Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД) постаје све већи проблем за људе свих узраста у Сједињеним Државама. Ово је вероватно последица делимичног пораста потрошње брзе хране, која има тенденцију да буде масна и масна, као и повећање стопе гојазности. Ако сумњате да ваше дијете, родитељ, партнер или други вољени пате од рефлукса киселине, важно је да он или она дођу до лијечника који ће моћи утврдити да ли је дијагноза ГЕРД-а прикладна и искључити све друге поремећаје с сличним симптомима .
Озбиљност симптома ГЕРД-а ваших вољених ће одредити најбоље опције лијечења. У међувремену, ево начина на који можете смањити озбиљност симптома његове згрчке код куће.
Фоод Цхоицес
Доњи есопхагеал сфинктер (ЛЕС), вентил између једњака и желуца, обично се затвара чврсто да задржи храну и желудацну киселину тамо где припада. Ако се опусти када не би требало, храна и желудацна киселина се враћају у езофагус и изазивају згужњење.
Изгубљивање грипа често покрећу одређена храна. Помозите свом вољеном да се упозна са овим окидачима и покуша да настави да избацује храну из куће тако да неће бити искушења и завршити у болу.
Храна која може да опушта ЛЕС укључује:
- Пржена (масна) храна
- Високо масне месо
- Маслац и маргарин
- Мајонез
- Кремасти сосеви
- Прехрана салата
- Млечни производи од целог млека
- Чоколада
- Пепперминт
- Кофејна пића (нпр. Безалкохолна пића, кафа, чај, какао)
Губитак мозга може се десити и када стомак створи превелику киселину, а то се заглави у једњаку.
Храна која може стимулисати производњу киселине и повећати згужнину укључује:
- Цаффеинатед напитки
- Газирана пића
- Алкохол
- Зачињена храна
- Црни бибер
- Цитрус и сокови (нпр. Наранџа, грејпфрут)
- Сок од парадајза
Исхрана
Када једете, питајте се о томе како су различита јела припремљена, ако ваш вољени не.
Можете питати да је месо на роштиљу, а не пржени, на пример. Многа посуда укључују масноће и сосове са високим садржајем масноћа, које можете замолити да пређете на замену са ниским садржајем масти или сервирате са стране. Док одрасли несумњиво желе да направе сопствене изборе када је у питању исхрана, започињање разговора може помоћи да се направи пут до бољих избора.
У школи
Да бисте помогли вашем дјетету да избјегава ову храну док сте у школи, можете паковати школске ручкове са мање вјероватности да изазову згага током дана када се послуживање хране покреће. Уобичајени школски ручкови често садрже много киселоотпорних намирница. Значи која је храна сигурна за болесне болесника такође ће помоћи.
Оброка
Подстакните свог вољеног да смањите величину својих оброка, јер проширују стомак и могу повећати притисак надоле према доњем езофагеалном сфинктеру (ЛЕС), који изазива згрушавање . Због тога што деца и тинејџери расте, могу се осећати гладни када у првом реду смањују величину порција. Ако је то случај, подсетите своје дијете да може јести мање чешће, али да не би требала јести док се не попије на било који оброк. Ова прелазак на "снацкинг" може се жалити некој деци.
Коришћење мањих посуђа код куће, припремање мање хране и сервирање јела са пећи (а не сто, где је лако доћи у секундама) могу бити корисне стратегије.
Касне ноћи грицкање може бити ритуал вашег вољеног, али ако она пати од ГЕРД-а, то може учинити болним, неудобним ноћним спавањем. Покушајте да је одвојите од једења током прозора од два до три сата пре него што оде у кревет, можда избегавајући грицкање себе.
Гравитација помаже да се сокови желуца изађу у езофагус и помажу проток хране и дигестивних сокова од стомака до црева. Дакле, док се после вечере не препоручује грицкање, задржавање неко време после оброка може помоћи организму да искористи предности гравитационих сила док се храна разблажи.
Кревет
Ножење згага може бити најопасније. Ако се јавља честа ноћна згага, повећава се ризик од компликација. За то постоји више разлога . На примјер, рефлуксована киселина тежи да остаје у једњаку дуже вријеме, омогућавајући јој више штете на једњаку. Постоје, међутим, неколико начина да се спријечи ноћна згага .
Лежање равно притисне садржај желуца на доњи ехофагни сфинктер (ЛЕС). Са главом која је виша од желуца, гравитација помаже у смањењу овог притиска. Питајте доктора вашег вољеног колика колико високо подићи главу кревета. Подижући целу главу кревета постављајући цигле или дрвене блокове испод ногу на тој страни, тако да је кревет у благој коси, добро функционише. Ваш лекар такође може предложити да користите киселински рефлуксни кревет или клинасти јастук како бисте подигли главу свог вољеног особља док сте спавали.
Одабир одјеће
Одећа која је чврста око стомака потискује стомак, приморавајући храну против ЛЕС-а, узрокујући да се храна пуца у езофагус. Наравно, лакше је утицати на коју одећу носи дете у поређењу са тинејџером, који вероватно има свој стил. Међутим, разговарајући са својим тинејџером о томе како обучавање за удобност може олакшати њену згужнину, може довести до њега или њене да направи такав избор. Одећа која може изазвати проблеме укључује чврсте фиксиране каишеве, фармерке са чизмама и танке одеће.
Симптом праћења
Купите вољену особу часопис и, ако је способан и вољан, посједује записник када дође до симптома из мозга, која је храна конзумирана, и / или какву активност ради пре зграде. Такође треба приметити тежину сваке епизоде згрушавања и оно што му је пружило олакшање. Он може рангирати његову неугодност на скали од 1 до 10, са највећом неугодношћу коју може замислити, а једино је бол који је једва ту.
Он може да донесе ове информације свом лекару, који му онда може помоћи да направи модификације његове исхране, активности или лекова, уколико је потребно.
Ово је корисна стратегија за родитеље тинејџера који су отпорни на њихове сугестије; препоруке лекара могу бити боље примљене.
Вежба
Ако је ваш вољени дебео или гојазан, чак и ако изгубите 5 или 10 килограма може помоћи у ублажавању симптома згрчавања и вежбања, уопште, корисно је због више разлога. Подстичите је да иде у шетње, вози бицикл или скочи на траку док гледа ТВ. Пробајте забавне породичне активности као што су куглање, планинарење, баштованство или пливање. Активирање с вољеном особом може јој помоћи да се осећа боље мотивисаним.
Лекови
Антациди као што су Тумс, Ролаидс и Миланта неутралишу желудачну киселину. Корисно је држати их згодним, поготово ако вас вољени често заборављају. Међутим, ако он или она треба да користи антациде више од недељу дана или тако, или ако антацид не брзо решава симптоме, препоручује се посета лекару. Коришћење антацида више од једне до две недеље може се вршити само уз помоћ лекара.
Ако је ваш вољени направио промене у исхрани и животном стилу које смањују горушицу без успеха, можда је вријеме да користите један од јачих лекова. Поред антацида, постоје две примарне категорије лекова:
- Блокатори киселина (блокатори Х2), као што су Тагамет (циметидин), Пепцид (фамотидин), Зантац (ранитидин) и Акид (низатидине)
- Супресори кисеоника ( инхибитори протонске пумпе , ППИ), као што су Прилосец (омепразол), Превацид (лансопразол), Некиум (есомепразол), Аципхек (рабепразол) и Протоник (пантопразол)
Међутим, дугорочна употреба ових лекова повезана је са бубрежном болешћу, срчаним нападима и преломима костију. Потенцијалне нежељене ефекте треба разговарати са лекаром. Дуготрајни рефлукс киселина такође може довести до компликација, тако да ваш доктор може помоћи да измерите ризике и користи од лечења.
Ако ваш вољени често заборављају да узима своје лекове (или ви, као родитељ, заборавите да га дајте свом дјетету), можда ћете пронаћи корисне опомене за апарат за смартпхоне.
Подршка
Најбољи третман за рефлукс киселине је спречавање и прављење промена у исхрани вашег вољеног особља, положаја спавања и активности је најбољи начин за почетак. Ипак, ове промене могу бити тешке. Урадите оно што можете да подстакнете и поставите своју вољену за успех и покушајте да имате стрпљење док они нађу свој пут (или ви, као родитељ детета са ГЕРД-ом, учините исто).
Укључивање доктора вашег вољеног може бити од помоћи, не само у учењу о томе како да контролишете своје симптоме и проналази лек који помаже, већ зато што укључује неког другог који може да вам помогне и подржи у сугестијама које сте направили. Ако сте родитељ, не заборавите на то да већина тинејџера прерасте тренутке пркосавања и преузима већу улогу у раду на смањењу симптома са којима се морају суочити.
> Извори:
> Баирд ДЦ, Харкер ДЈ, Кармес АС. Дијагноза и лечење гастроезофагеалног рефлукса код деце и деце. Амерички Породични лекар . 15. октобар 2015; 92 (8): 705-14.
> Лигхтдале ЈР, Гремсе ДА, одсек за гастроентерологију, хепатологију и исхрану. Гастроезофагеални рефлукс: Упутство за руковање педијатром. Педијатрија . Мај 2013; 131 (5): е1684-95. дои: 10.1542 / педс.2013-0421.