Да ли се борите са уморним, Ацхи очима?
Да ли су вам очи уморне, болне или болесне? Да ли приметите ове симптоме после читања дуже време? Можда су вам очи отежане након што одговорите на серију текстуалних порука на вашем паметном телефону. Можда ћете доживети астенопију или прекомерно затезање ока.
Симптоми
Астенопија може укључивати следеће симптоме:
- Главобоља
- Мучнина
- Умор
- Слеепинесс
- Осетљивост на светлост
- Замагљен вид
- Напрезање очију
- Очишћавање ока
- Бол у очима
- Бурнинг еиес
- Сухе очи
- Тешкоће читања
- Раздражљивост
- Слаба концентрација
Узроци
Изгледа да се астенопија јавља након дужих периода интензивног фокусирања, као што је читање или вожња. Стање је узроковано недостатком активности мозга који је потребан за правилно фокусирање и координацију очних мишића. Код неких људи, астенопија је узрокована разним бинокуларним поремећајима вида. Бинокуларни поремећаји вида представљају проблеме са видом који се јављају када оба наша ока не споју правилно слику и без симптома. Пошто имамо два ока, ми смо у стању да правилно погледамо свет и пронађемо објекте у три димензије (перцепција дубине). Када се између очију деси поремећај, обично због оптичког проблема или проблема са очним мишићима, јављају се поремећаји бинокуларног вида.
Истраживање је показало да честа употреба паметних телефона и других ручних електронских уређаја може довести до симптома астенопије.
Сурфовање Интернета или читање текстуалних порука или е-поште на паметном телефону може се екстремно опорезивати на визуелни систем, пошто се очи морају напрезати да читају често мале фонтове.
Фактори ризика
Ако имате поремећај бинокуларног вида, ризикујеш за астенопију. Међутим, људи који раде на рачунару за добар део дана такође имају већи ризик од развоја симптома.
Студије су показале да до 70% корисника рачунара доживљава астенопију у неком тренутку.
Корисници рачунара нису једини који су у опасности. Одређени професионалци, као што су радиолози, адвокати и рачуновође који завршавају свакодневно интензиван "близу посла", понекад трпе значајно оптерећење очију. Старији пензионери који проводе своје време на интернету такође имају висок ризик, посебно зато што ова популација има већу инциденцу синдрома сувог очију .
Третман
Постоји лијечење астенопије, али први корак је тачна дијагноза. Већина од нас доживљава астенопију с времена на време. Међутим, неки од нас могу стварно имати посао гдје је потребно продужено кориштење рачунара. Можемо доживети прекомерну напетост очију до таквог степена, што може бити изузетна.
Сви ови лекари не третирају овај проблем. Дакле, препоручује се да пронађете лекара који третира бинокуларне поремећаје вида и праксе у ординацији или кућној визуелној терапији. Већина лекара очију третира основне поремећаје вида бинокуларног вида. Међутим, више укључени поремећаји бинокуларног вида (или поремећаји који захтевају дуже планове лечења) лече лекари очију који се специјализују за терапију видом. Већина доктора специјализованих за визуелну терапију су оптометри.
Они се могу назвати оптометром у понашању или могу само навести да прописују терапију видом. Пацијенти би требали позвати и затражити да се уверите у то. Ако се одређени проблеми очних мишића не могу исправити са терапијом видом, понекад треба консултовати офталмолога специјализованог за операције очних мишића. За исправну дијагнозу ваш лекар ће покушати да нагласи ваш визуелни систем током свеобухватног прегледа очију у покушају да произведе симптоме. Иако једноставан рецепт за еиегласс може бити део плана лечења, одређене вежбе за очи или сочива могу помоћи вашим симптомима.
Превенција
Ако мислите да имате стање, следећи савети могу помоћи у ублажавању симптома:
- Сваких 20 минута употребе, погледајте даље од рачунара на далекој удаљености или одузмите 20 секунди.
- Повећајте величину фонта на рачунарима и ручним уређајима.
- Користите одговарајуће осветљење за интензивне задатке у близини.
- Често се трепери.
- Видите оптометристу или офталмологу ако су симптоми упорни. Ако вам симптоми узнемиравају свакодневно, онда не би требало да чекате. У најмању руку препоручује се да имате првобитни преглед ока са вашим главним лекарима о очима, који ће се прво процијенити.
Статистика
Изгледа да је астенопија у порасту. Следећи статистички подаци помажу у илустрацији многих начина на које ваше очи могу бити подвучене својим животним стилом:
- Приближно 80% Американаца има приступ Интернету.
- Током протеклих 10 година, приступ Интернету и коришћење порасли су за 444%.
- Дневно се шаље преко 1 милијарди текстова и 347 милијарди е-маилова.
- Американци користе своје мобилне телефоне у просеку 21 минут дневно.
- Тридесет пет процената осмогодишњака у Сједињеним Државама има мобилни телефон.
- Процењено је да ће број домаћинстава широм света са конзолама следеће генерације у 2012. години бити 190 милиона, од чега ће 80% бити повезано на Интернет.
- Коришћење различитих електронских медија повећава потражњу на нашим визуелним системима. Конкретно, 3Д преглед може преоптеретити особу која већ има астенопију или друга питања фокусирања. Он или она заправо могу постати физички болесни док покушавају да гледају један од нових 3Д видео уређаја.
- Миниатуризирани екрани са смањеним видео и текстом такође повећавају нашу визуелну потражњу.
> Извори:
> Маино, Доминицк М и Цхристопхер Цхасе. Астенопија: Технолошки индуковано видно поремећај. Преглед оптометрије, 15. јун 2011.
> Марк Росенфиелд, ДО, Пх.Д., професор, СУНИ Стате Цоллеге оф Оптометри, Њујорк и Сцотт МацРае, професор офталмологије и визуелне науке, Медицински центар Универзитета у Роцхестеру и ватростални хирург. Оптометрија и визија, јул 2011.