Војни врат
Нормални врат има нежну криву, степен који се може разликовати у зависности од положаја у коме се налазите. Али, ако изгубите ову кривину, повредом, неусклађеност која се одржава у дужем временском периоду или из неког другог разлога, можда ћете утицати на остатак положаја вашег тела.
Губитак цервикалне кривуље иде низом имена, укључујући синдром равног врату, грлиће грлића материце, војни врат и када када смањење степена криве прелази у супротан правац нормалне, преокренуту кривину врата.
Иако не представљају најтеже болести вратова, ово стање може утицати на ваше доброће на један или више начина.
Спиналне кривине - скраћена верзија
Кичма је подељена на четири кривине. Када се посматра са стране, две кривине - често називане "нормалне кифотске кривине" или кифозе - враћају уназад. Ово су криве о којима не говоримо у овом чланку.
Друга два кривина помичу напред и називају се "нормалне лордотске кривине" или лордозе .
Која је разлика између кифотика и лордотика?
Рођени смо са нашим кифотским кривинама; развијамо наше лордотске кривине јер добијамо способност да подигнемо главу и научимо да ходамо. Из тог разлога, кифотичке и лордотичке кривуље понекад се називају примарна и секундарна кривина, респективно.
Све криве, укључујући лордотску криву врата, помажу балансу кичме током кретања и штите га од притиска гравитације. Заправо, кривине кичме раде заједно како би то постигле.
Царолин Кинсер и Линн Цолби, оба физиотерапеута и аутори терапеутске вјежбе: основе и технике коментирају да флексибилност кривина прича против компресије створене гравитацијом око 10 пута више него што би била равна кичма.
Синдром обрнутог и равног врату
Синдром правог врата, ака, војни врат, је стање у којем нормална лордоза грлића кичма смањује или је чак и потпуно изгубљена.
Али губитак криве може ићи даље од тога. Након што кривина врата постане равна, може се чак помакнути у супротан смер. Ово стање је апсолутно названо обрнутим кривом врата.
Падајућа лордотичка кривина није једина карактеристика синдрома равног врату. Кинсер и Цолби такође пријављују повећану флексију или савијање напред, на зглобу између лобање и прве кости, која се назива атлас, на врату.
Физиотерапеути додају да прекомерно савијање на овој локацији преувеличава аксијално продужење или се протеже или продужава кроз цервикално кичму и испод.
Ами Маттхевс, међународно признати наставник за јоге, практикант за Боди-Минд Центеринг®, и аутор јоге анатомије објашњава да када наставник јоге или пилатес даје упутства да "продужава кичму", резултат је обично аксијално продужење.
Међутим, Маттхевс тврди да аксијално продужење није увек идеално за тело, рекавши "то није најефикаснија употреба мишићно-скелетног система. Узимање кривих из вашег држа значи да је ваш став не више неутралан", објашњава она.
"У аксијалном продужењу, мање је расположивог покрета, делом зато што морамо тако снажно ангажовати мишиће да га одржимо."
И губитак неке или све ваше цервикалне кривине чини мишиће на врату мање флексибилне, кажу Кинсер и Цолби. Терапеути кажу да синдром равног врату може претјерати одређене мишиће, на пример, леватор сцаупла или стерноцлеидомастоидни мишић или обоје.
Синдром равног врата може утицати на положај у другим пределима кичме. Кинсер и Цолби кажу да се равним вратом придружујем још једном проблему позура познатом као војна леђа или горњи део леђа. То такође може повећати ризик од дегенеративних промјена у подручју.
Да ли Флат Синдром узрокује бол?
Док медицинско истраживање тек треба да потврди да ли је равно врат и преокренута кривина грлића материја повезана са симптомима, нарочито боловима, према Кинсер-у и Цолби-у.
Дуо нуди 3 разлога зашто синдром равног врату може изазвати бол:
- Ваш ТМЈ зглоб може постати дисфункционалан на основу навике држања мандибуле (доње вилице) напред као део држе.
- Можда сте предиспонирани на повреду, јер изгубите функцију апсорпције удара које пружа здрава, нормална кривуља врата.
- Стање може ставити превелики стрес на кичмени лигамент назван лигамент нуцхае. Лигаментум нуцхае помаже ограничити колико флексија врата може учинити; налази се на задњем делу врата, почевши од задње стране лобање, а проширује се на последњу кост у грлићу матернице, која се често назива Ц7.
Истраживачко истраживање из 2005. објављено је у Јоурнал оф Манипулативе Пхисиологицал Тхерапеутицс да је грлића лордоза од 20 степени или мање можда болна и да биропрактичари који би могли да третирају ово стање можда би желели да циљају на терапеутски циљ од 31 до 40 степени.
Можда се питате колико би могло да изазове текст бола. Текстни врат је продужена флексибилна позиција главе и врата док је у интеракцији са мобилним телефоном. Студија из 2018. године објављена у Европском часопису за спине показала је да код старијих од 18 до 21 године није било никакве боли.
Управо исти текстни врат представља одступање од идеалног поравнања тела и стога може довести до чврстих или напетих мишића, неусаглашености у другим пределима кичме или повећаног ризика од повреда.
Узроци равног врату и обрнуте цервикалне кривуље
Неки од узрока правог врата и / или обрнуте кривине врата укључују:
· Дегенеративна болест диска
· Неправилности уродења
· Операција кичме (названа "јатрогена повреда")
· Повреда или траума у врату
· Тумори, инфекција или системска болест
· Текст врат, описан горе.
Лечење синдрома равних врата
Док већином времена не требате лечење за равно врат, многи људи имају користи од карцинома. Масажа, вежбање и / или физичка терапија такође могу бити од помоћи. Једна конкретна вежба да скоро сваки здравствени радник који третира ово стање даје својим пацијентима је вјежба за враћање грлића материце .
У ретким случајевима - када је кичмена мождина прекинута - можда је потребна операција. Проверите код свог доктора ако имате забринутост или питања о вашем синдрому равног врату и / или цервикалној кифози.
> Извор:
> Дамасцено, Г., ет. ал. Текст бол у врату и врату код млађих од 18-21 година. Еур Спине Ј. Јан 2018.
> Хеј, Х., ет. ал. Варијације у цервикалном поравнању у различитим ставовима и предикторима нормалног цервикалног кифоза - ново разумевање. Кичма. Март 2017.
> Кинсер, Ц., Цолби, ЛА, Терапеутска вежба: основе и технике. 4. издање. ФА Давис Цомпани. Филаделфија, ПА. 2002.
> МцАвинеи, Ј., МС., Ет. ал. Одређивање везе између цервикалне лордозе и приговора о врату Јоурнал оф Манипулативе анд Пхисиологицал Тхерапеутицс. Март-април 2005.