Припремљеност је кључна!
Неки људи са артритисом развијају непријатељство да пробају нове ствари или доживљавају активности које њихова физичка ограничења могу изазвати више изазова. На пример, особе са артритисом често постају невољне да путују. Са унапредом и пажљивим планирањем, људи са артритисом могу и да путују!
Ако је путовање са артритисом забрињавајуће, паметно је прво да се укрцате и да имате некога ко би могао да вам помогне ако је потребно.
Како су кратки излети остварени и уживају успешно, дуже излете се могу планирати са поверењем. Кратки излети вам омогућавају да доживите путовање и истовремено сазнате какве се потече тешкоће које можете избјећи или планирати.
Направите своје потребе
Ако се путни агент користи за планирање опсежних путовања, будите специфични у вези са вашим ограничењима и захтевима. Не претпостављајте да ће све бити добро и све ће бити разумијете. Морате знати своје потребе. Питајте питања о путничком агенту који ће решити ваше забринутости. Питати о:
- Ходом удаљености
- Број степеница
- Локација лифтова
- Рукохвати у кадама и близу ВЦ-а
- Повишена тоалетна седишта
- Приступ инвалидским колицима
- Доступност услуге у соби на одредишту
Путни агент има информације и способност да вас ставља у поставку која ће одговарати вашим потребама.
Планирајте унапред
Планирање унапред је кључ успеха путовања.
Све што вам треба код куће вероватно ће вам требати док путујете. Важно је осигурати да паковате довољно лекова како би трајали цијели пут. Мудро је и да добијете додатни рецепт од вашег доктора, у случају да сте отишли дуже од очекиваног. Пошто се пртљаг може изгубити, није паметно спакирати све лекове у вашем пртљагу.
Држите неке лекове у другој торби.
Када пакујете, упакујте светлост, али унесите све важне предмете који чине да ваш артритис буде лакши. Уз своје лекове, унесите име и телефонски број вашег лекара у случају да вам неочекивано треба или савјет. Не заборавите да донесете помоћне помагала / артритис који свакодневно користите, као што су:
- Подигнуто тоалетно седиште
- Дуготрајне четкице или доходе
- Специјални јастук
- Грејне плочице
Штитник за сунчање, шешир и удобна одећа такође су важни предмети. Користите лагани пртљаг са точковима и / или раменима како бисте олакшали транспорт. Када је могуће, питајте порторе да носе пртљаг или користе колица за превоз пртљага ако су доступни.
Паце Иоурселф
Најважнији савет за уживање у одмору је да почнете добро путовање на путовање и оставите вријеме на одредишту за одмор. Приоритизујте активности и не претерујте покушавајући да урадите превише за један дан. Добро је заменити активне и опуштене периоде. Међутим, иако је пешачење важно, не заборавите да покушате и нове ствари. Дозволите себи прилику да испробате ствари које можда мислите да више не можете учинити. Можете се изненадити. Постизање нових ствари или постизање онога што сте мислили да не можете учинити јако повећава повјерење.
Више савета за путовања
- Савети за авио-превоз: Резервишите мјеста и поставите захтеве за било какве посебне потребе; допустите додатно вријеме до и до аеродрома; затражите летачку колица уколико имате проблема са ходањем; скривена пријава штеди на пртљагу и дугим линијама; проверите све пртљаге до крајњег одредишта.
- Савети за путовање колима: држите лекове, грицкалице, карте, комплет за хитне случајеве и комплет прве помоћи у аутомобилу. Узмите у обзир да имате мобилни телефон у случају нужде. За најудобнију вожњу, доносите јастуке, гурните седиште назад како бисте приуштили што више простора за ноге и зауставите се сваких неколико сати или по потреби.
- Савети за путовање возом: Још једном, резервирајте раније и затражите посебну помоћ. Захтевајте колица ако је потребно. Упитајте ако су тоалети, спаваће собе и пролази лако доступни. Упитајте да ли особље возаћа може пружити помоћ.
- Савјети за путовање аутобусом: Питајте да ли је помоћ на располагању; распоред путовања када мање људи путује као средина седмице; избегавајте превише преноса у друге аутобусе; донесите јастук или грицкалице заједно ради удобнијег путовања.
- Савети за путовања у крстарење: затражите кабину у близини лифта и стол у благоваоници близу улаза; изаберите крстарење са мањим бројем станица да бисте смањили могућност доласка и одласка са брода; распитајте се да ли је брод приступачан за инвалидска колица; узети лекове за лијекове које прописује лекар.
Нови хоризонти
Најбољи савет за било који план путовања је да узмете све неопходне потребе како бисте се учинили што удобнијим, као што можете бити, осигурајте да је помоћ на располагању и не плашите се да искусите нове хоризонте. Можда сте запањени што можете и даље радити.
Писац овог чланка, Царол Еустице, провео је дио свог меденог месеца у Националном парку Зион и пожелио се на два "лагана" стаза (са 2 кука и 2 колена замијењена и 1 глежањ за глежањ). Осјећај остварења био је неописив.