Зашто доживљавате несаницу са раком и како га третирати
Дефиниција несанице
Инсомнија је поремећај спавања дефинисан неспособношћу да заспи, да заспи, или да добије мирно спавање за одређени временски период. Људи са канцером често пате од несанице из разних разлога, обично повезаних са лечењем карцинома и стресима које она намеће у њиховим животима. То је изузетно уобичајен поремећај који утиче на милионе људи сваке године.
Несаница може бити или акутна (краткотрајна) или хронична (дуготрајна).
Симптоми несанице
Симптоми несанице укључују:
- тешкоће заспати
- буди се током целе ноћи
- буди превише рано
- не узимајући мирно спавање; осећање уморног након буђења
Узроци несанице током лечења рака
Постоји неколико разлога због којих особа која пролази кроз лечење рака може да развије несаницу. Заједнички могући узроци укључују:
Лекови нежељени ефекти: Људи са раком често су прописани неколико различитих врста лекова, што може довести до небројених нежељених дејстава, укључујући и несаницу. Приликом подизања рецепта, увек прочитајте информације које се добијају уз лекове. У њему ће бити приказане релевантне информације о пацијенту, као што су нежељени ефекти које можете очекивати. Ови информативни листови су добри за упућивање ако доживете неуобичајене симптоме након узимања лекова, па обавезно их држите у руци. Ако имате било каквих питања о нежељеним ефектима лекова, консултујте свог фармацеута или доктора.
Потрошња кофеина: Утрујеност је један од најчешће пријављених нежељених ефеката лијечења карцинома, а многи пацијенти прелазе на кафу, безалкохолна пића и енергична пића да би се борили против ње. Док кофеин може привремено да вам подстакне енергију, то може бити кривац када се ради о проблемима спавања. Да ли сте знали да може да потраје до 8 сати да се ефекти кофеина хабају?
Најбоље је избјећи кофеин и ограничити потрошњу. Ако пијете кофеинска пића, избегавајте то поподне и вече.
Стрес: Стрес, анксиозност и брига могу сви узроковати несаницу, посебно за оне који се боре са хроничном болешћу, као што је рак. Општи притисак на рак, суочавање са нежељеним ефектима и промене у квалитету живота могу изазвати проблеме са спавањем.
Имајте на уму да постоје и други узроци несанице, укључујући и болести попут Алцхајмерове болести и Паркинсонове болести. Стрес, нежељени ефекти лекова и конзумација кофеина су најчешћи узроци несанице код пацијената са карциномом без постојећег олакшавајућег фактора.
Лечење несанице у раку
За правилно лечење несанице, неопходно је одредити основни узрок. Ако третирате узрок, у крајњем ћете ублажити симптоме. Решавање проблема попут стреса, конзумирања кофеина и могућих нежељених ефеката лека може знатно побољшати несаницу.
На располагању су лекови за терапију, такође познати као седативи или пилуле за спавање. Они могу бити ефикасни код већине људи, што је предност. Недостатак најчешћих фармацеутских лијекова прописаних за несаницу укључују нежељене ефекте попут вртоглавице, поспаности и главобоље.
Постоје и лекови без рецепта и биљни суплементи који се користе за лечење несанице. Пре узимања било каквих лекова без лековитих супстанци или биљних суплемената, обратите се свом лекару. Трава и други хомеопатски лекови могу да комуницирају са фармацеутским лековима, што потенцијално ствара нежељену реакцију.
Вежбање, ако је дозвољено, такође је не-фармацеутски начин који може помоћи у борби против несанице. Неки људи су имали успеха и са јогом и медитацијом. Друге алтернативне терапије несанице укључују терапију релаксације и ароматерапију. Више начина за лијечење несанице.
Инсомнија такође може утицати на неговатеље рака
Људи са раком нису једини који су погођени несаницом када дијагноза урађена - неговатељи могу такође доживети поремећај спавања.
Као пацијенти, стрес, кофеинска потрошња и нежељени ефекти лекова често су кривци.
Ако имате несаницу, разговарајте са својим лекаром. Можда је то заједнички поремећај, али то није превидјено у медицинској заједници. Уз савет вашег лекара, несаница се обично лако може управљати фармаколошким третманом, не-фармаколошким третманима и алтернативном терапијом.
> Извор:
> "Проблеми са спавањем: несаница", Америчко друштво за клиничку онкологију (АСЦО), 07/2015.