Како се арт терапија може користити људима који раде са раком?
Уметничка терапија је прилично ново поље у медицини. Ипак, уметност - без обзира да ли то гледа или стварају - већ дуго је познато да има исцелитељске ефекте. За људе који живе са раком, ова терапија може бити корисна на више начина. Поред пружања опуштеног бекства у позадини третмана анксиозност и страх за будућност, сликање или цртање могу вам помоћи да разумете небројене емоције које могу ићи уз дијагнозу рака.
Емоције које се често тешко изражавају речима.
Не морате бити уметник, или чак као уметност у корист. Једини услов је отворени ум и способност држања оловке или четкице.
Шта је тачно арт терапија?
Арт терапија се може дефинисати једноставно као коришћење уметности за промоцију лечења. Уметност у овом смислу обраћа се физичким, емоционалним, али и духовним потребама које прате дијагнозу карцинома. Уметност се може искористити на искуствен начин - као што је гледање слика у музеју или у књизи или на креативан начин - на пример у сликарству, цртању, вајарству, беадингу или низу других врста креативних активности.
Чврсте емоције које људи доживљавају са раком често се тешко приказују у речима. Ипак изражавање осећаја омогућава вашим вољенима да знају шта доживљавају - барем до неке мере - тако да могу пружити комфор који вам је потребан да се носите у овом тренутку. Такође вам омогућава да изразите емоције које чак и не знате.
Неки научници кажу да се емоције прво осјећају на сликама и тек касније у ријечима. Из тог разлога, уметност може бити начин да додирнете оно што осећате унутра пре него што га можете описати речима.
Шта се дешава током сесије уметничке терапије?
Сликање или цртеж за лечење је различит од стварања уметничког дела који би могао бити приказан у уметничкој галерији.
Фокус сесије уметничке терапије је на вама сам. Сврха је да вам омогућите да изразите своја осећања, почнете да разумете ваша осећања и надамо се да ћете смањити стрес у процесу. У том смислу, не постоји посебна техника која се препоручује. Било који алат и било који стил сликарства доноси вам радост и мир је циљ. У многим студијама о уметничкој терапији, пејзажи су били честа тема за људе који живе са раком. Али апстрактно цртеж или чак и прст сликарство може бити оно што вам се залаже. Сви су другачији.
Да бисте започели сами, пронађите удобно место у вашем дому. Неки људи уживају у слушању музике док сликају, док други воле тишину. Најбољи савет који сам добио био је "само започети". Не морате имати у виду слику, нити било какву идеју о томе шта намеравате да обојите. Само почните и видите шта се одвија. То је изразни део уметничке терапије. Испод се налазе линкови за проналажење ресурса који ће вам требати, као и идеје за почетак сликања.
Историја уметничке терапије
Уметничка терапија је, у одређеном смислу, била дуго док су људи постојали на земљи. Чак и пре писане речи, уметност се користила за изражавање емоција у распону од узбуђења и радости до туга и физичког бола.
Током 1900-их година научници су почели да виде да уметност може играти улогу у дијагнози и лијечењу особа са менталним и физичким болестима, а 1969. формирана је америчка удружења за ликовно терапију. Ова организација образује јавност о употреби арт терапије у медицини и одговорна је за постављање стандарда за регистроване арт терапеуткиње.
Како се лице лијече?
Није познато како уметност може помоћи у лечењу. Уз напетост лијечења рака, то може пружити могућност за мирно и опуштање - вријеме је да урадите оно што желите сами учинити. Многи људи сматрају да узимање времена за сликање помаже да се промени њихов став.
Ако се осећате обесхрабреним, можда ћете се осећати мотивисано да наставите са лечењем. Ако се осећате узнемирен, можда ћете доживети смирење и мир.
Научници који су проучавали арт терапију показали су да слика мења образце мозга. Такође може променити хормоне и неуротрансмитере у мозгу. Показало се да слика приказује промјену перцепције бола - што заузврат може промијенити изгледе на свијету.
Предности уметничке терапије за људе са раком
Показало се да стварање уметности помаже у физичком и емоционалном благостању. Друге погодности за људе са раком могу укључити:
- Предности током хемотерапије - Једна студија о употреби арт терапије током хемотерапије показала је да је била корисна на 3 главна начина. Прво, сматрало се да је опуштено и креативно. Друго, учесници су осећали да им је пружена прилика да се осјећају прислушкивани. И треће, пружио је пут за изражавање емоција и тражење смисла у њиховим животима.
- Предности током терапије зрачењем - Друга студија је разматрала улогу умјетности код жена које су радиле радиотерапију за рак дојке. Они који су учествовали имали су побољшања у укупном здрављу, укупном квалитету живота, физичком здрављу и психичком здрављу. Позитивне користи су видјене у имиџу тела, суочавање са системским (цијелим тијелом) нежељеним ефектима лијечења, иу "будућим перспективама" - нешто што ћу слободно да дефинишем као "наду".
- Социјална подршка - У неким случајевима, арт терапија је пружила могућност социјалне подршке људима који нису активно укључени у групу за подршку раку .
- Побољшано ментално здравље - Неколико студија је открило да стварање уметности смањује симптоме анксиозности и депресије који могу пратити дијагнозу рака. Још веће напомене, да ли ова корист може трајати дуго времена. Једно истраживање арт терапије код пацијената са раком дојке показало је да су сесије резултирале значајним дуготрајним побољшањем симптома депресије и анксиозности.
- Побољшани квалитет живота - Кроз развој новог облика саморегулације, утврдјено је да слика има позитивне ефекте на лични раст, суочавање и друштвену интеракцију за људе који живе са раком.
- Погодности за болницу - Истраживање је показало да арт тхерапи може смањити потребу за лековима за бол, повећати усклађеност (то је спремност да се користе лекови који могу помоћи код рака) уз лекове и смањити дужину боравка у болници.
- Погодности за крај живота - Једна студија пацијената са терминалним раком на Тајвану оценила је ефекат захвалности уметности и практичног сликања. Истраживачи су открили да је стварање уметности било корисно у доводјењу ових пацијената да изразе своја осећања у вези са терминалним раком. Поред тога, 70 процената описује искуство као опуштајуће, а 53 процената људи тврди да се физички осећају боље након свог уметничког искуства.
Како могу да почнем?
Једна од љепота терапије је да започнете било гдје и било када. Неколико идеја које ће вам помоћи да започнете укључују:
- Проверите уметничке књиге у вашој локалној библиотеци или књижари. Ако се опоравите од лечења карцинома, ово је добра прилика да пријатељима дати одговор на то питање: "Шта могу учинити да помогнем?"
Одличан извор је Тхе Тхеори оф Тхерапи Соурцебоок . Друге књиге које могу бити корисне обухватају уметност је начин познавања и визуелног новинарства - Алтернативно, када неко пита шта могу учинити за вас, затражите скуп обојених оловака и цртеж за цртање или скуп акварела.
- Да ли су класе или групе доступне у вашој заједници? Неке болнице спонзоришу програме који имају уметност за лечење. Проверите са тимом за његу рака. Ако овакав програм није присутан у вашем центру за карцином - а ви сте у тренутку када сте се осећали добро и мотивисани да покренете такав програм, питајте свој центар за рак да проверите примере програма који су тренутно на примјер, на примјер, Центар за акупунктурне акупунктуре у Москви у Цанцер центру на Флориди, Изражавајућа умјетничка терапија на институту Дана-Фарбер Цанцер, или програм умјетности болести канцерогених болести на Иалеу.
Ресурси за почетак:
Од галерија слика до уметничких залиха и идеја, ево неколико идеја које су помогле другима да започну.
Идеје - провјерите "идеје за сликање" на интернету за идеје о томе шта да сликају.
Снабдевање - Може бити фрустрирајуће имати мишљење да изрази, а затим схвати да немате доступне уметничке алате како бисте наставили са својом идејом. Неки уметнички артикли које желите имати на располагању укључују:
- Стомак
- Палета боја и палетни нож
- Перфон за заштиту одеће
- Паинтбрусхес
- Боје - многи људи лако проналазе акрилне боје
- Чишћење ручника или папирних пешкира плус контејнер за воду
Гледање галерије - Ако уживате у гледању уметничких дела, размислите да погледате неке од слика Леонарда да Винција или погледате серију "Американци у Паризу од 1860. до 1900." Онкологија на платну
Ако сте започели уметнички пројекат инспирисан вашим путовањем на рак, можда бисте желели да размислите да га унесете у такмичење "Онкологија на платну". Наравно, најважнија употреба уметности је за изражавање и опуштање. Сликање не би требало да постане такмичење које додаје стрес вашем путу. Неки људи кажу да радови које су створили могу инспирирати друге и желе да их деле. Ако је тако, ово је дивно место. Пацијентима, вољенима пацијената са раком и пружаоцима здравствених услуга позвани су годишње да поделе животне промене у свом животу изражене у умјетности. Или ако сте у уметничкој захвалности умјесто руком израза, гледајући неке од претходних поднесака може вам загрејати срце и неговати душу.
Додајте малу музику
За оне који воле да слушају музику док сликате, комбинација уметности и музике може имати двоструке предности. Музичка терапија за пацијенте са канцером , било да подразумева играње музике или једноставно уживање у музици коју играју други, чини се да има бројне погодности за оне који живе са раком.
> Извори:
> Цоллие, К., Ботторфф, Ј., анд Б. Лонг. Наративни поглед на уметничку терапију и израду уметности од стране жена са раком дојке. Часопис за здравствену психологију . 2006. 11 (5): 761-75.
> Цоллие, К. и А. Канте. Уметничке групе за маргинализоване жене са раком дојке. Квалитативна здравствена истраживања . 2011. 21 (5): 652-61.
> Форзони, С. и др. Уметничка терапија са пацијентима од карцинома током сесија хемотерапије: анализа перцепције пацијената о корисности. Паллиативе анд Суппортиве Царе . 2010. 8 (1): 41-8.
> Геуе, К. и др. Преглед интервенција уметничких терапија за пацијенте са канцером и резултати истраживања. Комплементарне терапије у медицини . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Лин, М. и сар. Уметничка терапија за пацијенте са терминалним раком у јединици за палијативну негу у болници у Тајвану. Паллиативе анд Суппортиве Царе . 2012. 10 (1): 51-7.
> Липсон, Е. Умјетност у онкологији: како пацијенти дају живот њиховим данима. Часопис за клиничку онкологију . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Луззатто, П., Серено, В. и Р. Цаппс. Комуникациони алат за болеснике са канцером са болом: техника технике терапије тела. Паллиативе анд Суппортиве Царе . 2003. 1 (2): 135-42.
> Монти, Д. и др. Рандомизовано, контролисано испитивање умјетничке терапије (МБАТ) за жене са раком. Психунологија . 2006. 15 (5): 363-73.
> Остер, И. и др. Уметничка терапија побољшава ресурсе за превенцију: рандомизирана, контролисана студија код жена са раком дојке. Паллиативе анд Суппортиве Царе . 2006. 4 (1): 57-64.
> Пуетз, Т., Морлеи, Ц. и М. Херринг. Ефекти креативних уметничких терапија на психолошке симптоме и квалитет живота код пацијената са раком. ЈАМА интерна медицина . 2013. 173 (11): 960-9.
> Свенск, А. и др. Уметничка терапија побољшава искусни квалитет живота жена које пролазе кроз лечење рака дојке: рандомизирана контролисана студија. Европски часопис за негу рака . 2009. 18 (1): 69-77.
> Тхиме, К. и др. Индивидуална кратка терапија арт може бити корисна за жене са раком дојке: рандомизирана контролисана клиничка студија. Паллиативе анд Суппортиве Царе . 2009. 7 (1): 87-95.