Недавни докази сугеришу да редовна аеробна вјежба може помоћи у обарању "ојачаности" срчаног мишића изазваног дијастолном дисфункцијом . Дијастолна дисфункција често производи значајно смањење вежбања и може довести до типа срчане инсуфицијенције познате као дијастолна срчана инсуфицијенција.
Програм аеробне вежбе може побољшати симптоме дијастолне дисфункције и побољшати квалитет живота.
Преглед
Тумачење срца подељено је на две фазе - фаза премлаћивања (када се срчни мишић уговори и избацује крв у артерије), и фаза релаксације (када срце напуни крв како би се припремило за сљедећи откуцај срца). Фаза премлаћења се зове систоле , а фаза релаксације назива се дијастолом .
У дијастоличкој дисфункцији, крутост срчаног мишића утиче на дијастолну фазу откуцаја срца, што отежава опуштајућем срчаном мишићу да се потпуно попије крвљу.
Вјежба и дијастолна дисфункција
У току вежбања, срце нормално може знатно повећати количину крви коју пумпа са сваким ударцем. Дио овог повећања, наравно, је јача контракција током систоле, како брже избацити крв. Али подједнако важно је и способност брзо испуњавање срца крвљу током дијастола. Дијастолна дисфункција - крути срчани мишић - спречава ово брзо пуњење.
Као резултат, количина крви коју срце може да пумпа са сваким откуцаја срца је ограничена. Пацијенти са дијастолном дисфункцијом обично имају ограничен капацитет вежбања и често се жале на диспнеју при релативно минималном напору.
Како тренинг аеробне вјежбе помаже
Дуго је познато да редовна аеробна обука може знатно побољшати капацитет вежбања и квалитет живота код пацијената са типичном срчаним попуштањем - то јест, срчана инсуфицијенција повезана са ослабљеним, дилатираним срчаним мишићима (познатим и као дилатирана кардиомиопатија ).
Недавно је показано да се исте врсте резултата могу постићи аеробним тренингом код пацијената са дијастолном дисфункцијом. Конкретно, редовна аеробна вежба заправо смањује крутост срчаног мишића и побољшава пуњење срца током дијастолиса.
Рандомизоване студије код пацијената са дијастолним срчаним попуштањем су показале да редовна аеробна обука у трајању од три до четири мјесеца може знатно побољшати капацитет вежбања, симптоме краткотрајног удисања уз напор и квалитет живота.
Важно је нагласити да је дијастолном дисфункцијом аеробна вјежба, а не подизање тежине или тренинг снаге који побољшава крутост срца. Заправо, постоје докази да код ових појединаца тренинг снаге може погоршати проблем изазивањем срчаних мишића на хипертрофију (згушњавање) на начин који повећава крутост срца.
Аеробна вјежба - обично, ходање, вожња бициклом или џогирање - је одрживији, мањег интензитета облика вежбања у којој се енергетски захтеви мишића испуњавају потрошњом кисеоника.
Ако имате дијастолну дисфункцију
Ако имате дијастолну дисфункцију, квота је велика да ћете имати користи од програма аеробне вежбе.
Не само да се вероватно осећате боље после неколико месеци, већ такође можете почети да обарате крутост срчаног мишића и (што је још важније) спречите дијастолни срчани поремећај. Требали бисте разговарати са својим доктором о почетку аеробне вежбе или чак о учествовању у формалном програму рехабилитације срца , како бисте започели у правом смјеру.
Извори:
Зиле МР, Баицу ЦФ, Гаасцх ВХ. Дијастолни срчани поремецај - абнормалности у активном релаксацији и пасивној крутости леве коморе. Н Енгл Ј Мед . 2004; 350: 1953.
Китзман ДВ, Брубакер ПХ, Морган ТМ, ет ал. Вежбање вежбања код старијих пацијената са срчаном инсуфицијенцијом и очуваном фракцијом избацивања: рандомизовано, контролисано, једногласно испитивање. Цирц Хеарт Фаил . 2010; 3: 659.
Еделманн Ф, Гелбрицх Г, Дунген ХД, ет ал. Обука вежбања побољшава способност вежбања и дијастолну функцију код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом са очуваном фракцијом изливања: резултати Ек-ДХФ-а (пилот тренинга у дијастоличком срчаном инсуфицијенцијом). Ј Ам Цолл Кардиол . 2011; 58: 1780.