10 Го-То дезертира са десертима

Ако дијабетес не мора значити дезинфекцију десерта

Поред релативно нискокалоричног и ниско-карбурисаног, најбољи десерти који би могли да дијабетес треба да буду:

• Брзо и лако припремити , што ће вас спречити да дођете до још брже мање здравије опције.

• Направљен је у малим серијама , који ће задржати остатке мале да би избегли искушење да преплаве.

• Разноврсан , који ће вам помоћи да не постану досадни са вашим оброком

Ако свакодневно уживате у слаткиш, можете научити како радити десерт у плану оброка за дијабетес.

Ево 10 предлога за дезертусе који су погодни за дијабетес.

1 -

Врела чоколада без шећера која се добија без шећера без креме

Нарочито када је хладно напољу, лепа чаша вреле чоколаде може да вас одржава топло - као и задовољити ваш слатки зуб. Овај комби са ниским шећером у само 60 калорија и 20 грама угљених хидрата.

2 -

Безалкохолни пудинг са врхунским кремом без шећера

За само око 80 калорија и 15 грама угљених хидрата, можете уживати у десерту који је декадентнији од желатина. Пудинг без шећера долази у разним богатствима као што су тамна чоколада и пистација. Топ са безалкохолним преливом, то је задовољавајућа опција за десерт!

3 -

Гелатин без шећера без шећера без креме

Желатин без шећера, који је превучен са 2 тачке жуте боје или без шећера, може се сматрати "слободним десертом". Посебно је забавно направити неколико различитих укуса желатина, коцкати их и направити шарене парфејтове из желатине и шљива.

4 -

Свеже, сезонско воће у јогурту

Танки јогурт лагано са 1-2 тсп млека за брзо пада. Можете скакати плодове за фанци презентацију, или послужити воће у посуду са зубицама за потапање. Око 3/4 чаша воћних у 2 унце без мастних јогурта ће имати само око 90 калорија и 19 грама угљених хидрата.

5 -

Сендвич сладоледа

Користите два грмова крекер квадрата као "хлеб" и попуните 1/4 чаше светлости или без шећера. Завршити у пластичну амбалажу и замрзнути. Овај "сладолед сендвич" ће вас коштати око 80 калорија и 10 угљених хидрата.

6 -

Кокос макароони

Овај једноставан рецепт се може саставити само са неколико састојака и врло је брз за припрему. Један колач ће обезбедити 76 калорија и само 3 грама угљених хидрата.

7 -

Торта Ангел Фоод Топ са кремом без шећера

Покушајте резање анђела за исхрану хране у комаде величине уједа које можете подигнути ручно и потопити у шипку. То чини овај десерт бољи. Једна дванаестина колача од анђеоске хране плус 2 тбсп светлости или без шећера без длака дају око 90 калорија и 30 грама угљених хидрата.

8 -

Смрзнуто грожђе и резанци смрзнуте банане

Понекад најједноставније идеје су најкусније. Смрзнуто грожђе завршава веома блиставом текстуром. Можете их замрзнути у контејнеру или сендвичу. Банане треба бити резане и постављене равно на листу за колаче обложене воштаним папиром, а затим пребачени у затворени контејнер након замрзавања. Једна мала банана или 17 грожђа дају вам 60 калорија и 15 грама угљених хидрата.

9 -

Смрзнути јогурт са укусом десерта

Хакирајте јогурте без шећера (као што су сира и кључна јаруга од кречњака) са укусом десерта тако што их попупите у замрзивачу. Ове јогурте можете пронаћи за мање од 100 калорија и око 12 грама угљених хидрата.

10 -

Печење на жару са врхунским шлагом без шећера

Гриловање интензивира укус воћа. Пробајте крушке, брескве или нектарине. Можете их гриловати на вањском роштиљу или изнутра на електричном роштиљу или роштиљу. Обавезно прво подмазати роштиљ са спрејом за спречавање прскања како не бисте залепили. Топ вруће воће са светлом од 2 жлице или шлагом без шећера. 2 мала пола на полици или 1 велика половина и шљива на врху ће бити око 15 грама угљених хидрата и 60 калорија.