Дел доброг управљања дијабетесом једе здраву храну. Ако тражите дијабетичку храну и храну, не гледајте даље.
Гранат је обично доступан од октобра до јануара. Они су савршени зимски плодови и пуно влакана и високо су оцењени на листи најздравијих намирница.
Влакна је важна дијетална компонента за све, али је посебно корисна за дијабетес .
Не само да дијета са високим влакнима смањује ризик од развоја дијабетеса и срчаних обољења, она такођер може помоћи у управљању дијабетесом јер вас испуњава, а не напоље.
Укључивање хране високих влакана у вашу исхрану би могло да се навикне да се неко навикне, али када знате које свапове треба направити, требало би да откријете да је то не само лако (и укусно), већ да је више попуњено, остављајући вам задовољство дуже.
Нутритивне таблице
1 шипка (пречник 3-3 / 8 "): 105 калорија, 0,9 грама влакана, 26,4 грама угљених хидрата
1/2 шоље арила (сјеме за сјеме / сокове): 59 калорија, 0,5 г влакна, 14,9 грама угљених хидрата
Све о гранатама
Гранат је бобица малог стабла који расте од 5 до 8 стопа висок и родом из Перзије. Гранат је култивисан годинама широм Азије, Блиског истока, Африке, Медитерана и источне Европе, а Шпанци су га представили Американцима.
Гранат се сакупља када се ради о великој наранџасти.
Имају густу, кожну, црвенокожасту кожу. Десетине малих семена, познатих као ари, груписане су у одељцима између горких, нејестивих мембрана у крему. Ови семени сматрају се симболом среће и плодности многих култура.
Гранат је доступан током целе године са локалним сортама доступним у октобру и новембру у Сједињеним Државама.
Семе се налазе у предјела, супе, салате, главне тоалете и посластице.
Пазите плодови за бојење
Да ли сте знали да су древне египатске жене користиле сок од нараве да обојице своје усне? Да ли сте такође знали да се сок од нарандине још увек користи за бојење тканином данас?
То је зато што сок мрља готово неизбрисив. Да сакупља семе без мрља одеће, неки људи потапају грануле у посуду хладне воде док пилинг.
Показано је да сок нарена побољшава здравље срца, заштити од рака простате, споро поремећај хрскавице у артритису, дијабетичаре и високо је у антиоксидантима који могу заштитити тело од оштећења радикала и рака.