Предности, употреба, нежељени ефекти и савети
Чај Хибисцус је направљен од цвијећа биљке хибискуса ( Хибисцус сабдариффа ). Богатији у фитонутијентима, биљни чај од ружичастог боје је такође добар извор витамина Ц. Иако је неколико истраживања тестирало предности хибискуса, рана истраживања сугеришу да чај хибискуса може пружити антиоксидативне ефекте и побољшати кардиоваскуларно здравље.
Предности Теа Хибисцус: Може ли заиста помоћи?
Ево погледа кључних налаза из расположивих истраживања о предностима хибискуса:
1) висок крвни притисак
Према извештају објављеном у часопису Хипертензија у 2015. години, истраживачи су објавили пет претходно објављених клиничких испитивања која су истраживала ефекте хибискуса на крвни притисак. Резултати показују да је хибискус спуштао и систолни крвни притисак (највећи број у очитавању крвног притиска) и дијастолни крвни притисак (дно у крвном притиску).
У истраживању из 2010. године објављеном у Пхитомедицине , научници су прегледали четири клиничка испитивања о употреби чаја хибискуса у лечењу високог крвног притиска. Док су свако истраживање показало да хибискус може помоћи у смањењу крвног притиска, аутори преиспитују да су три од четири студије лоше квалитете.
2) дијабетес
Чај Хибисцуса може пружити неке здравствене предности људима са дијабетесом типа 2 . На пример, у студији из 2009. године из часописа Алтернативе анд Цомплементари Медицине , истраживачи су додијелили 60 пацијената са дијабетесом да пију чај од хибискуса или црног чаја два пута дневно током мјесец дана.
Подаци о 53 особа који су завршили студију показали су да су чланови групе хибискуса значајно повећали ХДЛ ("добар") холестерол и значајно смањење укупног холестерола и ЛДЛ ("лошег") холестерола.
У студији из 2009. године из часописа за хуману хипертензију , научници су открили да дневна потрошња чаја хибискуса може помоћи смањењу крвног притиска код људи са дијабетесом типа 2.
3) висок холестерол
Иако је чај хибискуса понекад унапређен због одржавања високог нивоа холестерола , преглед истраживања објављен у Јоурнал оф Етхнопхармацологи у 2013. години сугерише да то можда неће помоћи.
Истраживачи су анализирали шест претходно објављених студија (укључујући укупно 474 учесника) о ефектима хибискуса на липиде у крви и установио да није успело да произведе значајан ефекат на укупан холестерол, ХДЛ холестерол, ЛДЛ холестерол и триглицериде.
Могући нежељени ефекти
На основу студије објављене у Хемијској храни за 2013. годину, утврђено је да чај Хибисцус садржи алуминијум, гвожђе, калијум, манган, никал, цинк, бор, магнезијум и фосфор. Прекомерна потрошња може имати негативне ефекте, а одређени људи (као што су трудни или жене дојиље и дјеца) можда ће то морати потпуно избјећи.
Као и други биљни чајеви, чај хибискуса може ометати лекове и суплементе преко рецепта.
Ако размишљате о чају хибискуса за било које здравствено стање, прво се обратите лекару. Самотретање стања (попут високог крвног притиска) и избегавање или одлагање стандардне неге може имати озбиљне последице.
Тхе Такеаваи
Укусно, разноврсно напитак који се може загрејати или направити у леденом чају, чај хибискуса садржи бројне здраве супстанце (укључујући антхоцианине ), па је повремено пјевање може понудити неке благе погодности.
Иако рана истраживања указују на то да чај хибискуса може пружити погодности за људе са условима као што је висок крвни притисак, неопходна су велика испитивања пре него што се може препоручити за било који услов.
Извори:
Азиз З, Вонг СИ, Цхонг Њ. Ефекти Хибисцус сабдариффа Л. на серумске липиде: систематски преглед и мета-анализа. Ј Етхнопхармацол. 2013 Нов 25; 150 (2): 442-50.
> Малик Ј, Франкова А, Драбек О, Сзакова Ј, Асх Ц, Кокоска Л. Алуминијум и други елементи у одабраним врстама биљних врста чаја и њихова инфузија. Храна Цхем. 2013 Ауг 15; 139 (1-4): 728-34.
> Мозаффари-Кхосрави Х, Јалали-Кханабади БА, Афкхами-Ардекани М, Фатехи Ф. Ефекти киселог чаја (Хибисцус сабдариффа) на липидни профил и липопротеине код пацијената са дијабетесом типа ИИ. Ј Алтернативе Мед. 2009 Ауг; 15 (8): 899-903.
> Сербан Ц, Сахебкар А, Урсониу С, Андрица Ф, Банацх М. Утицај киселог чаја (Хибисцус сабдариффа Л.) на артеријску хипертензију: систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања. Ј Хипертенс. 2015 Јун; 33 (6): 1119-27.
> Вахаби ХА, Алансари ЛА, Ал-Саббан АХ, Гласзиуо П. Ефикасност Хибисцус сабдариффе у лечењу хипертензије: систематски преглед. Пхитомедицине. 2010 Феб; 17 (2): 83-6.
ОДРИЦАЊЕ: Ова информација је само у образовне сврхе и није намијењена као замена за савјет који вам је пружио ваш љекар или други здравствени радник. Не треба да покрива све могуће мере предострожности, интеракције, околности или штетне ефекте. Увек разговарајте са својим лекаром пре употребе било каквог додатка или алтернативног лека.