Колико је ефективно топлотно или хладно за отклањање симптома остајеартрозе?
Топла или хладна за зглобове? Термотерапија подразумева примену топлоте, а криотерапија подразумева примену прехладе. Циљ је удио погођен остеоартритисом ради ослобађања симптома остеоартритиса .
Остеоартритис је најчешћа врста артритиса, која утиче на више од 21 милиона Американаца. Болест може утицати на било који зглоб, али је најчешћи и нарочито онеспособљен на коленима , куковима и рукама .
Укоченост, оток и бол у зглобу су међу симптомима повезаним са остеоартритисом. Док су лекови обично прописани, третмани без лекова су такође популарни за олакшање симптома остеоартритиса.
Термотерапија или криотерапија - шта је боље за остеоартритис?
Пацијенти са остеоартритисом често покушавају да примене топлоту или хладноћу како би ублажили симптоме. Лечење је једноставно и јефтино у поређењу са другим опцијама лечења, али пацијенти желе да знају:
- Која је боља - топлота или хладно?
- Како треба користити топлоту или хладноћу за најбоље резултате?
- Како термотерапија и криотерапија раде за ублажавање остеоартритиса?
Сматра се да термотерапија ради побољшањем циркулације и опуштајућих мишића. Криотерапија отежава бол, смањује отицање зглоба, ограничава крвне судове и блокира нервне импулсе на погођеном зглобу.
Грејање се може лако применити помоћу грејних јастука, врућих пешкира или парафинског воска . Хладно се може применити употребом хладних компримова, дробљеног леда у пластичној врећици обмотаној у ручник, замрзнутим гелским паковањима , или неки људи постати креативни и користити врећу замрзнутог поврћа које добро функционира приликом усклађивања са спојем.
Цоцхране Ревиев: Тхермотхерапи версус Цриотхерапи
Цоцхране Ревиев оценио је три рандомизирана, контролисана клиничка испитивања која укључују 179 пацијената са остеоартритисом колена. Пацијентима је било дозвољено да настави узимати своје лекове, али су користили и вруће, хладне или ледене пакете и пешкири, са или без масаже.
Они су упоређени са контролном групом која није примила никакав третман. Прегледници су тражили исходе бола, смањење едема / отока и побољшање флексије колена (савијање), опсег кретања и функције. Ево резултата Цоцхране Ревиев-а:
- Прва од три студије открила је да масирање ледом 20 минута дневно, пет дана у недељи, током две недеље побољшава мишићну чврстоћу у ногу, побољшава опсег кретања у колену и резултира је мање времена потребно за ходање 50 стопа , у поређењу са контролном групом.
- Друга студија показала је да пацијенти са остеоартритисом колена који користе три ледена паковања три дана недељно током три недеље нису имали значајнију бол у поређењу са пацијентима који нису примали никакав третман.
- Трећа студија показала је да су хладни пакети који се примењују на колено 20 минута, десет пута, резултирали смањењем отока у поређењу са контролном групом која није примила никакав третман. Врући пакети који су коришћени у истом временском периоду имали су исти ефекат на отицање као контролна група која није примила никакав третман.
Тачке које треба запамтити
Да сумирамо, ледена масажа је била корисна за снагу колена, домет кретања и функцију. Лед пакети нису имали значајан утицај на болове колена. Хладни пакети били су корисни за смањење отока колена.
Врући пакети нису смањили отицање.
Ако желите да пробате хладно или топло, о томе разговарајте са својим лекаром. Разговарајте о томе које бисте требали покушати и доктора ће вам дати одређене смјернице колико дуго и колико често користите хладноћу или топлоту. Неки пацијенти имају индивидуалне преференције за топлоту или хладноћу на основу тога што је у прошлости радило најбоље за њих. Али, почните са својим лекаром за савјет специфичан за вашу ситуацију.
Извор:
Термотерапија за лечење остеоартритиса. Цоцхране Цоллаборатион. Цоцхране Ревиевс. Броссеау Л., Ионге КА., Робинсон В., Марцханд С., Јудд М., Веллс Г., Тугвелл П. 24. август 2003.