Која је права доза витамина Д?
Научни докази указују на јаку везу између недостатка витамина Д и мултипле склерозе (МС). Заправо, истраживања сугеришу да недостатак витамина Д може бити фактор ризика за развој МС ,
Један од најзначајнијих показатеља у вези са тим је географска расподела МС. Вишеструка склероза је много преовлађујућа у северним географским ширинама, где је мање интензивна сунчева светлост и хладније време.
Пошто наша тела производе витамин Д из изложености сунчевим ултраљубичастим зрацима, мало излагања сунцу може довести до недостатка витамина Д.
Поред тога, студије су показале да витамин Д може играти улогу у напредовању МС особе. На примјер, утврђено је да витамин Д смањује релапсе МС.
Такође постоје чврсти докази да витамин Д, нарочито када се узима са калцијумом, може помоћи у спречавању остеопорозе , болести слабљења костију које је често код људи са МС. Стога, спречавање остеопорозе и накнадних пауза костију је још једна потенцијална корист додатка витамина Д у МС
Допуњавање са витамином Д у МС
На основу везе између недостатка витамина Д и МС, није изненађујуће што многи неурологи проверавају ниво витамина Д и / или препоручују суплементацију витамина Д за своје пацијенте. Према томе, тренутно не постоје стандардне смернице које прецизно наводе шта је "нормални" ниво витамина Д и колико особа треба да узима на основу тог нивоа.
То је рекло, Институт за медицину је известио да је витамин Д (25ОХД) који је 50нмол / Л или већи "довољан". Неурологи који третирају МС могу можда желе ниво витамина Д који су чак и већи, ближе 75 до 125нмол / Л.
Типичне стратегије дозирања витамина Д.
Ако ваш лекар препоручи додатак витамина Д, он или она ће вероватно израчунати вашу дозу на основу нивоа витамина Д, где живите и у току године - можда ће вам требати више витамина Д током зимских мјесеци када има мање сунчеве светлости.
Иако није тврдо и брзо правило, типична доза витамина Д је између 1000 ИУ и 2.000 ИУ витамина Д дневно. Неки лекари могу чак препоручити максималну дневну дозу од 4000 ИУ дневно. Ако је ниво витамина Д веома мали, лекар може такође прописати већу дозу, нпр. 50.000 ИУ витамина Д недељно за 6 до 8 недеља, а затим и нижу дневну дозу, као што је 2000 ИУ.
Опет, дозирање је у овом тренутку веома варијабилно и углавном је прилагођено појединачном пацијенту.
Шта се дешава ако узимате превише витамина Д
Главна последица токсичности витамина Д је хиперкалцемија, што значи да у вашој крви има превише калцијума. Знаци и симптоми хиперкалцемије укључују:
- Мучнина и / или повраћање
- Раздражљивост и / или конфузија
- Запести
- Умор
- Смањен апетит
- Слабост
- Камен у бубрегу
Лечење токсичности за витамин Д је заустављање додатака витамина Д и потенцијално других медицинских интервенције како би се смањили нивои калцијума у крви.
Реч од
Све у свему, тема дозирања и суплементације витамина Д у МС још увек није потпуно јасна. Потребно је урадити више научних студија како би се разјаснило како и када ће лекари надгледати и третирати ниво витамина Д у МС. За вас то значи да је најбоље узимати само витамин Д под бригом вашег личног лекара.
> Извори
> Алхарби ФМ. Ажурирање витамина Д и мултипле склерозе. Неуросциенцес (Ријад) . 2015 окт; 20 (4): 329-35.
> Куглање АЦ. Национално друштво МС. Витамин Д и МС: Импликације за клиничку праксу.
> Хатхцоцк ЈН, Схао А, Виетх Р, Хеанеи Р. Процена ризика за витамин Д. Ам Ј Цлин Нутр. 2007 Јан; 85 (1): 6-18.
> Хеанеи, РП. Витамин Д: критеријуми за сигурност и ефикасност. Нутр Рев. 2008 Окт .: 66 (10 Суппл 2): С178-81.
> Симон КЦ, Мунгер КЛ, Асцхерио А. Витамин Д и мултипла склероза: епидемиологија, имунологија и генетика. Цурр Опин Неурол . 2012 Јун; 25 (3): 246-51.