Слагалице се често сматрају добрим за наш мозак. Они нас држе ментално активни и изазивају нас. Али, да ли је тачно да загонетке спречавају деменцију или чак побољшавају наше сећање ?
Шта истраживање каже
Истраживања која су спроведена у кућама за старање у 2011. години показала су да загонетке, у комбинацији са физичком активношћу, практиковањем активности свакодневног живота и духовним елементом (као што је певање гимназије или дискусија о срећи) спречило је смањење когнитивних способности становника током дванаест месеци .
Остали становници су били уобичајени и показали су когнитивни пад у току дванаест месеци.
Још једна истраживачка студија укључивала је 448 учесника који су живјели у заједници (а не објекту) и били су когнитивно нетакнути на почетку студије. Истраживачи су измерили когнитивно функционисање учесника сваких 12-18 месеци и приметили њихову учесталост рада у црногорским загонеткама. Истраживачи су утврдили да су, од учесника који су на крају развили деменцију, они који су често користили кризне слагалице показали су много спорији пад меморије. У просеку, унакрсне ријечи су дале око две и по године кашњења у паду меморије у поређењу са онима који нису урадили унакрсне ријечи.
Трећа студија открила је да су кризне слагалице, заједно са више других менталних активности, као што су читање, игре на плочи, карте за игру, музички инструменти и остали хобији, повезани с смањењем ризика од деменције .
Међутим, не истраживање подржава кризне слагалице. Једна студија упоређивала је комплетирање компјутеризованих унакрсних загонетки - посебно оне које не напредују на тежи ниво - у структурирани рачунарски програм когнитивне обуке. Студија је открила да је група за когнитивну обуку задржала или чак побољшала своје когнитивно функционисање у току године, док је група кризасних група пала.
Доња граница
Остани ментално активан. Постоји нека подршка у истраживању за кризне слагалице, али већа тема која стоји иза њега је да наставите да се осјећате ментално како бисте смањили ризик од деменције .
Извори:
Амерички часопис Алзхеимерове болести и друга деменција. 2010 август; 25 (5): 432-438. Ангажовање у читању и хобији и ризик од инцидентне деменције: Пројекат МоВИЕС. хттп://аја.сагепуб.цом/цонтент/25/5/432
БМЦ Медицине 2011, 9: 129. Не-фармаколошка, мултикомпонентна група терапија код пацијената са дегенеративном деменцијом: 12-месечно рандомизовано, контролирано испитивање. хттп://ввв.биомедцентрал.цом/1741-7015/9/129
Часопис Међународног неуропсихолошког друштва. 2011 Нов; 17 (6): 1006-13. Удружење учешћа у црногорским слагалицама са пада меморије код особа које развијају деменцију. хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22040899
Неурологија. Том 73, стр. 356-361, август 2009. Когнитивне активности Кашњење почетка опадања меморије код особа које развијају деменцију. хттп://ввв.неурологи.орг/цонтент/73/5/356.абстрацт?сид=5795090ц-дцае-4ца9-б8е4-цц8141ф82бце
Неурологија. 15. септембар 2009. вол. 73 бр. 11 854-861. Активности у слободном времену и ризик од деменције код старијих особа: резултати истраживања у три града. хттп://ввв.неурологи.орг/цонтент/73/11/854.схорт?сид=5795090ц-дцае-4ца9-б8е4-цц8141ф82бце
ПЛОС ОНЕ. Објављено: 1. маја 2013. Рандомизовано контролисано суђење когнитивној обуци коришћењем визуелне брзине интервенције обраде у средњим и старијим одраслима. хттп://ввв.плосоне.орг/артицле/инфо%3Адои%2Ф10.1371%2Фјоурнал.поне.0061624#с4