Америчко удружење за дијабетес, Америчко удружење за срце, па чак и Америчко удружење за ракију, слажу се да пити алкохол у умерености свакако није неограничен за већину људи. Међутим, ако сте дијагностиковани са дијабетесом или узимате инсулин или лекове за контролу нивоа шећера у крви, обично се не препоручује.
Узрок алкохола може бити небезбедан ако имате дијабетес и узимате лекове да контролишете шећер у крви-инсулин или оралне дијабетичке пилуле-можете ризиковати од ниског нивоа шећера у крви када пијете алкохол.
Зашто је алкохол опаснији за људе са дијабетесом?
Када се ниво шећера у крви опадне, ваша јетра нормално почиње да производи глукозу из ускладиштених угљених хидрата како би компензовала. Али пити алкохол блокира способност јетре да производи глукозу.
Будући да јетра обрађује алкохол као што је токсин, ради на уклањању алкохола из тела што је прије могуће. Због тога јетра не производи поново глукозу све док се алкохол не метаболише и не уклони.
Чак и ако нисте на инсулини, али узмите оралне лекове за дијабетес, не бисте требали пити алкохол на вишак због шансе за низак ниво глукозе.
Ако морате пити, предузмите мере предострожности
Према Америчком удружењу за дијабетес, већина људи са дијабетесом може имати умерену количину алкохола. Умерено значи једно пиће у једном дану за жену и не више од два пића у једном дану за човека. Једно пиће значи једно пиво од 12 оз, по једну чашу вина од 5 оз, или један 1 ½ оз од дестилованог духа, попут водке, вискија или дина.
Остале мере опреза укључују не пити на празан желудац, полако пити пиће или пијете алкохолно пиће заједно са нултим калоријским напитком као што је вода, дијетална сода или несладени ледени чај.
Смартер Цхоице Дринк
Постоје и бољи избори за људе са дијабетесом када се бави и алкохолним напитком.
Пробајте светло пиво или вино спритзер направљено вином, коцкама леда и сода клуба. Пази на тешка пивска пива, која могу имати дупло више алкохола и калорија као светло пиво. За мешовите напитке изаберите мешалице за пице без калорија као што су сода за исхрану, клуб сода, дијетална вода или вода.
Будите сигурни и одговорни
Алкохол може узроковати хипогликемију кратко након пијења и до 24 сата након пијења. Асоцијација такође препоручује да особе са дијабетесом који пију алкохол проверавају свој шећер у крви пре спавања. Ако је шећер у крви мањи од 100 мг / дл, онда се пре кревета препоручите да избегнете ниску реакцију шећера у крви док спавате.
Симптоми превише алкохола и хипогликемије могу бити слични-заспаност, вртоглавица и дезоријентација. Не желите никога да збуњује хипогликемију због пијанства јер вам можда не пруже одговарајућу помоћ и лечење. Најбољи начин да добијете помоћ која вам је потребна ако сте хипогликемија је да увек носите личну карту која каже "Имам дијабетес".
Извор:
Америцан Диабетес Ассоциатион. Алкохол. Јун 2014.