За оне од вас са вишеструком склерозом која такође пате од топлотне нетрпељивости , знате осећај - све успорава пут у врућини, док парада симптома МС прелази кроз своје тело. Затим се опет окрећеш и ствари се враћају у фокус.
Ево неких кућних лијекова који ће вам помоћи да останете у хладу са мултиплом склерозом.
Вратни хладњаци
Можете направити сопствени хладњак за врата тако што ћете шивати малу количину полимерних кристала који апсорбују воду (користе се за одржавање биљака влажним) у траке тканине.
Након завршетка хладњака, потопите га у воду до 60 минута док се кристали не укључе у гел, а затим их оставите у фрижидеру. Једноставна ствар у вези са тим је то што их можете "регенерисати" тако што их потапате само неколико минута и враћате их - чак и док сте напољу.
Вешалице
Узмите обичне умиваонице, мокрајте их, исцедите вишак воде и ставите сваки у појединачну, прозирну сендвич врећу. Чувајте неколико од њих у замрзивачу како бисте зграбили док излазите иза врата. Влажна крпа за чишћење која се држи до лица или завеса дуж леђа може наставити да одлазите неко време, чак и након што више није хладно.
Спраи Боттлес
Евиан производи бочице под притиском у различитим величинама посебно за прскање на лицу. Чак их можете чувати у фрижидеру како бисте се брзо охладили. Такође можете покушати да се испразните водом користећи чисту бочицу која је дизајнирана за замагљивање биљака.
Хладно пице и третмани
Када се добро осећате, заложите се на неке укусне напитке и третмане које можете спремити у замрзивачу за вруће дане. На пример, сматрајте замрзавање грожђа без семена за здраву, укусну попсуику. Или користите замрзнуте бобице у блендеру са 100% воћног сокова и јогурта или млијека са ниским садржајем масти за стварање гладијације.
Окусите ледену воду са краставцима, лимуном или лимуном како бисте се спрчили даном и одржавали хладноћу.
Расхладни прслуци
За оне који су озбиљни да буду дугорочно љети током лета, можда ћете желети да истражите прављење сопственог прслука за хлађење. Ови прслуци могу вам угодно држати неколико сати, чак иако су прилично активни у топлом времену. Изгледа да се можете пријавити за бесплатни курс за креирање хладњака. Наравно, постоји велики избор личних расхладних производа доступних за куповину, укључујући различите врсте прслука, траке за врат и шешире.
Реч од
Не заборавите на једноставне кораке које можете предузети како бисте остали кул, као што су трчање на започетим сунцем или ношење кишобрана са вама како бисте блокирали сунце. Ношење дисфункционалне, опуштене одеће ће вас такође одржати хладно и удобно (двоструки бонус).
> Извори:
> Америцан Хеарт Ассоциатион. О воће и поврће.
> Операција Захвалност. (Април 2011). Одржавање трупа са хладним везама 2016. године.