Аппле јабуков сирће има велику базу фанова који тврди да може учинити све од смањења прхља до губитка тежине . Неки људи су пријавили да природни јабук сирће помаже да се олакшају згрушавање . Да ли постоје неки докази изван личних исказа који подржавају ову тврдњу? Кратак одговор је не. Нема објављених медицинских испитивања која подржавају употребу јабучног сирћета за киселински рефлукс.
Шта је јабуков сирће?
Аппле сирћет сир је направљен ферментисањем пресованих јабука кроз деловање бактерија и квасца. Јабуке и сок од јабуке сами имају мали ризик од покретања киселог рефлукса и често су наведени као сигурна храна у том погледу. Међутим, произведени сирћ има високу концентрацију сирћетне киселине, као и све врсте сирћета.
Како киселински кис може помоћи киселом рефлуксу?
Вентилатори јабуковог сирћета теоретизују да се згага јер нема довољно желудачке киселине, а узимање јабуковог сирћета доводи до нивоа желуца у стомаку, омогућавајући стомаку да исправно исхрани храну и изазива згузу из знојења.
Међутим, други људи тврде да нижа желуца киселина није узрок згрушавања. Заправо, управо супротно. Лекари препоручују узимање антацида за смањење желудачке киселине и контролу симптома рефлукса киселине. Лекови за рефлукс киселине имају за циљ смањење производње киселине у желуцу.
Ово укључује блокаде Х-2 рецептора као што су циметидин и ранитидин и инхибитори протонске пумпе као што су Превацид и Прилосец.
Док неки људи користе јабуков сирће за третирање згрушавања, важно је напоменути да није било објављених клиничких испитивања ради подршке овоме. Магистарска теза дипломског студента Аризона Стате Университи у 2016. години тестирала је јабуковог сирћета у плацебо контролисаној, двострукој слепој студији и није утврдила разлику у употреби сирћета или плацеба за згужнину.
Да ли би јабука јаја могла изазвати штету?
Узимање јабучног сирћета јаја у нечијој мери може иритирати уста и једњаку, јер је веома кисело. Такође може еродирати зубни гел ако се узима неразређен. Из тог разлога, паметно је да га разредите у води ако планирате да га користите. Додајте од једне до три кашичице сирћета у шољу воде.
Кис може интеракције са другим лековима које узимате у исто време. Уместо да олакшава горушицу, сирће може погоршати. Ако размишљате о коришћењу јабучног сирћета јабука као терапије за згужњење, важно је да прво разговарате са својим лекаром.
Еатинг Стратегиес то релиеве гоут
Такође можете ублажити метаболизам тако што ћете донети мудре изборе у хранама које једете. Један од водећих покретача згага је храна коју једете. Медицински органи наводе следеће савете који вам могу помоћи.
- Избегавајте храну и напитке који ослобађају мишић ЛЕС-а : Ова храна укључује чоколаду, пеперминту, кофеинска пића, алкохол, масну храну и масну или пржену храну.
- Избегавајте храну и напитке који могу иритирати езофагус: Они укључују цитрусно воће и сокове, парадајз и производе на бази парадајза, папричице и црни бибер.
- Јести мање, чешће оброке: Јело велике оброке повећава притисак у стомаку и против мишића ЛЕС-а. Јело пет или шест малих оброка уместо три веће је боље. И запамтите да не једете превише брзо. Постављање вилице или кашике између угриза може вам помоћи да то учините.
- Не пијете алкохол: пијење алкохола прије, током или након оброка може погоршати згага јер алкохол слаби мишић ЛЕС-а.
> Извори:
> ГЕРД стил живота и кућни лекови. Маио Цлиниц. хттп://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/герд/басицс/лифестиле-хоме-ремедиес/цон-20025201.
> Изгоревање и ГЕРД: опције лечења за ГЕРД. Национални центар за биотехнолошке информације. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмедхеалтх/ПМХ0072436/. Објављено новембар 18, 2015.
> Лечење за ГЕР & ГЕРД. Национални институт за дијабетес и болести дигестије и бубрега. хттпс://ввв.ниддк.них.гов/хеалтх-информатион/дигестиве-дисеасес/ацид-рефлук-гер-герд-адултс/треатмент.
> Иех, З. Да ли је Аппле Цидер киселина ефикасна за смањење симптома изгорелости повезаних са гастроезофагеалним рефлуксним поремећајима? Стате Университи оф Аризона. Август 2015.