Ако сте повредили врат или назад на посао, вероватно сте доживели мишићно-скелетни поремећај. Мишићно-скелетни поремећај, често називан МСД за кратко време, дефинисан је као проблем који се јавља на послу - чак и ако је потребно неко вријеме да се развија - што утиче на ваше живце, мишиће и / или тетиве.
МСД су једна од највећих доприноса у губитку радног времена запосленог.
Према ОСХА-у, која је Агенција за заштиту здравља америчке федералне владе, нешто више од једне трећине повреда на радном месту које су се десиле у 2015. години биле су МСД.
Мишићно-оштећена повреда настала на послу може коштати послодавца изнад 30.000 долара.
У 2015. години, медијана од 8 дана је изгубљена по запосленом за све врсте нефаталних повреда, који укључују, али нису ограничени на, МСД. Како је наведено, број слободних радних дана због повреде варира у зависности од индустрије.
Врсте повреда мишићно-скелетних повреда
ЦДЦ, још једна федерална агенција која се бави јавним здрављем, каже да је средина запослених у највећој мјери одговорна за повећање ризика од МСД-а, као и за погоршање постојећих стања. Примери повреда који се могу продужити лошом ергономијом укључују, али без ограничења, мишићне сојеве, лигаментне спраинове, синдром карпалног тунела и још много тога.
Испод је свеобухватнија листа.
- Натраг мишића
- Лигамент спраинс
- Ударио нерве
- Дегенерација спиналног диска
- Ниска бол у леђима
- Синдром напрезања врата
- Сциатица
- Херниатед дисц
Изложеност фактору ризика МСД
Завод за статистику рада (БЛС) одлази корак даље тако што разликује МСД као телесну реакцију, а не резултат клизања, падања или путовања.
Шта то подразумијевају? Зар није пада реакција?
Не баш. У овом случају, телесна реакција је покрет који ваше тело ради у процесу испуњавања описа посла. БЛС рачуна на савијање, пењање, пузање, доживљавање и увијање као телесне реакције.
Поред телесних реакција, БЛС каже да прекомерна експлозија и понављајући покрети могу довести до ризика од МСД-а. Веровати или не, прекомерно и понављање покрета може бити дио седентарног посла. Размислите о томе шта се дешава када читав дан читате рачунар: прсти се константно крећу, док мишићи који контролишу зглобове напорно раде како би подржали тај зглоб.
Када се то догоди, речено вам је, ергономично, да су "изложени" факторима ризика за мишићно-скелетне поремећаје везане за рад. Исто је истина ако ваш посао захтева да подижете тешке предмете, савијте, стигнете, притиснете или повлачите тешка оптерећења и слично.
Изложеност се такође зове "опасности".
Још једна могућа изложеност фактору ризика од МСД-а је претпоставка не-неутралних или "нервозних" позиција тела. Ако је ваш монитор мало постављен на једну страну, на пример, то може значити да ваш врат остаје у увијеном положају цијели дан. За многе људе, одржан или неугодан положај доводи до болова.
И тежак физички рад, пушење, индекс телесне масе - тј. Бити дебели - имају компликован здравствени профил и / или стресни радни захтеви могу довести до ризика.
"Званична" листа изложености ризику од повреда на раду, према ОСХА, је следећа:
- Прекомерна сила, која се односи на подизање тешких предмета, повлачење и гурање и сличне телесне реакције. Прекомерна сила се такође може применити на зглобове који се не помичу много, као што је горе наведено у примеру куцања.
- Понављање, што је случај у одређеним врстама фабричког рада, и опет, куцање.
- Непријатно позиционирање, које може доћи као резултат слабе радне станице.
- Хладно.
- Вибрације. (Оператор Тхинк јацкхаммер.)
- Комбинација било ког од горе наведених.
Шта треба да урадите ако добијете МСД на послу?
Добра вијест је да се МСД-ови проблеми везани за рад могу спречити, према ОСХА-у. Примјењујући принципе ергономије - који се тичу посла запосленом, а не раднику на послу - можда ћете моћи избјећи или смањити замор мишића или на други начин смањити број и тежину МСД-а који се односе на рад.
МСД-ови радни захвати који захтевају медицински третман изван прве помоћи, додељивање на лак посао или који узрокују симптоме који трају недељу дана или дуже, називају се инциденти МСД. Ако имате инцидент МСД-а, пријавите га свом послодавцу. Послодавац се обавезује да закон озбиљно узме ваш извештај, да не тражи одмазду јер сте говорили и у већини случајева пружили одговарајућу медицинску помоћ.
Извори:
> да Коста, Б., Виерира, Е. Ам Ј Инд Мед. Март 2010. Фактори ризика за поремећај мишићно-скелетног система: систематски преглед недавних лонгитудиналних студија. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19753591
Програм Ергономије. Предложена правила. Федерални Регистар # 64: 65768-66078 Стандард # 1910. Новембар 23 1999.
> Идентификујте проблеме. Теме безбедности и здравља. ОСХА вебсајт. хттпс://ввв.осха.гов/СЛТЦ/ергономицс/идентифипробс.хтмл
> Саопштење за јавност Нераталне повреде на раду и болести које захтевају дане од посла, 2015. Завод за статистику рада. УС Департмент оф Лабор. Новембар 2016.
> Спречавање поремећаја мишићних костију на радном месту. Ергономија. ОСХА.гов вебсајт. хттпс://ввв.осха.гов/СЛТЦ/ергономицс/
> Радни поремећаји мишићно-скелетног система и Ергономија. Промоција здравља на радном месту. ЦДЦ вебсајт. хттпс://ввв.цдц.гов/воркплацехеалтхпромотион/хеалтх-стратегиес/мусцулоскелетал-дисордерс/