Зашто сте тако уморни након терапије зрачењем и шта можете учинити у вези с тим
Када Вам буде прописана терапија радиотерапије за лечење рака , ваш лекар ће Вам пружити листу могућих нежељених ефеката лечења. Ствари као што су мучнина, дијареја и губитак косе обично привлаче пажњу особе зато што изгледају најгоре. Иако су то нежељени ефекти које може бити тешко толерисати, заправо је замор који највише погађа људе.
Изгледа да недостатак енергије и прекомерног умора утјечу на све пацијенте са карциномом, али они који пролазе кроз зрачну терапију често доживљавају и често хронично. Учење како да управљате и да се носите са замором је од суштинског значаја за ваш квалитет живота током лечења радиотерапијом.
Симптоми замора
Обично недељу дана или после првог третмана радиотерапије можете почети да осјећате сљедеће симптоме умора:
- Чути се уморним или летаргичним током дана
- Исцрпљеност (овај осећај траје дуже него што је уморан, интензивнији и не ослобађа се одморе).
- Смањена енергија
- Смањена мотивација
- Смањена концентрација
Шетање са паркинга у вашу канцеларију може потрајати дуже и можда је тешко остварити физичке задатке. Утјешеност може бити изузетно фрустрирајућа јер нисте сасвим заспани, али једноставно немате довољно енергије да учините пуно. Утицај на различите начине утиче на све; неки могу доживети благо замор, док други могу пати од тешког хроничног умора који знатно утиче на њихов квалитет живота.
Ваш умор може се повећати током времена, јер ћете прољетати на више терапија радиотерапије.
Зашто радиацијска терапија узрокује замор?
Умор се јавља током терапије радиотерапијом, јер тело напорно ради на поправци оштећења здравих ћелија насталих током лечења. Степен замора генерално варира у зависности од количине озраченог ткива, као и локације.
Али радиотерапија можда није једини кривац замора: то може бити резултат самог рака или менталног стреса повезаног са пацијентом на канцер. Одређени лекови, попут оних који спречавају и лече мучнину, такође могу бити одговорни за умор. Немогуће је прецизирати тачан узрок јер постоји пуно фактора у лечењу карцинома, који могу бити сви одговорни.
6 Савети за помоћ у суочавању са замором
Постоји много ствари које можете учинити да бисте помогли да се носите са замором од рака:
- 1. Тражите помоћ и прихватите је када вам се нуди. Не дозволите да понос нађе на начин да тражи помоћ. Такође, прихватите помоћ када вам се понуди. Послови као што су кошење травњака, куповина намирница и чишћење могу бити немогући када сте уморни. Притављање себе за постизање свакодневних послова може вам оставити још више исцрпљености. Пријатељи и породица су обично сретни што помажу - дозволити им то.
- 2. Довољно спавајте. Добар ноћни одмор је од суштинског значаја за све, а не само за људе са раком. Ако имате проблема са спавањем ноћу, покушајте да ограничите колико често или колико дуго дирате током дана. Превише спавања може довести до већег замора и немирног ноћног спавања.
- 3. Одмор кад вам затреба. Ако почнете да се осећате уморно, зауставите и узмите неколико тренутака за одмор да бисте напунили своје батерије. Одмарање може значити узимање кратког напајања или само седење на опуштајућем месту и узимање времена за себе.
- 4. Уверите се да сте правилно хидрирани. Дехидрација је чест узрок замора. Водите рачуна да пијете довољно воде и једете довољно воћа и поврћа који су високи у садржају воде. Ако се осећате мучнином, покушајте да пијете воду на собној температури - можда ће бити лакше толерирати. Избегавајте кофеинска пића; они делују као диуретик, енергетски подстицај је краткотрајан, а заправо ти постанеш уморан касније.
- 5. Размислите два пута пре него што пијете енергијска пића. Можда сте у искушењу пити енергијско пиће да бисте добили више енергије, али избегавајте искушење. Напуњени су шећером и кофеином, што вам може дати подстицај, али не довољно да траје дан. Као и остала кофеинска пића, они могу повећати замор након што сте сишли из кофеина / шећера.
- 6. Вежбајте кад осећате како можете. Студије показују да вежбање може повећати енергију код људи са раком. Вежба може бити кратка шетња, пливање или јога; не морате да ударите у теретани у теретану како бисте искористили предности вежбања.
Комуницирање са својим доктором о заморама
Многи људи потцењују умор и не говоре о томе са својим доктором. Можда постоје основни медицински разлози за замор, као што је анемија , која би можда требало да се реши. Нажалост, нема лекова, рецепта или ОТЦ-а, који третирају умор, али ваш доктор може да утврди шта доприноси умору и нуди решења која су специфична за вашу ситуацију.
Извори:
Америчко друштво клиничке онкологије. Нежељени ефекти радиационарне терапије.
Национални институт за рак. Уточиште (ПДК).
Национални институт за рак. Радиацијска терапија и ти.