Шта је здрава тежина и БМИ пре 65 година? Када је ријеч о дефинисању "здравих" медицинских стручњака, тешко вријеме, а за тежину обично користе мјеру која узима у обзир укупну тежину особе и висину особе. Ова мјера се назива БМИ (индекс телесне масе). -
Одрасла особа се сматра нормално или здрава када је индекс телесне масе између 18 и 25 година, а за старије од 65 година још није различит распон.
БМИ преко 25 је класификован као прекомјерна тежина и БМИ преко 30 је класификован као гојазан, са повишеним здравственим ризицима. Али да ли је превладавање нормалног / здравог распона стварно негативно утјецати на здравље, очекивани животни вијек и дуговечност, посебно када сте већ старији?
Колико је тешко нездрава у старијим годинама?
Студија објављена у часопису Америчког геријатријског друштва 2008. одлучила је да то одреди. Истраживачи су прикупили БМИ податке од готово 6.000 одраслих учесника, свих старијих од 65 година, током више година. Посебно су обратили пажњу на то када би се особа прешла са "здравих" тежине на прекомерно уље , или од прекомјерне тежине до гојазних. Било који покрет у другом правцу (од гојазног до прекомерне тежине, на пример) такође је пратио. Покушали су да повежу ове промене у категорији тежине са различитим здравственим условима. То је оно што су пронашли:
- Жене које нису имале никакве здравствене услове и које су имале "здраву" тежину у 65. години имале су животни вијек од 22,1 године. Они проводе у просјеку 9,6 година те године прекомјерне тежине и 5,3 у правичном или лошем здрављу.
- Бити тежак у 65. години живота везан је за лоше здравље и краћи животни вијек.
- Прекомјерна тежина или гојазност на 65 година је ретко повезана са лошијим здравственим исходима или мањи животни вијек, у поређењу са онима који су били у "здравој" тежини у 65. години. (Понекад је гојазност и гојазност имала боље здравствене резултате).
Да ли то значи да могу да игноришем превелику тежину као што сам стар?
Не тако брзо. Запамтите да су ти људи успјели до 65 година у релативно добром здрављу. Они могу бити срећни или генетски имуни на ефекте прекомерне тежине или гојазности. Оно што може да се деси је да је "здрав" тежински опсег за 65-годишњакињу можда већи од "здравог" тежине за млађу особу. На крају крајева, зашто би требало да применимо исти опсег тежине за свакога од 18 до 118 година?
Потребно је много више података пре него што схватимо утицај тежине на старење. Можемо бити прилично сигурни да се већина хроничних здравствених услова погоршава превеликом телесном тежином и да је прекомерна телесна тежина ставити особу у ризик за многе озбиљне услове (опет, запамтите да су људи у овој студији учинили 65 година здравог здравља).
Тежина и дуготрајност
Наравно, ако желите да живите до 100, ова студија нам можда неће много рећи. Можда би та тежина утицала на очекивани животни период прошлог периода од 20 година. На 65 година, већина људи има животни век од нешто више од 20 година. Ако желите да живите дуже, то би могло бити да морате учинити више да бисте остали здрави 35 или више година.
Доња граница? Не знамо од података о томе какви су идеални образац тежине за дуговечност, али ми знамо да смо од студирања људи који га чине до 100 да је "здрава" тежина изгледа важан фактор.
Извор (и):
Диехр П, О'Меара ЕС, Фитзпатрицк А, Невман АБ, Куллер Л, Бурке Г. Тежина, смртност, године здравог живота, активни животни век код старијих особа. Часопис Америчког геријатријског друштва од јануара до маја: 56 (1): 76 - 83.
Процена телесне тежине и здравственог ризика. Национални институт за срце, плу и крв, Национални институти за здравље.