Језичке вјежбе за терапију дисфагијом

Језичке вјежбе за терапију дисфагијом

Шта је Диспхагиа?

Дисфагија је смањена способност да се правилно гризе и прогута храна. Акција жвакања и гутања подразумева координацију између мозга, живаца и мишића. Оштећење мозга од можданог удара, деменције, тумора мозга или друге болести мозга може угрозити жвакање и гутање. Оштећење цервикалне кичме (горњи део кичме) такође може изазвати дисфагију оштећивањем живаца који контролишу мишиће жвакања и гутања

Како је језик укључен у жвакање и гутање?

Постоји велики број мишића који раде заједно у различитим фазама жвакања и гутања, а језик је један од тих мишића.

Језик је кључни учесник у механизму гутања. Она помиче храну око уста и помаже у формирању адекватне хране болуса (жваћена и подмазана храна.) Језик је такође потребан за транспорт хране болуса назад према грлу (леђа грла), где се може даље каналисати у једњака од других сличних важних мишића.

Након што језик помогне у процесу гутања, остатак мишића и живаца преузима.

Ударци и друге повреде мозга могу ометати кретање језика, што свакако отежава способност прогутања. Недостатак нормалне способности гутања је озбиљан проблем и може довести до упале плућа или јаког гушења, што потенцијално блокира ваздух од улаза у плућа.

Као и сви остали мишићи у телу, језик има могућност да се, макар делимично, опорави одговарајућом вјежбом. Заправо, ефикасност вјежби језика за дисфагију изазвану можданог удара показали су научно-истраживачки студији. Једна студија показала је да су 8 недеља специјалних вежби језика изазвале значајна побољшања гутања и квалитета живота.

Вјежбе описане у наставку требају служити као стандардни начин јачања функције језика. За неке преживеле повреде мозга и можданог удара, ове вјежбе ће бити прилично лако учинити. За друге, њихово извођење може се осјећати као изазовно као покретање олимпијског маратона.

Како свака вежба постаје лакша, можете поставити већу снагу и понављање циљева применом веће снаге за свако понављање или повећањем броја понављања.

Вјежбе језика

1. Отворите уста што је могуће широко и додирните врх вашег језика горњим зубима или предњем делу нечистине. Урадите то 3 до 5 секунди, а поновите 5 до 10 пута.
2. Поново отворите уста и додирните врх вашег језика на задњој страни крова уста. Држите свој језик уназад 3 до 5 секунди, а поновите 5-10 пута.
3. Држите свој језик колико је могуће и оставите га тамо око 10 секунди. Урадите то 5 до 10 пута.
4. Донесите врх језика на саму задњу страну крова ваших уста и држите га тамо око 10 секунди. Поновите ову вежбу 5 до 10 пута.
5. Померите врх језика преко крова уста са предње стране (одмах иза горњег зуба) до самог леђа (до места где се налази мекани не). Урадите то 10 пута, доводећи га што је могуће више пута сваки пут. Поновите вјежбу 5 до 10 пута.

1. Притисните унутрашњост сваког образа врхом вашег језика. Поновите вјежбу 5 до 10 пута.
2. Држите свој језик колико можете. Коришћењем врхова, притисните горњи део кашике или неке друге чисте предмете. Урадите то 5 секунди. Поновите ову вјежбу 10 пута.

У зависности од тога како су ослабљени мишићи језика постали након можданог удара, можда можете или нећете моћи да изводите једну или више вежби.

Реч од

Удари могу имати неочекиване погледе, као што су гутање проблема, спастичност мишића и инконтиненција. Док ови утицаји нису онеспособљени, они могу ометати ваш живот.

Важно је да разговарате о сваком од ваших проблема са можданим ударцем са својим медицинским тимом како бисте добили помоћ и опоравили се што је више могуће.

Сазнајте више о томе како се можете суочити са ефектима можданог удара, као што су инконтиненција и спастичност мишића .

> _{Извори:}

> Диспхагиа ин а патиент витх цервицал дистониа, Паули М, Хоган Т, Спиндлер М, Диспхагиа. 2017 Апр 22.