Чињеница или фикција: Жвакаћа гума за горушу?
Познато је да жвакаћа гума стимулише производњу пљувачке, што може помоћи у смањивању симптома згрушавања . Пошто је пљућа алкална, може помоћи у неутралисању киселине. Птица такође може олакшати горушу копањем есопхагуса и смањивањем ефеката киселине рефлуксоване у једњаку тако што га пере назад до стомака.
Докази да жвакаћа гума смањује горушу
Претходне студије су показале да жвакање без шећера након оброка може помоћи спречавању кавитета смањењем нивоа киселине и шећера у устима. Научници су се питали да ли иста киселина може помоћи и код згрушавања.
У покушају да виде да ли жвакаћа гума може помоћи и код киселог рефлукса / ГЕРД , истраживачи на Британском краљевском колеџу у Лондону тестирали су своје теорије на 21 добровољца 2005. године. Током два дана, волонтери су јели два оброка са високим садржајем масти, један сваки дан. Након једног од оброка, добровољци су жвакали гуму 30 минута, а након другог оброка, нису жвакали гуму. Истраживачи су два сата након сваког оброка измерили ниво киселине у сваком волонтеровом једњаку. Истраживачи су затим упоређивали резултате од времена након оброка када су жвакање жвакале, а од тренутка када су ти оброци када жвака није жвакана. Студија је показала да жвакаћа гума након оброка смањује нивое киселости у једњаку.
Студија 2016. године је ово учинила корак даље, показујући да жвакање жвака не само да повећава пљувачки ниво (што резултира купањем езофага и смањује киселост), већ може помоћи у лечењу езофагеа кроз повећану производњу заштитних супстанци у пљувачки, укључујући бикарбонат, мучин, еноделиал фактор раста и простагландин Е2 код људи са рефлуксним есопхагитисом.
Да ли је тип жвакаће гуме?
У највећем делу не знамо да ли врста жвакаће гуме користи разлику. Већина истраживања у вези са овим су користиле мале узорке, што значи мање од 100 људи, тако да заиста није дефинитиван одговор. Једна студија на Универзитету Ваке Форест у Сјеверној Каролини открила је да жвакаћа гума, без обзира да ли је без шећера или садржи бикарбонат, помаже у смањењу киселости - мада је бикарбонат учинио толико ефикасније. У скорије време, студија испитивања дијететских суплемената за 2015. гуму са калцијум-карбонатом открила је да је смањила симптоме дојке више него плацебо гума.
Нежељени ефекти жвакаће гуме за горушу
Иако резултати различитих студија подржавају жвакаћу гуму да би смањили ефекте рефлукса киселине, то можда неће радити за све. Посебно, жвакаћа гума или сисање тврда бомбона може довести до гутања вишка зрака. Гутање ваздуха, заузврат, може довести до надимања и повећања надутости. Важно је, стога, да прекинете жвакање или сисате тешке бомбоне ако гутање ваздуха постане проблем за вас.
Доња линија на жвакању за горушу
Уопштено, жвакаћа гума или чак сисање на лозенге или тврдим слаткишима у трајању од 30 минута након оброка повећава производњу пљувачке, чинећи ово прилично леком природним средством за помоћ у опемењу.
Међутим, важно је напоменути да згага није увијек само узнемирујући симптом. Хронична згага може довести до озбиљних проблема као што су ерозивни есопхагитис, ожиљци и стриктуре, Барретов езофагус, па чак и рак једњака.
Ако се носите са хроничном згагором, обавезно разговарајте са својим лекаром. Поред жвакаће гуме постоји и неколико ствари које можете учинити како бисте помогли у управљању симптомима. Понекад су лекови неопходни. Ако су ваши симптоми у току, ваш лекар ће вам можда препоручити процедуру ендоскопије како бисте били сигурни да не развијате неку од наведених компликација.
Извори:
Бровн, Р., Сам, Ц., Греен, Т. и С. Воод. Утицај ГутсиГум ™, новог гума на субјективне оцене гастро-езофагеалног рефлукса после рефлуксогене оброке. Јоурнал оф Диетари Супплементс . 2015. 12 (2): 138-45.
Моаззез, Р., Барлетт, Д. и А. Анггиансах. Ефекат жвакања гљива без шећера на гастро-езофагеални рефлукс. Часопис за стоматолошка истраживања . 2005. 84 (11): 1062-5.
Саросиек, Ј. Да ли Исцељење Есопхагеал слузокоже побољшава функцију есопхагеал субмуцосал и пљувачке жлезде? Анали Академије наука у Њујорку . 2016. 1380 (1): 155-161.
Смоак, Б. и Ј. Коуфман. Ефекти жвакања гума на пХ фарингеалног и једњака. Анали отологије, ринологије и ларингологије . 2001. 110 (12): 1117-9.