Природни лекови за акне

Останите слободни са неколико једноставних промена у свакодневној рутини

Повратак акни никад није угодан, али летња гардероба врхова и копча може учинити посебно осјећајнима. Док су медицинске креме и средства за чишћење обично најбољи избор за лечење, велики број природних лекова и једноставни трикови такође могу помоћи да се избаце акни.

Као и сви облици акни, акне у леђима (такође скраћене до "бацне") настају када се фоликли косе испод коже постају замашени. Прекомерна производња нафте, бактеријска изградња и запаљење жлезда за производњу уља могу сви да учествују у развоју пимплеа. И пошто поре на задњој страни су знатно веће од пореова лица, могу постати замашене много лакше и брзо постављају позорницу за прозоре.

Ако се боре са бразама иза леђа, далеко си од самог. Истраживања показују да око половине особа са акним болује од стања зване "трунцал акне" (тј. Зице које се појављују на леђима, грудима и раменима).

1 -

Уље чајевца

Студије сугеришу да уље чајевог дрвета ( есенцијално уље које се дуго користи у ароматерапији ) може помоћи у убијању бактерија које се боре за кожу у акнама. Нека тијела прања користе уље чајевца као кључни састојак, што би могло помоћи у ублажавању акни.

2 -

Природни ексфолиатори

Пилинг уклања мртве ћелије са ваше коже, која може спречити запушење поре. Помоћу суве четке можете скинути мртве ћелије коже. Мешање једнаких дијелова смеђи шећер и сирови медиј направити добар ДИИ пилинг за тело.

Важно је напоменути да је ово превентивна стратегија; најбоље је да не пере кожу када покушавате да смањите активне акне, јер то може довести до додатног запаљења и иритације.

3 -

Лов-Глицемиц Фоодс

Пуњење на храну са високим гликемијским оптерећењем (као што су бомбоне, сладак напитак, бели пиринач, помфрит и житарице са малим влакнима) може вам оставити више акни.

Да бисте побољшали кожу и повећали своје здравље, пратите дијету са малим гликемијским оптерећењем тако што ћете се одлучити за воће и веггие, цијела зрна, ораси и пасуљ.

4 -

Ботаницал Емоллиентс

Пошто креме за тело и масажна уља која садрже минерално уље, синтетички ланолин и какао маслац могу погоршати акне, пробајте хидратацију са производима добијеним од биљке које су без нафте (као што је гел за алое вере ) или су мање вјероватне да ће загушити поре као што је арганско уље , уље , каритејево маслање или уље морске бучке .

5 -

Анти-инфламаторна храна

Због тога што су упале и акне блиско повезане, фокусирање ваше дијете на антиинфламаторну храну, као што су бобице, одређене врсте ораси, цијела зрна и пасуљ може помоћи у смањивању будућих епидемија акни.

6 -

Смањивање уноса млека

Ослобађање на млекару може помоћи у одбрани акни. Истраживања сугеришу да андрогени и хормони раста који се налазе у млечним производима могу стимулирати развој акни.

7 -

Технике управљања стресом

Постоје неки докази да напетост погорша акне. У малој студији објављеној у Архиву дерматологије 2003. године, на пример, студенти су током периода испита доживели теже акне.

За помоћ у очувању акни у заљеву, покушајте да узмете праксе смањења стреса као што су јога и медитација .

8 -

Цинк-Рицх Фоодс

Нека истраживања показују да цинк (есенцијални минерали) може помоћи у укусу упале повезаним с акни и спречити производњу уља у вашој кожи. Можете повећати унос цинка с таквим хранама као што су пшенични клице, остриге, семе бундева и спанаћ.

9 -

Бела врба коре

Салицилна киселина је уобичајени састојак у чистачима и третманима за третман акни. За блаже акне, наношење на кожу помаже у отклањању пореова исправљањем абнормалног ширења ћелија коже.

Иако се производи обично раде са салицилном киселином која је синтетисана, хемикалија се такође налази природно у бијелој врху коре. Иако нема доказа да су биљни производи беле врбе ефикаснији они направљени са салицилном киселином, они могу бити опција за људе који желе избјећи одређене састојке у конвенционалним производима без прекида.

Иако ови лекови нису посебно тестирани против акни, то је могуће да могу помоћи да ваша кожа буде чиста. Само обавезно разговарајте са својим лекаром пре употребе било које врсте дијететског суплемента.

> Извори:

> Цхиу А, Цхон СИ, Кимбалл АБ. Одзив кожне болести на стрес: промене у озбиљности акни вулгарис као што је погођено стресом испитивања. Арцх Дерматол . 2003 Јул; 139 (7): 897-900.

> Дрено Б, Моисе Д, Алирезаи М, и др. Ацне Ресеарцх анд Студи Гроуп. Мултицентрично рандомизовано компаративно двоструко слепо контролирано клиничко испитивање сигурности и ефикасности цинк глуконата у односу на миноциклин хидрохлорид у лечењу запаљенских акни вулгарис. Дерматологија . 203,2 (2001): 135-140.

> Мелник БЦ. Дијета у акни: додатни докази о улози храњивих средстава > сигнализација > у патогенези акни. Ацта Дерм Венереол . 2012 мај; 92 (3): 228-31.

> Мелник БЦ. Докази за промену акни од млека и других инсулинотропних млечних производа. Програм Нестле Нутр Ворксхоп Сер Педиатр. 2011; 67: 131-45.

Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.