Добробит терапије за кирургију зависи од врсте главобоље
Вероватно сте чули за киропракторе који обављају кичмену манипулацију или масажу за особе са главобоље - али да ли ти третмани функционишу? На основу научних доказа, неки од њих раде, али то зависи од типа поремећаја главобоље коју особа има.
Које Цхиропрацтиц терапије олакшавају мигрене
Научна истраживања сугеришу да терапије кирургије као што су масажа и кичмена манипулација могу бити корисне у управљању мигринима , и епизодним и хроничним.
Када размишљате о масажу , вероватно мислите на шведску масажу - најдинобичнију врсту масаже која подразумева мешање мишића, ваљање и примену дубоког притиска.
За мигрене се утврди да су корисне недељне неуромускуларне масаже које се фокусирају на тачке тригера унутар леђа, рамена, врата и главе. Сврха овог типа масаже је умирити чврсте мишиће где се нерви могу компримовати, ослобађајуће чворове (покретачке тачке) у мишићима за које се вјерује да су извор болова и обезбеђују добар проток крви у мишићима како би били здрави.
Спинална манипулација подразумева кирургу или другом обученом здравственом професионалцу као физиотерапеут или остеопатски лекар користећи руке или уређај за примену контролисане силе на одређени спој кичме. Када се примени ова сила, особа може чути пуцање звука. За главобоље, грлића кичма (врат) је област кичме на коју се фокусира кирург.
Сједнице кичмене манипулације за особу са мигреном могу се десити један до два пута недељно два мјесеца.
За разлику од масаже која је углавном сигурна, безопасна терапија, постоје неки озбиљни ризици повезани са кичменом манипулацијом горњег дела кичме. Ови ризици укључују:
- удар
- крварење
- диск херниатион
- компресија нерва
Због тога је важно пажљиво размотрити било који третман који прво размишљате код лекара за примарну заштиту или специјалисте за главобољу.
Поред масаже и кичмене манипулације за мигрене, мултидисциплинарна интервенција за негу која комбинује вежбе физикалне терапије, технике опуштања, управљање стресом и саветовање о исхрани је утицала на смањење болова у мигренама, учесталости, трајању и инвалидности. Интересантно је да вежба користи саму (без обзира да ли је аеробна вежба, вежба вежби покрета или читање тела) није показала да је корисна код људи са мигренима.
Ово указује на то да је комбинација терапија која олакшава мигрене - што је холистичнији приступ, онај који разматра тијело, ум и животни стил особе.
Које Цхиропрацтиц терапије олакшавају главобоље типа тензије
За епизодичне напетостне главобоље (оне које грипирају, чврсте главобоље), није откривено да је кичмена манипулација корисна. Како се каже, кичмена манипулација може бити корисна за људе који имају хроничне главобоље типа напетости, иако су научни докази који ово истражују и даље неусаглашени.
Једна терапија кирургије која може бити ефикасна у лечењу епизода и хроничне главобоље тензијског типа је мобилна краниокервикална мобилизација .
У овој интервенцији, блиставој сили од оног која се користи код спиналне манипулације примењује се на зглобове врата, омогућавајући ритамично кретање грлића сегмента. Истезање је такође обично део ове интервенције.
У једној студији у Цефалалгии , Тхера-Банд резистентни систем вежби (облик краниокервикалног мобилисања) је утврдио да смањује фреквенцу, интензитет и трајање главобоље тензија. Учесници су вежбали вјежбе дневно шест недеља, а затим и двонедељне вјежбе у трајању од 6 мјесеци. Резултати ове студије (6 месеци) обећавају по томе што је ова интервенција пружала олакшање током читавог трајања терапије.
Које Цхиропрацтиц терапије олакшавају цервикогене главобоље
Вероватно је да цервикогена главобоља , необичан тип главобоље потиче из проблема са грлом у врату. Људи са цервицогеним главобољем често описују једностран бол у главу која почиње на задњој страни главе и потом се креће напред. Такође се обично повезује са истостраним, дифузним раменима и руком. Бол се погоршава било спољним притиском или одређеним позиционирањем врата у продуженом временском периоду.
Спинална манипулација се препоручује за цервикогену главобољу, два пута недељно три недеље, док се мобилна мобилизација у вратима препоручује за осам до дванаест сесија током 6 недеља. Вјежбе флексије на врату могу такође олакшати симптоме цервицогене главобоље, али требају бити обављене дневно шест недеља.
Пример дубоке вјежбе флексије у врату је она у којој особа лежи равно на поду и ради серију брадавица, а потом климава главом. Ове вежбе (мишићне контракције) се обично раде за интервал од десет секунди, након чега следи десет секунди одмора за 15 понављања. У крајњој линији, ове вјежбе растегнуто су дугишки капитис и колили, мишићи мишића дубоког врату који играју важну улогу у подршци врату.
Реч од
Лијечење поремећаја мигрене или главобоље је изазовни задатак. Али радите са својим доктором, држите отвореног ума и верујете у своје инстинкте, већ сте већ на добром старту. На крају, вероватно је да ће комбинација терапија олакшати болове главобоље - а проналажење те комбинације ће захтевати нека стрпљења, упорност и мало суђења и грешке.
> Извори:
> Борисут С, Вонгсиринаварат М, Вацхалатхити Р, Сакулсрипрасерт П. Ефекти јачине и издржљивости тренинга површног и дубоког врату
Мишеви на мишићним активностима и нивоима бола жена са хроничном вратном болешћу. Ј Пхис Тхер Сци . 2013 Сеп; 25 (9): 1157-62.
> Брианс Р ет ал. Смернице засноване на доказима за лечење одраслих код главобоље. Ј Манипулативни физиол Тхер. 2011 Јун; 34 (5): 274-89.
> Ернст Е. Нежељени ефекти спиналне манипулације: Систематски преглед. ЈР Соц Мед . 2007 јул; 100 (7): 330-38.
> Фредрикесен ТА, Антонаци Ф, Сјаастад О. Цервицогениц Главобоља: Веома је важно остати без дијагностиковања. Ј Главобоља. 2015; 16: 6.
> ван Еттековен Х, Луцас Ц. Ефикасност физиотерапије укључујући програм краниокервикалног тренинга за главобољу типа тензија; Рандомизовани клинички тест. Цефалалгиа . 2006 Ауг; 26 (8): 983-91.