3 дневне кораке никад не би пропустили
Да ли се осећате преплављеним од свих реклама које тврде да ће њихови лосиони учинити да ваша кожа изгледа и осећа много боље? Да ли загребате главу у конфузији у свим изборима у прозору за негу коже? Ако јесте, нисте сами.
Заправо, истраживање које су спровели Национална потрошачка лига (НЦЛ) и Харрис Интерацтиве закључили су да је шест од сваких 10 потрошача збуњено због ефикасности и / или сигурности ових производа.
Добра вест је да негу коже може бити једноставна. Прање лице не мора да буде процес од 10 корака, а не морате да трошите пуно новца како попуњавате свој кабинет за лекове. Једноставна истина је да добра нега коже подразумева три основна корака:
- Чистите кожу како бисте је ослободили гриме, хемикалија и токсина
- Хидрирајуће за хидратацију и допуњавање коже
- Наношење заштитног средства за заштиту коже од штетних ултраљубичастих () зрака
Основе чишћења
Већина нас зна да је чишћење важан део добре неге коже. Сврха чистача је да се окружи, олабави и олакша лако уклањање прљавштине, остатака, бактерија и прекомјерних уља на површини коже. Међутим, неки чишћење су бољи од других, а неки. У ствари, може имати штетне ефекте на кожу.
Неки људи, на пример, могу развити суху кожу као директан резултат њихове свакодневне рутине чишћења. Можда верују да је њихова кожа чиста када се осећа чврсто и "оштар" након прања.
Као резултат, навикну се на идеју да имају грубе закрпе на леђима њихових руку, знојење у зими, или неуједначен, тупи тан.
Дакле, питање је следеће: како знате који је тип за чишћење исправан за вас? Први корак је разумевање ваших опција.
- Барски сапуни су најчешће чишћење, али најчешће су иритантни.
- Течно чишћење нуде широк спектар толеранције, али често резултирају уљарношћу.
- Средства за чишћење лица су међу најмлађим чишћењем, али не могу уклонити све уље и прљавштину.
На крају, када се ради о избору чистача, почните са најмању могућу опцију. Потребно је само уклонити прљавштину, остатке и прекомјерно уље без уклањања природне влаге на кожи.
Ненадне пене за чишћење лица сматрају се најслабијим, а пилинге лица пружају више начина прљавштине и уклањања мртвих кожа. Иако неки течности за чишћење добро раде, гледајте и за било који састојак (као што је сојино уље или петролеј), који могу оставити кожу мастима. Синдри сапунице су међу најједноставнијим опцијама бар, као и неки "суперфатирани" бар сапуни.
Основе хидратације
Хидрантизирање је суштински корак у неговању коже. Добро изабрани овлаживач ће зауставити циклус сувог коже од спирале до напуштене, густе и испуцале коже. Најбоље опције ће обично имати комбинацију састојака који:
- допуните кожу како бисте одржали своју природну структуру, пХ равнотежу итд.
- смањити штету од слободних радикала
- помоћ ћелијама коже функционише нормално
Моистуризери старих су обично биле мешавине воде и воска које су радиле заробљавањем воде на површини коже (често стварајући неприродан, мршав осећај).
Насупрот томе, новији, најсавременији хидратанти су направљени са састојцима намењеним за допуну природне влаге коже, укључујући
- глицерол, који помаже воду и другим хидратантним састојцима генерално продире у спољашњи слој коже
- керамиди, који помажу у надоградњи природних уља коже.
- хидрокси киселине које помажу у пилингу мртвих ћелија коже.
- ниацинамид, који помаже кожи да производи природна уља и може да преокрене неке од знакова оштећења од сунца.
Одабир најбољег овлаживача зависи од врсте коже (сува, уљана, нормална, осетљива) и било какве услове коже које имате (укључујући акне, розацеа, екцем или атопијски дерматитис ).
Ако радите на проблемима са кожом, немојте се ослањати на наљепнице производа или савјете на шалтеру за љепоту како бисте направили свој избор. Упознајте се са дерматологом који може да понуди савете о производима који се баве вашим потребама за негу лепоте и коже.
Основе заштите сунчеве застите
Последњи корак у програму за негу коже је најчешће заборављен. Заштита од сунчања данас је неопходна компонента свакодневне здравствене рутине.
Прекомерно излагање УВ зрачењу може проузроковати оштећење коже (укључујући опекотине и фотографисање) и повећати ризик од карцинома коже. И не ради се само о избегавању сунца и дугорочних шетњи на отвореном. Штета може настати у свакодневном животу, чак и када ходате од куће до кола или седите поред сунчаног прозора. Сваки део експозиције се може додати током година, што узрокује боре и тамне мрље (или, у најгорем случају, кожне меланоме).
Постоји неколико фактора који треба узети у обзир приликом избора сунчевог зрна:
- СПФ (фактор заштите од сунца)
- било да је то свакодневно или сунчано сунчање
- да ли садржи хидратант, који може спречити исушивање коже
Такође је важно разумјети УВ-индекс приликом избора. Индекс се може разликовати од дана у дан или региона до регије, са вишим индексом који указује на виши СПФ производ.
Чак и након наношења сунчевог зрна, важно је избјећи прекомерно излагање и покривање оних делова тела које се често губе. Поновна употреба сунцокрета је такође важно ако пливате или претјерано знојите.
Трудили сте се да се бринете о својој кожи чишћењем и хидратизацијом. Не отпуштајте га остављајући изложеним ефектима Сунца. Пронађите добар заштитни крем са широким спектром, и учините га као део ваше свакодневне рутине као што је четкање зуба.
> Извори
- > Натионал Цонсумерс Леагуе (НЦЛ). "Ново истраживање потврђује потрошаче које су збуњене у вези са већином, али углавном користе, производе и процедуре против старења". Објављено онлине 13. маја 2004. године.
- > Аббас, С .; Голдберг, Ј .; и Массаро, М. "Лична средства за чишћење и клиничке перформансе." Дерматолошка терапија . 2004; 17 (Суппл 1): 35-42.
- > Насх, Ф .; Маттс, П .; и Ертел, К. "Одржавање здраве коже: чишћење, хидратација и ултраљубичаста заштита." Часопис за козметичку дерматологију. Јун 2007; 6: 7-11.