Питања о криотерапији цијелог тијела су бесни.
У октобру 2015. године, руководилац клиника за криотерапију у Лас Вегасу одлучио је да се сами лечи након затварања радње. Била је сама, а њен третман је био без надзора. Следећег дана пронађена је смрзнута чврста.
Сигурно, оно што се догодило овом бањском раднику је несретна абберација. Много спортиста и пацијената се заклињу на користи од криотерапије.
Ипак, употреба криотерапије је нерегулисана, а ми мало знамо ни о његовим предностима нитио могућим штетним ефектима.
Имајте у виду да у овом чланку, термини криотерапија и криотерапија читавог тела се међусобно замењују; Међутим, криотерапија се односи и на локални третман који користе дерматолози.
Шта је криотерапија?
Криотерапија узима традиционално ледено купатило на други ниво. Криотерапија је као супротно од трошења времена у сауни.
Током седамдесетих година, јапански истраживачи су прво развили криочаре који користе течни азот или хладни хладни ваздух како би постигли температуре испод 100 степени Целзијуса (-212 степени Целзијуса) - што је хладније него било које природно окружење пронађено на земљи. До осамдесетих година интервенција је стигла до Европе, а током протекле деценије у САД и Аустралији се појављују кријотерапије.
Пре него што уђе у комору за криотерапију, особа се сруши до својих скиввија и осуши се од било каквог зноја.
Лечење траје око два до три минута. Човек који пролази кроз криотерапију може примити један или два лечења истог дана или третирати који се шире током неколико дана.
Шта ради криотерапија?
Иако се разматра као потенцијални третман за различите патње, криотерапија се користи за две главне сврхе: (1) за лечење болести поремећаја одложене мишиће услед оштећења мишића изазваних вежбама и (2) за лечење упале и болести узроковане хроничним болестима као што су реуматоидни артритис , мултипла склероза , фибромиалгија и анкилозни спондилитис .
Хипотеза је изазвана одложеним мишићним поремећајима, која произлази из механичких поремећаја у мишићној мембрани која изазива отицање, запаљење и формирање слободних радикала. Ова болест врхунца је један до четири дана након вежбања. Осим тога, стручњаци верују да дуготрајна болест са одложеним поремећајима мишића може довести до смањене дужине мишића, смањене силе мишића и смањене флексибилности или опсега кретања.
Иако немамо појма како тачно функционише криотерапија, научници претпостављају да има неколико специфичних ефеката. Прво, криотерапија може смањити мишићни метаболизам ограничавајући мишићне крвне судове. Друго, криотерапија може да смири симпатичну болест (борбу или лет) нервног система и споро проводљивост нерва, као и повећање парасимпатетског одговора. Треће, криотерапија може ублажити ослобађање запаљенских медијатора и креатинин киназе, продукта разградње мишића. На крају, криотерапија вероватно врши психолошки ефекат који резултира смањењем бола. Штавише, стручњаци на терену тврде да се сесије криотерапије доводе до ослобађања ендорфина.
Да ли Криотерапија има нежељене ефекте?
Баш као што не разумемо како функционише криотерапија, не знамо да ли има било каквих штетних ефеката.
Међутим, ограничена и нискоенергетска истраживања на тему сугеришу да када се изводи у надгледаном окружењу и за врло кратке периоде времена (две до три минута), криотерапија је безбедна. Очигледно, ако се изводи дужим временским периодом без надзора - као што се догодило са радом криотерапије у Лас Вегасу - хипотермији и резултатом смрти.
Поред хипотермије, неки други предложени нежељени ефекти криотерапије укључују смрзавање, опекотине коже, вртоглавицу, губитак равнотеже и повећан крвни притисак.
На крају крајева, криотерапија целог тела, као и било која екстремна хладна експозиција, може бити штетна када се врши без надзора или предуго.
Међутим, када се изводи за кратке експлозије времена под надзором, криотерапија је вероватно сигурна. Ипак, и даље је нејасно да ли криотерапија заправо нешто чини.
Извори
Прегледни чланак под називом "Криотерапија цијелог тела код спортиста" Г Банија и коаутори објављени у Спортс Медицине 2010 . Приступано 11.5.2015.
Цоцхране преглед под називом "Криотерапија целог тела (екстремно излагање хладном ваздуху) за спречавање и лечење болести мишића након вежбања код одраслих: ЈТ Цостелло и коаутори објављени у 2015. години. Приступано 11.5.2015.