Са живим животом, многи од нас воде, то је несретно, али не изненађује, да се једење понекад може ставити на стражњи горионик. А не једење (сврсисходно или не) може довести до главобоље која може додатно угушити ваш већ стресан дан.
Хајде да погледамо главне главобоље и како их можете спријечити.
Симптоми главе главобоља
Људи који не једу више од 16 сати могу развити оно што се очекивано назива "глава главом", која према трећем издању Међународне класификације поремећаја главобоља наступа током периода поста и решава у року од 72 сата од уноса хране.
Што се тиче постојања главобоље похађања, бол је обично блага до умерена у интензитету, појављује се на предњем делу главе (чело) и није мучила. С тим у вези, глава главобоља се више осећа као главобоља типа напетости од мигрене.
Интересантно је запазити да се вероватноћа постизања главобоље појаве повећава са трајањем брзе.
Поред тога, у чланку Главобоље истраживачи примећују да људи који обично имају главобоље чешће развијају главобољу на главу када не једу него људе који обично немају главобољу. Другим речима, ако већ имате поремећај главобоље, можда ћете бити осетљивији на главобоље ефекте поста.
Узрок главобоља поста
Узрок главобоља на глави је и даље контроверзан. Један од потенцијалних експерата за механизме сумња да је хипогликемија или низак ниво шећера у крви. Прецизније, неки експерти сугеришу да за одређене генетски предиспониране људе, мале промене у нивоу глукозе у крви могу промијенити рецепторе болова у мозгу, што доводи до главобоље на главу.
На другој страни, ево зашто други научници не мисле да је хипогликемија узрок главобоља на главу:
- Код здравих људи, ниво гликогена (ухрањени облик глукозе) у јетри је довољан да одржи нормалне нивое глукозе у току 24 сата.
- Глава главобоља се може појавити у присуству нормалних нивоа глукозе.
- Истраживања показују да хипогликемија индукована инсулином не изазива главобољу код миграната.
- Главобоља није симптом хипогликемије која позива пацијенте да траже ЕД заштиту.
- Главобоље изазване хипогликемијом имају пулсирајући квалитет док главобоље не успијевају.
Повлачење кофеина такође је повезано са главним главама, али је и контроверзно, као што је хипогликемија. Главобоља повлачења кофеина се углавном јавља око 18 сати након задњег уноса кофеина, слично као код главобоље на главу. Поред тога, главобоља за повлачење кофеина има особине сличне главобојној врсти тензије (као што је главобоља на главу).
Опет, иако, као и хипогликемија, људи и даље постају главобоље, чак и када не конзумирају кофеин, који оспорава повлачење кофеина као примарни узрок главобоља на главу.
У ствари, многи научници мисле да су главобоље изазване хипогликемијом, главобоља повлачења кофеина, одвојена од главе главобоља. То подржава ИХС, који кодира ове главобоље засебно.
Други потенцијални узроци за главобоље по којима су предложени укључују дехидратацију и стрес који су довели до стања поста.
Доња линија је да је прецизан узрок главобоља на глави и даље непознат.
Може бити бројних фактора који су укључени и / или могу да варирају за појединце - јединствени узрок, тако да се говори.
Лечење главобоље похађања
Очигледан начин да се спречи главобоља поста је да не прескочи оброке. То се каже, у неочекиваним околностима, попут дугог радног састанка или одложеног лета, покушајте да конзумирате чак и мало хране или угризе шећера, јер то може бити да ваше тело мора да спречи главобољу.
Са друге стране, ако постите дуже време, као и из верских разлога, размотрите смањење конзумације кофеина пре поје, а затим пијете јаку шољу кафе првог дана поста.
Алтернативно, можете разговарати са својим доктором о покретању превентивне главобоље првог дана вашег брза, као дуготрајног НСАИД-а . То је рекло, запамтите да не узимате лекове, укључујући лекове без рецепта, без претходног савјета лекара.
Реч од
Тачан узрок главобоља на почетку је у великој мјери непознат и врло добро може укључити многе факторе или бити индивидуализован. Без обзира на то што ћете бити прилагођени здрављу главобоље, лако можете спречити ову врсту главобоље тако што ћете осигурати редовне оброке. Наравно, ако постите у вјерске или друге сврхе, молимо вас да разговарате са својим доктором о најбољој стратегији за спречавање главобоље.
> Извори:
> Одбор за класификацију главобоља Међународног друштва за главобоље. "Међународна класификација поремећаја главобоље: 3. издање (бета верзија)". Цепхалалгиа 2013; 33 (9): 629-808.
> Торелли П, Евангелиста А, Бини А, Кастелини П, Ламбру Г, Манзони ГЦ. Глава главобоља: преглед литературе и нових хипотеза. Главобоља. Може; 2009 49 (5): 744-52.
> Торелли П, Манзони ГЦ. Глава главобоља. Цурр Паин Хеадацхе Реп. 2010 Ауг; 14 (4): 284-91.