ако исечете угљене хидрате, ваш шећер у крви падне и губите тежину, што додатно смањује шећер у крви, а то је један-два ударца."
Дијета са ниским садржајем карбома кориштена у студији била је врло рестриктивна за унос угљених хидрата, а учесници су једли мање од 20 грама угљених хидрата дневно. Ово може бити тешко за многе људе да се придржавају, али како каже др. Вестман: "Ово је терапеутска исхрана за људе који су болесни", каже Вестман. "Ови приступи начину живота имају интензивну компоненту понашања. У нашем програму људи долазе сваке двије седмице како би добили појачања и подсјетнике. Третирали смо стотине пацијената на овај начин сада у Дукеу, а оно што видимо клинички иу нашем истраживању показује да ради. "
Интерпретирајте резултате уз опрез
Постоје прехрамбене упозорења да прате дијету која елиминише или оштро ограничава унос мацронутриената - у овом случају, угљене хидрате. Угљени хидрати су у многим здраве хране, укључујући воће, поврће, цела зрна, пасуљ и ораси. Елиминишући ову храну из ваше дијете, можете се претворити у ризик за недостатке у исхрани. Никада немојте предузимати озбиљно ограничену исхрану без надзора над регистрованим дијететичаром и / или доктором.
Узми кућну поруку
Имајте на уму да има више ових резултата него само дијета. Обе групе су такође вршиле редовне активности. Исхрана у комбинацији са вјежбом је камен темељац управљања дијабетесом. Пре него што започнете било који програм исхране, молимо вас да разговарате са својим доктором или здравственим радником.
> Извор:
> Диете са ниским садржајем карбуруса показују бољу контролу над дијабетесом типа 2