Лечење повреда леђа и леђа пролази кроз етапе, свака са својственим карактеристикама. Различите ствари се дешавају на месту повреде у свакој јединственој фази; ово значи да ће се ваш избор вежби и ниво активности вероватно разликовати у зависности од тога колико је времена прошло пошто сте се повредили.
Добра вијест је да постоје само три фазе које стварно требате знати када оздравите прву повреду леђа.
Акутна фаза
Такође се назива запаљеном фазом, акутна фаза се јавља у вријеме повреде и обично траје и до скоро недељу дана. Током акутне фазе, вероватно се јављају симптоми упале који укључују црвенило, отицање, бол у миру и губитак функције.
Упале и бол у току прве фазе су узроковане хемикалијама које се издају у област као одговор на оштећена ткива. Ове хемикалије су намењене да имобилизују регион како би се помогло лечењу. Али они такође могу изазвати бол и послужити као дио механизма за повратне информације који сигнализира отицање да се настави.
Ткиво ожиљака такође почиње да се формира током инфламаторне фазе.
Током акутне фазе, генерално се препоручује одмор и благи покрет, заједно са физикалном терапијом и анти-инфламаторним лековима .
Субакутна фаза
Подакутна фаза је обиљежена новим растом везивног ткива и капилара (како би се поправила оштећена структура) и смањена запаљења.
Ткиво ожиља наставља да расте и током овог времена.
У овој фази твоја ткива су и даље врло крхка, тако да је стављање стреса на повређено подручје најбоље ограничено на вештине терапеута или доктора.
Већина физиотерапеута препоручује да почнете са благим покретом током субакутне фазе - с намјером постепене изградње за вежбање.
Блага изометријска вјежба може бити одговарајућа. Пошто је активност у овом тренутку ограничена, мишићи могу бити слаби. Ово се може ријешити с одређеним вјежбама ниске интензитета.
Субакутна фаза прати акутну фазу и зависи од врсте ткива који је повређен (тј. Тетиве против мишића, где тетива имају мање снабдевања крвљу и због тога ће се вероватно зарастати спорије) обично траје између 10 и 17 дана.
Хронична сцена
Током хроничног стадијума лечења повреде леђа, упале се потпуно уклањају. Нова колагенска влакна која су постављена како би се формирало ожиљно ткиво су прилично јаке, а рана постаје мање. Током хроничног стадијума лечења повреде леђа, бол у вези са повредом има тенденцију да се ограничи на крајње опсеге заједничког опсега кретања .
Првих 10 недеља хроничне фазе су примарне за обављање вежби које помажу ремоделу влакана, тако да, колико год је то могуће, функционишу начин на који су то урадили пре него што сте били повређени. (Ово велико време може укључити и мало каснијег дела субакутне фазе.)
Зашто бисте требали да водите вежбе током овог специјалног 10-недељног периода? Јер у супротном можете трајно изгубити неку од ваших способности да се померате и функционишете у свакодневном животу. Након отприлике 10 недеља промени се нешто у хемији ожиљка ткива, а једини начин да у том тренутку поново стекнете снагу и флексибилност ваше заједничке потребе треба да буде здрав и да наставите да се крећете у животу је операцијом или путем ручног руковања ослободити терапију од физиотерапеута. Али вежбе током овог периода од 10 недеља које вам је прописао терапеут, омогућавају вам да позитивно утичете на лечење леђа - раније и темељније.
Током овог времена ткиво ожиљака може да се преобликује притиском на које се вјежбе врше. То значи да ће активности и вјежбе повријеђеног дјелова утјецати на то гдје ће бити смјештена влакна ожиљних ткива (а тиме и њихова снага). Због тога је упознавање са физиотерапеутом кључно за лечење.
Додатни третман који такође може помоћи током ове фазе је терапија масажом.
Али хронична фаза лечења, која почиње након 21 дана, не завршава се после тог 10-недељног времена. У ствари, може се наставити већ неко време. Чак и након што прођете посебне недеље, наставите са вјежбама и даље ћете учинити јачим, флексибилнијим, али и функционалнијим и безболним.
Извори:
Киснер и Цолби терапеутска вежба, фондације и технике , 1. изд.
Брианд, Мицхаел, МД. Клиничке симпозије оздрављења рана , Вол. 29 Но. 3 1977, ЦИБА Пхарацеутицал Цомпани.