Повреда показивача кука је екстремно болна, акутна повреда орјашког гребена карлице. Повреда проузрокује крварење у абдоминалним мишићима, које се везују за илирни гребен. Кости и надлактице мишића често су модрице, а бол може бити интензиван. Бол се осећа приликом ходања, смеха, кашљања или дубоког дисања. Хип показивачи углавном се јављају у спорту са великим ризиком од директног удара на илиак црест од судара или од тешког пада.
Спортови најчешће повезани са повредом показивача куге укључују фудбал, хокеј, лацроссе, фудбал и сновбоардинг.
Превенција хип поинтера
У многим случајевима није у потпуности могуће спречити показивач кука. Међутим, развијање одговарајућих вјештина и технике може смањити ризик спортиста на пад. И поштивање правила и правила спорта може помоћи у смањењу броја и тежине судара који доприносе повредама показивача кукова.
Најважнија ствар коју спортиста може учинити да спречи озбиљну повреду је носити одговарајућу заштитну опрему за свој спорт. А најважнији комад сигурносног механизма за спречавање повреде показивача кукова су подлошке штапа. Подлоге за кување дизајниране специјално за спорт могу драматично смањити ризик и озбиљност повреде показивача кука.
Шта су подлоге за хип?
Традиционалне подлоге за кукове су чврсте, танке, лагане пластичне заштитне подлоге које се носи испод панталона и покривају кукове од горњег бутина до орјашког гребена.
Ови јастучићи често се уклапају у посебан рукав у фудбалу и хокеј панталонама како би покрили право подручје и спречили кретање јастука.
Данас постоје различити подлошци за куке и бутине који се уграђују у танке компресијске шорцице или "гирдлес", где се паддинг поставља у различите стратешке обрасце за многе спортове, укључујући мотокрос, бејзбол, фудбал, скатебоардинг, планински бициклизам и многе друге .
Хип и бутер подлоге су генерално доступне у многим спортским добрима и специјалним продавницама и могу их користити спортисти скоро сваког спорта који има висок ризик од пада или судара и повреда кука.
Како правилно поставити подлогу за хип
Ако градите компресионе кратке хлаче са уграђеним подлошцима за куке и бутине, уверите се да се подлога довољно висока да се попне преко гребена костију кука. Многе такве уграђене подлоге штите беду, рукавицу и доњи рукавац само, али како би се спречило показивач кука, подлога мора покривати илиак црест.