Избегните грешке са овим корацима
Одржавање праћења крвног притиска је један важан корак у одржавању здравља срца док старате. Али узимање прецизног читања крвног притиска није тако лако као што изгледа, а грешке су честе. Пратите ове седам корака сваки пут када мерите свој крвни притисак како бисте били сигурни да имате најтачније могуће читање.
Проверите опрему
Увек проверите да ли ваша опрема ради исправно.
Ваш мерач крвног притиска и манжетна мора бити у добром стању са свежим батеријама. Ако користите мануелни мерач крвног притиска, проверите да ли је ваш стетоскоп чист и добро функционира.
Опусти се
Крвни притисак може порасти и пасти у зависности од стања нашег тела. Ако сте нервозни, узнемирени или узнемирени, ваш крвни притисак ће се повећати, што може довести до лажног аларма. Узмите неколико тренутака да се мирно опустите пре подизања крвног притиска: Будите спремни, седите и дишите.
Уверите се да се манжетна фиксира
Манжет за крвни притисак треба да стане на око три четвртине надлактице. Требало би лако да се крећемо око руке и Велцро треба чврсто затворити. Ако се ваша манжета не уклапа правилно, вероватно ћете добити непрецизно читање.
Поставите руку
Када читате крвни притисак, ваша рука треба да буде на истом нивоу вашег срца. Ако је ваша рука постављена вишом од нивоа вашег срца, ваше читање може бити лажно ниско.
Ако је ваша рука позиционирана испод нивоа срца, очитавање вашег крвног притиска може бити лажно високо.
Прилагодите положај седишта
Седење са леђима подупрто и ноге на поду је најбоља позиција за тачно читање. Не померајте се док узимате крвни притисак и оставите ноге у једној позицији.
Диши дубоко и мирно.
Запиши
Често особа која има крвни притисак чита, медицинска сестра или члан породице покушава да се сети крвног притиска и касније сними. Међутим, то може довести до многих грешака. Уместо тога, уверите се да ви или друга особа која узима читање одмах опише крвни притисак и да се копира директно из мерача притиска.
Узми свој крвни притисак код куће
Чак и ако редовно виђујете доктора, добра је идеја да редовно узимате свој крвни притисак код куће. Постоји много ствари о томе да видите доктора који може изазвати промену крвног притиска, укључујући и анксиозност; љутња о облицима, плаћању или дугом времену чекања; ходајући преко паркинга или у току дана. Рутински узимајте крвни притисак код куће и држите дневник. Затим доведите свој дневник с вама када се обратите лекару и проговорите ако се читање у канцеларији разликује од ваших кућних очитавања.