Пробиотици се могу наћи у бројним производима широке потрошње, укључујући прехрамбене додатке, храну и напитке, па чак и производе за његу коже. Познати као корисне бактерије, пробиотици се све више позивају на оне чија је жеља да уживају боље здравље оптимизацијом њихове цревне флоре. Заправо, 2013. године глобално тржиште пробиотичке индустрије процењено је на 32 милијарде долара, растући тренд који се очекује да се до 2022. године повећа на 52 милијарде долара.
Према Светској здравственој организацији (ВХО), пробиотици су дефинисани као "живи микроорганизми који, када се администрирају у адекватним количинама, дају здравствене користи". Најчешће, употреба пробиотика је намењена промовисању или побољшању пробавних симптома. Али откривањем како наша сложена цревна флора игра улогу у другим здравственим условима, многи су се окренули ка пробиотици у нади да ће све третирати од алергија до аутизма.
Да би вам помогли да будете образовани потрошач, овдје су четири паметне чињенице које треба знати о пробиотици.
Врсте бактерија које се налазе у пробиотици већ постоје у вашем дебелом цреву
Микроорганизми су бројнији од наших ћелија тела 10: 1, а већина њих се налази у дигестивном систему. У ствари, постоје буквално трилиони бактерија који живе у вашем дебелом цреву. Тренутно је наука идентификовала преко 400 различитих врста ових бактерија.
Иако још треба пуно научити, истраживање је већ разјаснило мит да су све бактерије штетне за тело.
Уместо тога, сада знамо да бактерије помажу нашим телима да правилно функционишу. Неке од ових функција укључују помажу у варењу, борбу против лоших бактерија и производњу витамина. Такође знамо да се бактерије налазе природно у дебелом цреву и већ су на послу како би нас одржали здравим без употребе додатних пробиотских производа.
Пробиотици не захтевају одобрење ФДА
Можда је изненађујуће знати да Управа за храну и лекове нема званичну дефиницију за пробиотике и да то није неопходно пре него што се производи пласирају на тржиште. Уместо тога, регулација ФДА за пробиотике зависи од врсте производа који се продаје - било као дијететски суплемент или као састојак хране.
Пробиотици се обично продају као дијететски додатак као прах, пилула, капсула или течност. У ствари, тренутно постоји преко 100 комерцијално доступних пробиотичких суплемената. Дијететски суплементи не захтевају одобрење ФДА. Дозвољени су на тржишту докле год њихово оглашавање укључује само како допуна утиче на структуру или функцију тела и задржава се од конкретних тврдњи да производ смањује ризик од обољења. Осим тога, дијететски суплементи могу дати изјаву о њиховој сигурности и ефикасности, без претходног тестирања од стране ФДА.
Када се пробиотик сматра храњивим састојком, примарни фокус ФДА-а је да ли састојак пада под кровну категорију "ГРАС" што значи да се "генерално сматра заштићеним". Пошто су комерцијални пробиотици заправо исти или слични бактеријама већ који живе у вашем дебелом цреву, већина лекара се слаже да су за здраву особу обично безбедни за употребу.
Међутим, за оне који могу имати подложне услове као што су поремећаји имунолошког система , повремено се пријављују озбиљне компликације везане за њихову употребу.
Без обзира на то, велику већину пробиотика доступних на америчком тржишту није тестирана или одобрена од стране ФДА.
Пробиотици се не уклапају у једну величину
Пробиотици су микроорганизми за које мислимо да су добро за наше здравље. Ти микроорганизми су обично бактерије, али могу укључити и квасца. Две најчешће групе бактерија пронађене у производима су Бифидобацтериум и Лацтобациллус , али постоје и многи други типови бактерија који се сматрају и пробиотиком.
Бактерије се класификују у групе са сваку групу која садржи више врста и сваку врсту која садржи више врста. Ово је важно јер сваки страх делује различито у телу и може бити корисно у различите сврхе. Истраживачи још увек проучавају који би се требали користити пробиотски соји за које стање или стање болести.
Пошто пробиотици нису стандардизовани, различити брендови који изгледају да садрже сличне врсте могу значајно да варирају. Сваки производ је заиста јединствен и може или не мора бити користан за њихову намену.
Више истраживања је потребно на пробиотици
Већина истраживања већ је посвећена пробиотици, нарочито у области дигестивног здравља. Иако су неке студије показале да пробиотици могу бити корисни као додатак медицинском третману дигестивних услова, друга истраживања су неусклађена.
Једна фокусна област истраживања била је да ли су пробиотици корисни за управљање симптомима повезаним са ИБС (синдром иритабилног црева) . Стручни консензус из САД и Европе тврди да постоји разумно образложење зашто пробиотици могу радити у ИБС-у. Како се каже, дугорочни мета-аналитички подаци многих студија нису показали пробиотике да би боље проценили од плацеба прошле 6 месеци. Имајте на уму да су ове студије биле прегледи мањих студија, тако да је било пуно варијабли које долазе у игру.
Друга област која је проучавана била је да ли пробиотици могу играти улогу у спречавању дијареје узроковане употребом антибиотика или повезаним са инфекцијама, као што је ц-дифф (бактеријска инфекција која узрокује озбиљну дијареју и која се јавља код оних који су били хоспитализовани или који су узимале су јаке дозе антибиотика за друге инфекције). Како знају да антибиотици убијају добре и лоше бактерије, наду је да пробиотици могу допунити корисне бактерије које су изгубљене када је неопходно лечење антибиотика.
Заправо, у чланку објављеном у Америчком журналу контроле инфекције , пријављено је да је од 2006. до 2012. године 96 процената од 145 болница које су студирали у Сједињеним Државама дале пробиотике пацијентима у нади да ће спречити ове дигестивне компликације. Међутим, у њиховој рандомизираној двострукој слепи студији, истраживачи су открили да пробиотици нису били ефикаснији од плацеба у лечењу дијареје повезане са овим условима.
Насупрот томе, друге студије су закључиле да пробиотичка употреба може смањити ризик од дијареје повезане са антибиотиком за 50-60 процената ако се заједно са антибиотиком - са најефикаснијим сојевима откривеним као Саццхаромицес боулардии (квасац) и Лацтобациллус рхамносус ГГ . Дакле, потребно је још истраживања, пошто резултати вишеструких студија нису дали досљедне или дефинитивне резултате који потврђују улогу пробиотика у управљању овим условима.
Пробиотици су такође проучавани за њихову улогу у многим другим условима заснованим на нашем све већем схватању како се неравнотежа добрих и лоших бактерија у телу може повезати са укупним здрављем. Неке од испитаних стања су укључивале кожне инфекције, менталне болести, алергије и астму, желудац у желуцу и респираторне инфекције, проблеми са спавањем, фибромиалгију, чврстоћу зглобова, интолеранцију лактозе, као и било који број клиничких сценарија који укључују имунолошки систем и превенцију инфекције . Ове студије су биле врло ограничене без икаквих доказа који подржавају употребу пробиотика.
Извори:
Амерички колеџ гастроентерологије - пробиотици за лечење гастроинтестиналних поремећаја одраслих.
Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. хттпс://нццих.них.гов/хеалтх/пробиотицс/интродуцтион.хтм
Дегнан ФХ. Америчка администрација за храну и лекове и пробиотици: регулаторна категоризација. Цлин Инфецт Дис. 2008 Феб 1; 46 Суппл 2: С133-6; дискусија С144-51. дои: 10.1086 / 523324.
Ии СХ, Јерниган ЈА, МцДоналд Л Ц. Преваленца пробиотичке употребе код болесника: Описна студија 145 америчких болница. Америцан Јоурнал оф Инфецтион. Објављено онлине: 25. јануара 2016. хттп://дк.дои.орг/10.1016/ј.ајиц.2015.12.001
Сандерс МЕ, Леноир-Вијнкооп И, Салминен С, Меренстеин ДЈ, Гибсон ГР, Петсцхов БВ, Ниеувдорп М, Транцреди ДЈ, Цифелли ЦЈ, Јацкуес П, Пот Б. Пробиотицс, анд пребиотицс: проспецтс фор публиц хеалтх анд нутритионал рецоммендатионс. Анн НИ Ацад Сци . 2014 феб: 1309: 19-29. Дои: 10.1111 / ниас.12377