Плус Савети за саветовање Свака жена треба да зна
Према Центрима за контролу и превенцију болести, бактеријска вагиноза (БВ) утиче на око 21 милиона америчких жена сваке године. Иако та цифра може учинити да изгледа као да је БВ неизбежна, то заправо није тачно. Многе инфекције проузроковане су једноставном помањкљивошћу о томе шта је болест и који фактори могу угрозити жену.
На крају, БВ се може спријечити радити на два основна начина: одржавање добре вагиналне хигијене и осигурање конзистентне сигурне сексуалне праксе.
Вагинална хигијена
Бактеријска вагиноза је узрокована неуравнотежењем вагиналне флоре у којој су "добре" бактерије исцрпљене, што омогућава штетним бактеријама да успевају. Зашто се ово деси неким женама, а не другима није сасвим јасно. Оно што знамо је да одређене праксе могу угрозити интегритет вагиналне флоре и промовисати инфекцију.
Да бисте осигурали да одржите оптимално вагинално здравље, постоје ствари које треба да урадите и друге које треба избегавати. Међу њима:
- Не дуљи. Једноставно речено, вагинално душење може уклонити многе здраве бактерије у вашој вагини. Упркос томе што вам људи могу рећи, стварно нема потребе; вагина има своје механизме самочишћења. Немојте подлегати старомодном уверењу да спаљивање може смањити мирис или третирати инфекцију. Често него не, то је управо супротно.
- Користите благо (или не) сапун. Сапун било које врсте може оштетити вагиналну флору и помоћи у олакшавању инфекције. Ово је нарочито истинито са мирисаним сапуном, уљима за купање и мјехурићом кадом, од којих све садрже хемикалије које могу надражавати вагину. Уместо сапуна, покушајте да перејте чистом водом и рукама. Ако користите сапун, користите блажи бренд попут Цетапхила.
- Користите незапажене тампоне и подлоге. Сама идеја стављања парфема у вагину је лоша. Увек користите регуларне тампоне и будите сигурни да их редовно мењате. Одлазећи један у дуже од препорученог повећава ризик од упале и мења пХ вагина , који могу промовисати БВ.
- Носите памучно доње рубље. Бактерије успевају у топлијим температурама и млађим климатским условима. Облачење најлонских гаћица ствара савршено окружење за бактеријску инфекцију загрижавањем топлоте и влаге. Насупрот томе, двоструко памучно доње рубље омогућава слободан проток ваздуха како би боље спречио инфекцију. Исто тако можете радити и ноћу тако што не носите доње рубље.
- Обришите од напред до позади. Након мокрења, нагните тело напред и стижете између задњица, почевши брисати са предње стране вагине на леђа. Ово ће спречити акумулацију штетних бактерија. Када завршите, узмите посебан комад папира да бисте очистили анус, почевши од перинеума (размак између вагине и ануса) и обришите између задњица. То спречава уношење бактерија из ануса у вагину.
Сигурнији секс
Док бактеријска вагиноза није полно преносива болест (СТД), она дели многе од истих карактеристика у томе што ће се ризик повећати с бројем сексуалних партнера које имате.
Из разлога који нису у потпуности схваћени, сексуални односи са различитим (или нарочито новим) партнерима могу промијенити равнотежу вагиналне флоре и промовисати развој БВ. Ово, заузврат, повећава вашу рањивост на стварне СТД као што су гонореја , кламидија , трихомонијаза и ХИВ .
У том циљу, без сексуалне апстиненције , постоје одређене праксе које могу помоћи у смањењу ризика од БВ:
- Ограничите број сексуалних партнера . Штавише, ако имате новог партнера, узмите времена да дискутујете о вашој сексуалној историји и да ли сте тестирани за СПД . Ово не укључује само мушке партнере, већ и женске партнере. Што више информација имате, боље изборе можете да направите.
- Кондоми конзистентно користите. Студија из 2009. године са Универзитета Северна Каролина у Цхапел Хиллу закључила је да конзистентна употреба кондома за шест месеци смањује ризик од жене од БВ за скоро 70 процената. Колико год треба конзистентно да користите кондом, морате знати како их правилно користити .
- Избегавајте ароматизоване кондоме или мазива. Ови производи са новитетима нису само неприкладни за сигурнији секс, они садрже шећере и друге хемикалије које могу значајно промијенити ваш вагинални пХ. Приликом избора мазива, увек идите на чисту воду. Мазива на бази уља могу брзо деградирати хемијске везе у латексу и изазвати прекид кондома.
- Избегавајте ИУД. Интраутерини уређаји (ИУДс) су ефикасан облик контрацепције, али би их можда требали избјећи код жена са поновљеним БВ инфекцијама или који имају неправилно крварење док користе ИУД. Студија из Медицинског факултета у 2012. години закључила је да корисници ИУ-а који су имали неправилно крварење и неуравнотеженост вагиналне флоре (обично без симптома) двоструко више су развили БВ него жене које су користиле друге облике контрацепције.
Суочавање
Свака жена која је доживела БВ инфекцију ће знати колико отежава може бити, од неуморног свраба до пражњења и рибљег мириса. Да бисте се боље суочили са симптомима и спречили им повратак, потребно је неколико ствари:
- Будите третирани. Очигледно, једини начин за рјешавање симптома БВ је елиминација инфекције. Кратак ток оралних или локалних антибиотика обично може да изведе трик. Ако започнете лечење, никада не зауставите на пола пута, чак и ако симптоми нестану. Ако то урадите, не само да ризикујете понављање, већ можете развити бактерије отпорне на антибиотике , чинећи инфекцију све теже третирати следећи пут.
- Чувајте свраб хладном водом. Прскање или прскање хладне воде на вагини може вам помоћи да смирите свраб боље од гребања. Увек туширајте вагинално подручје у доњем положају и никада не директно у саму вагину. Да би помогли током дана, навлажите чисту крпу леденом водом и наносите директно на вагину.
- Носите опуштену одећу. Омогућавање циркулације ваздуха око упаљених ткива може пружити далеко више олакшања од сврабе и нелагодности него што носи пар чврстих панталона. Изаберите мекше тканине или се одлучите за сукњу како бисте избјегли притисак у препоне.
- Чувајте ваше тренинге како бисте избегли иритацију и упалу. Носите одјећу за вјежбање и промијените се из ватреног оружја чим завршите. Туш у теретани или чим се вратите кући.
- Избегавајте женске спрејеве. Као са мирисаним сапуном, ови парфимирани спрејови ће завршити само узрокујући иритацију. Бољи начин рада са мирисом је редовно прање водом или благим сапуном. Такође можете донијети додатни пар памучног доњег веша како бисте се промијенили на пола пута током дана.
- Узимајте дневне пробиотике. Пробиотици који се налазе у хранама као што су јогурт или прехрамбени додатци који садрже живу храну садрже живе бактерије и квасца који вам могу помоћи да одржите нормално варење. Они такође могу помоћи у одржавању вагиналне флоре. Док пробиотици не могу ријешити активну инфекцију, преглед клиничких студија за 2014. закључио је да свакодневна употреба оралног пробиотика може помоћи у превенцији БВ инфекције или подржати терапију антибиотиком .
> Извори:
> Центри за контролу и превенцију болести. "Смернице за лечење сексуално преносивих болести 2015: бактеријска вагиноза" Атланта, Георгиа; ажурирано 4. јуна 2015.
> Хомаиоуни, А .; Бастани, П .; Зииади, С. и др. "Ефекти пробиотика на поновну појаву бактеријске вагинозе: преглед." Ј Ниски Генит Трацт Дис. 2014; 18 (1): 79-86. ДОИ: 10.1097 / ЛГТ.0б013е31829156ец.
> Мадден, Т .; Грентзер, Ј .; Сецура, Г. и др. "Ризик од бактеријске вагинозе код корисника интраутериног уређаја: подужна студија." Сек Транс Дис. 2012; 39 (3): 217-22. ДОИ: 10.1097 / ОЛК.0б013е31823е68фе.
> Иотебиент, М .; Турнер, А .; Хоке, Т. и др. "Утицај доследне употребе кондома на 6-месечну преваленцију бактеријске вагинозе зависи од статуса БВ статуса." Троп Мед Инт Хеалтх. 2009; 14 (4): 480-6. ДОИ: 10.1111 / ј.1365-3156.2009.02235.к.
> Форцеи, Дана С. и др. "Фактори повезани са бактеријском вагинозом међу женама које имају секс са женама: систематски преглед". ПЛОС ОНЕ 10.12 (2015): е0141905.