Неконтролисани и контролисани фактори
Мигрена су изузетна и могу оставити огромну бригу о свакодневном функционисању и квалитету живота. Ово је увећано када мигрене постану хроничне. Добра вест је да се "хронизација мигрена" може спречити усвајањем одређених здравих начина живота.
Хајде да истражимо факторе, како контролишући тако и неконтролисани, који могу изазвати трансформацију из акутне мигрене на хроничну мигрену.
Шта је хронична мигрена?
Хронична мигрена је мигрена са или без аура која се јавља 15 или више дана месечно. Према критеријумима Међународног друштва за главобољу, ово мора да траје један у трајању од најмање 3 месеца.
Неконтролисани фактори
У животу постоје неки фактори који не можете да промените - они су једноставно ван ваше контроле, али могу допринети да ваше мигрене постану хроничне. Ови фактори укључују:
- женски пол
- ваша ДНК - неки људи имају одређене гене који их чине бољим да развијају хроничне мигрене
- нижи социо-економски статус и нижи ниво образовања
- историја затворене повреде главе
Фактори контролисани
Добра вест је да већина фактора који доприносе хронизацији мигрене су у контроли особе. Један велики модификовани фактор је прекомјерна употреба акутних мигренских терапија, попут нестероидних антиинфламаторија , комбинованих аналгетика ( Фиоринал ор Фиорицет ) и триптана , за лечење мигрене.
У зависности од лекова, употреба абортивне терапије мигрене 10 до 15 дана или више дана месечно не може само да предиспозна особу за развој хроничних мигрена, већ и развој главобоље прекомерне употребе лекова . Прекомерно коришћење других терапија за ублажавање болова, као што је кофеин, такође је утврдило да доприноси развоју хроничних мигрена.
Више фактора укључује:
- гојазност
- проблеми са расположењем, као што су депресија и анксиозност
- стрес
- лоша хигијена сна, нарочито хркање
Квалитет ваше акутне мигрене утиче и на вероватноћу да постану хронични. На пример, колико добро ваше мигренске терапије функционирају важне - ако не раде добро, вероватно ћете развити хроничне мигрене.
Шта то значи за тебе
Останите активни у здрављу мигрене. Много је у вашој контроли - управите тежином вежбањем, надгледањем калорија и једењем исхране богате воћа, поврћа и целих зрна. Усвојите технике управљања стресом које раде за вас без обзира да ли пишете у часопису, вежбате, радите јогу, медитирате или се бавите хобијем који је пријатан.
Извори:
Америчко друштво за главобоље. Може ли главобоља бити збрисана и зашто?
Бигал МЕ и Липтн РБ. Концепти и механизми хронификације мигрене. Главобоља . 2008 Јан; 48 (1): 7-15.
Одбор за класификацију главобоља Међународног друштва за главобоље. "Међународна класификација поремећаја главобоље: 3. издање (бета верзија)". Цепхалалгиа 2013; 33 (9): 629-808.
Хоуле Т & Насх ТМ. Стрес и главобоља хронификација. Главобоља . 2008 Јан; 48 (1): 40-4.