Шта требате знати за оне са више животног искуства
Старање је благослов и проклетство. То је благослов јер је алтернатива да престане да постаје старија. За сада постоји само један начин да то урадите и то није добра опција.
Проклетство део има везе са свим начинима на које наша тела расте са годинама. Танакој кожи, крхким костима, споријим покретима и свим оним боловима и боловима крије се како би изгледало као да смо сви само један који се не срушио од катастрофе.
Не бој се! Нисте старили тако што сте били слаби.
Трик је да знамо како су ствари другачије у онима од нас са више животних искустава и знају шта можете да урадите како бисте избегли повреду или поступали са њим. Сви стари различито и има пуно старијих грађана који изгледају као да имају 40 година и крећу се као они 30. Млађи осећај и кретање (брзина хода је број један показатељ здравља код старијих) Требају ми савети у овом чланку. Ако је екстремни планински бициклизам викенд хоби, вероватно је да вам не треба посебна брига о ранама за сузама коже.
Са друге стране, ако се нађете сами лако модрице или крварите од оног што је изгледало као једноставна четка на каучу, прочитајте како бисте се суочили са овим посебним изазовима.
Танака кожа
Како старимо, наша кожа постаје тања и мање кохезивна између слојева , што значи да је горњи слој (епидермис) мање повезан са другим слојем (дермис).
Ове промене можете осетити на начин на који се горњи слој коже лакше креће. Излагање Сунцу има доста везе са оштећењима, а очигледно можете осећати промјену поређањем подручја тела које су редовно изложене сунцу са подручјима која нису.
Танакој кожи лакше се оштети с врло мало напора.
Оно што ми обично називамо авулсионом се често назива "кожна суза" када се то дешава код људи са врло осјетљивом кожом. Нико неће умрети од кожне сузе, али штета може бити значајна и изгледа прилично страшна. Сушке коже су много чешће на рукама него на било ком другом месту (оружје има много изложености, и сунцу и ударању). Крвни судови у дермису (вене које су често видљиве као плаве линије) постају много крхкије танком кожом и могу пуцати са минималним притиском, узрокујући модрице .
Како третирати повреде танком кожом:
- Буди нежан. Танка кожа која је већ покидана ће се угасити као кожа брескве ако нисте пажљиви. Замените било који завртањ за кожу који су обешени. Чак и разбијен, најбољи поклопац за сирове, отворене ране је кожа која је била оригинално. Ако је потпуно отргнут, немојте је поново стављати. У том случају неће бити крвних судова за храњење поклопца и одржати га у животу.
- Немојте користити траку! Лепкови су непријатељ танке коже. Сува, танка кожа лепо се лепи на траку, а онда неће пасти. Покривајте било које ране синтетичком кожом, која изгледа и осећа веома сличну пластичном омоту. То није иста ствар, па будите сигурни да користите одговарајуће снабдевање прве помоћи . Да бисте држали све на месту, нарочито на руци или ногу, користите неадекватну омотницу. Еластични завој ће радити, али на тржишту постоје завоји који се придржавају само себи, а не на било којој другој површини. Они су савршени за ову врсту ране.
- Држати га чистим. Вода је најбољи лек за сузе коже. Испирање са чистом водом из чесме је начин очишћења ове врсте повреда. Треба га очистити једном дневно и поново завити како би се омогућило да се правилно лечи.
Танка кожа неће толерисати шавове . Кожа није у стању да држи материјал за шушт и само ће га разбити - као комад перфорираног везивног папира. Сцарринг није стварно проблем са овом врстом коже. Можда ожиљак, али то само значи да је исцељено, што је оно што желимо. Држите рану чисту и затворену помоћу не-лепљивих облога, а затим дајте доста времена.
Бриттле Бонес
Сломљена кост је сломљена кост, било да је на 8 година или 80 година.
Разлика између ова два је да се кости од 8 година наговештавају да се раздвајају као зелена грана од младог дрвета, док је кост од 80 година већа.
Лијечење лијекова код старијих особа није ништа другачије него код млађих пацијената. Једноставно их лакше разбити на првом месту.
Како лијечити сломљене кости:
- Не померајте пацијента. Пацијент у опасној ситуацији би можда требао бити помјерен због своје сигурности, али у супротном, немојте помјерати пацијента.
- Имобилизирајте повреду. Да би се најбоље разбила потенцијална фрактура, имобилизујте кост на месту повреде и имобилишите зглобове проксималне и дисталне на сумњу на фрактуру (зглобове изнад и испод ње). На пример, потенцијално сломљена подлактица треба да се обори, као и лакт и зглоб на истој руци.
- Лете повреду. Обрадите потенцијални прелом хладним компримовима не више од 20 минута истовремено одмах након повреде. Никада не стављајте лед директно на кожу - увек проверите да ли постоји слој крпе између леда и коже. Користите 20/20 правило: 20 минута и 20 минута.
- Обмотите га са завојем за заваривање (као што је завој АЦЕ). Компресија помаже с отицањем.
- Подигните повређени крак, ако је могуће. Да бисте добили најбоље резултате, повредите изнад нивоа срца. Ако не можеш тако високо, нема проблема. Само се побрините да твој сломљен зглоб не пада испод вас. Што више виси ниско, постаје све отечено.
- Иди до доктора. Потребан вам је рендген, тако да ако ваш лекар то не може учинити за вас, мораћете да одете у клинику или одељење за хитне случајеве који може.
Све кости постају све крхке са годинама, али неке су проблематичне. Кости које узрокују проблеме док су крхке су кукови, хумерус (надлактна кост), полупречник (једна од костију подлактице) и ребра. Прекрети лобање су такође вероватнији код старијих него код млађих одраслих пацијената.
Фаллс
Падови који би млађи одрасли пацијент издржао без много више од умереног ега може довести до разорних прелома код старијих одраслих. Кукови су посебно осетљиви код старијих, углавном због њиховог облика и локације. Прекиди кукова се јављају на глави фемур-а, велике кости у бутину. Глава фемура је мала, округла кугла причвршћена на главно тело фемура са танким вратом. Падајући на куку може се ставити велики притисак на њега, што резултира сломљеним вратом фемура.
Преломи колки имају изразит изглед у већини случајева. Могуће је имати прелом кука без класичних знакова, али ако су знакови тамо, кук је скоро дефинитивно сломљен. Знаци прелома кука укључују:
- Сломљена нога је краћа од ненасељене ноге.
- Сломљена нога се споља ротира, што значи да повређена нога жели да се одмори коленом и прстима који показују далеко од добре ноге.
- Стварно боли, заиста лоше. И нећно је када га додирнете.
Сломљен колут значи да ћете морати да позовете хитну помоћ. Не покушавајте да померите ногу нити ставите тежину на њега. Требаце вам рендген и вероватно не би сметало неки лек за бол.
Спречавање падова је много боље од покушаја да се лечи након што сте пали и нешто сломили. Уверите се да на поду нема никаквих лабавих тепиха. Инсталирајте шине или ручке у купатилу и тушу. Пре свега, останите активни, што је најбољи лек за све горе.
Извори:
Афилало Ј, ет ал. "Брза брзина као инкрементални предиктор смртности и великог морбидитета код старијих болесника који пролазе кроз срчану хирургију". Ј Ам Цолл Кардиол . 2010 Нов 9; 56 (20): 1668-76. дои: 10.1016 / ј.јацц.2010.06.039. ПубМед ПМИД: 21050978.
Верма СК, ет ал. "Падови и падови повезани са повредама међу одраслим популацијама у Сједињеним Државама". ПЛоС Оне . 2016 марта 15; 11 (3): е0150939. дои: 10.1371 / јоурнал.поне.0150939. еЦоллецтион 2016. ПубМед ПМИД: 26977599; ПубМед Централ ПМЦИД: ПМЦ4792421.