Ако сте под тушем и приметили сте косу косе око одвода, можда ћете се запитати: да ли је то нормално? А ако не, шта је то што проузрокује да ваша коса пада и шта се може учинити? Да ли постоји, на пример, веза између алергија и губитка косе?
Који је нормалан износ губитка косе?
Нормално је да особа изгуби 60 до 100 косова косе дневно и већина људи можда и не примећује.
Међутим, када губитак косе постане приметнији, то може бити застрашујуће - нарочито ако нисте сигурни шта то узрокује.
Можда бисте то очекивали ако пролазите кроз, рецимо, хемотерапију или зрачење као лечење карцинома, али у супротном, прекомјеран губитак косе може доћи као изненађење. То може бити посебно погубно за жене, јер је мање друштвено прихватљиво да жене буду ћелаве.
Пре него што размислите да нема ничег што можете учинити када је у питању проређивање косе или губитак косе, важно је размотрити неке од најчешћих узрока. Такође је важно схватити да у многим случајевима постоје лекови и губитак косе можда неће бити трајни. Подијелите било какву забринутост због губитка косе код вашег доктора да бисте били сигурни у њен узрок и одговарајући третман.
Општи разлози за губитак косе или процепљење
Трауматски / напетостни догађај: Када прођете кроз озбиљан, трауматичан догађај, попут несреће или изненадног губитка вољеног, ваше тијело може доживјети крајњи шок. Траума може да покрене тело да има аутоимунску реакцију, где беле крвне ћелије нападају сијалицу косе. Тада коса иде у стање одмора и пада. Ово се обично дешава на одређеним местима, а не на целом. За већину људи, током времена и често уз лекове, ова ситуација се може решити. Губитак косе ће се зауставити и нова коса ће се вратити.
- Срби сисице на кожи: Ако имате србење на кожи коже, може се појавити костур ако га загребате. Ова мрља ће спречити отварање фоликула. Резултат је коса у тој области не може да расте и коса ће пасти на том месту. Важно је разговарати са доктором како бисте добили шампон на рецепт који би помогао у регенерацији раста и заустављању свраба.
- Тровање храном: Неке истраживања указују на то да тровање храном - посебно метали у води - могу утјецати на циркулацију крви и узроковати да се ваша коса преране пролије. На пример, метални талијум је повезан са алопецијом , губитком косе. Важно је напоменути да ова асоцијација није научно утемељена.
- Алергије на храну / ограничена дијета: За неке особе са алергијама на мљекару, пшеницу, соју или другу храну, губитак косе може бити компликација, иако то није научно потврдјено. Када ваше тело има алергијску реакцију, ваш имуни систем може да шаље сигнале у целом телу како би спречио нападе. То може довести до губитка косе и треба се ријешити избјегавањем те намирнице како би се спречило даље оштећење. Многи људи са целиакијом који су алергични на глутен пријављују губитак косе као симптом . Када особа има целиак болест, имуни систем ствара антитела како би спречио храну која се не може срушити. Ова реакција утиче на црева и уништава зидове заштите, омогућавајући више патогена у цревима. Губитак косе често је резултат малабсорпције храњивих материја и упале у цревима и цревима. Нека људска тела не само да нападају глутен већ и њихове фоликле за косу и друге делове тела. Такође, ако је ваша исхрана ограничена и недостају одређени витамини и хранљиви састојци из одређене хране, то може утицати на различите процесе у телу, укључујући раст косе. Заправо, неке студије сугеришу да превише витамина А или премала протеина може утицати на губитак косе.
- Хормонске неравнотеже: За неке људе, здравствени услови који утичу на хормоне могу довести до губитка косе. Многи људи са алергијама на храну такође имају повезане болести које могу променити хормоне, тако да ово додатно погоршава губитак косе.
Шта јести за здравију косу
Постоји пуно хране која може побољшати раст длаке , и могу бити од помоћи у регенерацији раста длаке. Потребно је више научних доказа како би се потврдили ови налази, али имајте на уму сљедеће.
Лосос: Ова врста рибе оптерећена је витамином Д, протеинима и омега-3 масним киселинама ради промовисања раста длаке.
Жуте паприке: Ови веггији садрже витамин Ц, антиоксидант који јача осовину и фоликуле косе. Недостатак витамина Ц везан је за сушење и раздвајање косе, што може довести до губитка косе.
Оистерс: Оистерс су богати цинком и недостатак цинка је често повезан са губитком косе.
Јаја: Јаја су богата биотином , за који се показало да повећава раст длаке и регенерацију нових длачица.
> Извори:
> Глинис, Аблон МД ФААД. Двоструко слепа, плацебо контролисана студија која вреднује ефикасност усменог додатка код жена са самоподробљеном космичном косом. Ј Цлин Естхете Дерматол. 2012 Нов; 5 (11): 28-34
> Медицински центар Универзитета Мериленд. Поремећаји косе. хттп://умм.еду/хеалтх/медицал/алтмед/супплемент/витамин-х-биотин 2016.
> Медицински центар Универзитета Мериленд. Витамин Х (Биотин). хттп://умм.еду/хеалтх/медицал/алтмед/цондитион/хаир-дисордерс. 2016.