Основни савети за малу болу мамографију

Како учинити ваше мамографско искуство мање непријатно

Да се ​​суочимо са тим - мамографије могу бити неугодне. За многе жене, ипак, они су чак и гори него само непријатни. Такође су болни. Ово је нарочито случај код жена са већим грудима, мада су мала дојка такође повећати ризик од болова. Заправо, неке жене доживљавају мамографије које болују толико, избегавају да добијају мамографије често као што су препоруке о скринингу рака дојке .

Зашто су мамографије тако битне? Зато што се могу користити за проверу рака дојке код жена које немају знакове или симптоме болести. Ово је примарни циљ мамографија, заправо је пронаћи рак дојке када је још увијек рано да рак има било какве спољашње знакове или симптоме.

Мамографије се такође могу користити (заједно са другим студијама) како би се проверила рака дојке након што се пронађе грудна грудња или други знак или симптом карцинома дојке .

Срећом, мамографија не мора бити болна. Пратите ове једноставне савете за мање болан мамограм.

1 -

Распоредите свој мамограм 10 дана након покретања периода

Отприлике 10 дана након почетка вашег периода, идеално је вријеме за обављање мамографа . Груди су обично мање умерене у овом тренутку, смањујући количину болова које можете искусити током скрининга.

С обзиром на то да су женски циклуси различити, 10-дневна смјерница може се разликовати. Циљ је урадити мамограм када хормони који доприносе дојки дојке су на најнижем нивоу. Ако је ваш циклус 28 дана, дан 10 (плус или минус неколико дана) је добар балон. Ако је ваш циклус дужи, рецимо 36 дана, дан 18 може бити бољи. Правило је да се мамограф уради око 18 дана пре вашег следећег очекиваног периода.

Важно је напоменути да је свака жена другачија. Средњи циклус може заправо бити време када имате више нежности. Ако пронађете мамографије веома непријатне, можда ћете желети да задржите часопис за неколико месеци. Сваког дана у месецу можете оцијенити нежност дојке између 1 и 10. Ово вам може помоћи да сазнате вријеме мјесеца који ће вам највјероватније урадити мамограф.

2 -

Узмите болешћу болесника преко сата пре вашег мамографа

Можда бисте желели да узмете лекове без рецепта као што су Адвил (ибупрофен) или Алеве (напроксен) један сат пре него што је ваш мамограм планиран.

Не знамо тачно колико је то ефикасно, али уопште не може да боли. Антиинфламаторни лијекови као што су Адвил или Алеве могу радити мало, мада предтретман са Тиленолом (ацетаминопхеном) није дјелотворан. Узимање лекова унапред може такође помоћи да се носите са било каквом неугодношћу након што је мамограм завршен.

Свакако, важно је избјећи ове лекове ако имате болест као што је пептични улкус или болест бубрега.

Ако је ваш бол изузетно озбиљан уз мамограм, довољно да сте претходили тесту скрининга, разговарајте са својим доктором о употреби једне дозе болеснице на рецепту непосредно пре мамографа.

3 -

Избегавајте кофеин пре мамографа.

Пошто кофеин може проузроковати да ваша груди буду јаснија, размислите о томе да држите кофеинске напитке недељу дана пре мамографа.

Ово укључује кафу и чај, кофеин који садржи соду, као и храну као што је чоколада са кофеином.

4 -

Разговарајте са својим техничким мамографом о позиционирању

Једноставан начин да се носите са неугодним мамографом јесте да једноставно разговарате са својим мамографским техничарима о позиционирању. Много пута, мала количина ваше дојке у машини може смањити неугодност.

Студије су у току, уважавајући да ли нижа сила компресије може смањити бол, док још увијек пружи задовољавајуће филмове.

5 -

Будите оснажени пацијент - смањење анксиозности може смањити бол

Утврђено је да део анксиозности у вези са мамографама проистиче из страха од болова и страха од болова и може повећати анксиозност. Познато је да бол и анксиозност иду руком и руком. Из тог разлога, проналажење начина за смањење ваше анксиозности може сам по себи помоћи да се смањи неугодност вашег поступка.

Како можете смањити своју анксиозност? Разговарајте са својим лекаром, вашим радиологом и одвојите вријеме да прочитате и научите о скринингу карцинома дојке.

Сазнајте да ли постоји начин на који можете одмах добити резултате мамографије, за шта се показало да значајно смањује анксиозност (фактор од најмање 75 процената). Ако ваша ординација обично не ради о радиологу са женама о одмах добијате резултате, можда ћете желети да поделите резултат студије 2016. испод које наглашава важност и предности ове услуге.

На крају, планирајте унапред. Испробајте ове методе опуштања које су откривене како би смањили хронични бол . Срећом, бол у вези са мамографијом је краткорочна, али ове вјежбе могу помоћи. Неки болови су вероватно неизбежни, а можда ће вам требати да удишете метак и подсетите се да ће вам мали бол сада у будућности штедети много боли.

> Извори:

> Лее, Ј., Хардести, Л., Кунзлер, Н. и А. Росенкрантз. Директно интерактивно јавно образовање од стране радиолога дојке о скринингу Мамографија: утицај на анксиозност и оснаживање. Часопис Америчког колеџа за радиологију . 2016. 13 (11С) >: Р89-Р97 >.

> Миллер, Д., Ливингстоне, В. и П. Хербисон. Интервенције за ослобађање боли и неудобности скрининг мамографије. Цоцхране База података о систематским прегледима . 2008. (1) >: ЦД002942 >.