Ови савети могу вам помоћи да одгодите рану ејакулацију
Превремена ејакулација се јавља када мушкарац ејакулише током сексуалног односа прије него што он или његов партнер жели или постигне задовољство. Превремена ејакулација је једна од најчешћих притужби која се тиче мушкараца с времена на време - један од три мушкарца је указао на то да су доживели преурањену ејакулацију. Често се јављају раније у односима када су сексуално узбуђење, анксиозност и превише стимулација заједничке особине.
Када се то ретко дешава, преурањена ејакулација није обично разлог за забринутост.
Превремена ејакулација се идентификује користећи сљедеће критеријуме:
- Ејакулација се јавља у року од једног минута пенетрације.
- Ејакулација се не може контролисати или одлагати у већини случајева.
- То узрокује фрустрације и невоље и тенденцију избјегавања сексуалне интеракције.
Превремена ејакулација је чешћа код млађих мушкараца који сазнају о сексуалној активности и сексуалним односима, као и код мушкараца свих узраста након дугог периода апстиненције. Превремена ејакулација ретко узрокује било која основна болест, структурни или физички проблеми.
Анксиозност у перформансама може бити главни узрочник преураног ејакулације, а разговор са својим сексуалним партнером о вашим осећањима може помоћи у решавању овог проблема. Запамтите да је ово заједничко искуство за мушкарце и жене. Опустите се више и проблем се често губи.
Ево неколико савета и метода које можете покушати помоћи у вези са проблемима преране ејакулације.
Самопоуздање
Ако су ваши нивои узбуђења постали превисоки и почиње врхунац, дубоко удахните и размислите о нечему другом, нешто што је веома досадно ако је могуће - вероватно сте чули популарни савет за културу, "размишљајте о бејзболу!" Када сте мање узбуђени, али одржавање ерекције можете наставити.
Метод "Стоп-анд-Старт"
Ако се нађете близу врхунца, повуците пенис од свог партнера и дозволите себи да се опустите довољно да спречите ејакулацију. Покретањем и заустављањем сексуалне стимулације, можете научити да продужите сексуално искуство и одложите ејакулацију.
Метод "Скуеезе"
Ова метода подразумева или човек или његов партнер да стисне (прилично чврсто) крај или врх пениса у трајању од 10 до 20 секунди када је ејакулација непосредна, задржавајући стимулацију у трајању од око 30 секунди, а затим наставити стимулацију. Ово се може поновити док се не жели ејакулација. Метод стоп-анд-старт се може користити и са методом скуеезеа.
Десенситизинг Цреамс
Креме се могу користити за десензитизацију краја пениса. Понашају се као локална или локална анестезија. Дебљи кондоми могу десенситизирати и смањујући осјетљивост и стога стимулацију, чиме продужавају сексуални чин.
Још предигра
Стимулирајте свог партнера до стања високог узбуђења пре него што додирнете своје гениталије, тако да се ејакулација и оргазам могу постићи у исто време.
Мастурбација
Вежбајте различите методе како бисте сазнали како ваше тело одговара на стимулацију и како да одложи ејакулацију. Упознавање са вашим осећањима и осјећањима даје вам прилику да стекнете самопоуздање.
Не заборавите да постанете добри у сексу и превазилажење превремене ејакулације може потрајати мало времена. Вежбом до савршенства. Ако утврдите да се ствари не побољшавају, помоћ је доступна од сексуалних терапеута који су стручњаци у овој области.