Сви знају да је гојазност нездрава. Тако је уобичајено знање да ће мало људи изаћи на ивичну страну да би искористиле било какву корист од гојазности. Али, да ли сте знали да је опасност од смртности од можданог удара? Овај феномен је оно што су медицински истраживачи назвали "парадоксом гојазности". Испоставило се да након обољења, гојазни пацијенти, који су вероватније болесници од људи са нормалном телесном тежином, пре свега могу да преживе и напусте болницу да се врате кући као преживелима можданог удара нормалне тежине.
Али, изненађујуће, они који имају тежину имају већу вјероватноћу да умру од можданог удара него њихови нормални тегови или колачићи са прекомерном тежином.
Шта је тежак?
Недовољна тежина је дефинисана као индекс телесне масе (БМИ) мањи од 18,5. То значи да би одрасла особа која је мања од 4фт 8 инча била сматрана слабом телесном тежином ако је више од 6 фунте мање од његове идеалне тежине, док би одрасла особа која је 5фт 7 инча била сматрана слабом тежином ако је више од 10-12 фунти мање од његове идеалне телесне тежине. Виша особа би требала бити више од 12 килограма под његовом идеалном телесном тежином која би се сматрала слабом тежином.
Ако желите да знате где се уклапате у смислу индекса телесне масе, можете израчунати индекс телесне масе тако што ћете тежину поделити у килограму бројем који добијате када поставите квадратну висину у инчима. Затим помножите тај број са 703 да бисте утврдили индекс телесне масе. Међутим, постоје бржи начини да сазнате индекс телесне масе тако што једноставно унесете своју висину и тежину у један од многих калкулатора БМИ доступних на мрежи!
Зашто смртна тежина доприноси смрти строке?
Постоји неколико разлога због којих је недостатак тежине допринети смрти након можданог удара. Сам можданог удара је једна од најнапреднијих битака са којима ће се ваше тело икада морати суочити. Након можданог удара, тело мора да се интензивно бори да зарасте.
Потребан вам је алаткит храњивих састојака - укључујући витамине, минерале, угљене хидрате, протеине и спремљене масти како бисте монтирали тај захтевни процес поправљања узбрдо.
Већина људи преживи након можданог удара. Заправо, 88% оних који доживљавају мождани удар преживе, чак и ако постоји нека резидуална инвалидност. Али људско тело троши знатно снабдевање хранљивих ресурса да би преживело и опоравило после можданог удара. Те резерве не долазе из плаве боје - неки алати за борбу против удараца долазе из лекова, али већина долази из самог тела. И то је један од разлога што је тежак проблем. Људи са недовољном телесном тежином немају довољно хранљивих састојака како би превазишли физичке изазове можданог удара.
Како можете избјећи постизање недовољне тежине?
Већина људи који се боре са прекомерном тежином сматраће ово чудно питање. Али, током година, ваше навике у исхрани и ниво активности, а да не помињемо ваше хормоне, могу се променити и проузроковати губитак тежине. Депресија често омета апетит, што погоршава ствари.
Важно је осигурати да добијете довољно калорија и да имате и добро заобљену исхрану која укључује разне витамине, минерале, угљене хидрате, протеине и масти.
Ако имате тешко да имате довољно тежине, морате запазити да ли једете довољно.
Ако једете разумну количину калорија и још увек имате тежину, треба да проверите код свог доктора да бисте видели да ли имате хормонални проблем као што је проблем са штитном жлездом или проблем са малабсорпцијом који може ометати ваше тело апсорбујући калорије из хране коју ви јести.
Ако не једете довољно, размислите да додате неке од ових уста и здравих намирница у вашу исхрану. Све у свему, прекомерна тежина није здрава. Међутим, мали број људи зна да је недостатак тела такође штетан за тело.
> Извори:
> Парадокс гојазности у можданом удару: утицај на смртност и краткотрајни реадмисија, Барба Р, Марцо Ј, Руиз Ј, Цанора Ј, Хинојоса Ј, Плаза С, Запатеро-Гавириа А , Јоурнал оф Строке анд Церебровасцулар Дисеасе, април 2015
> Утицај исхране на церебралну циркулацију и когницију у метаболичку > Синдром, > Меллендијк Л, Виесманн М 2 , Килиаан АЈ, Нутриентс, новембар 2015