Хип Бурситис и Тендинитис
Илиопсоасов синдром је један од неколико стања који утиче на зглоб колка или илиопсоас . Заједнички услови који утичу на овај део тела укључују илиопсоас бурситис и тендинитис илиопсоас. Ови услови су уобичајени међу гимнастичарима, плесачима и атлетичаркама на путу који спроводе поновљене кретње флексије колка.
Илиопсоас (изговарани лоше -ее-ох-со-ас ) мишићи су антериорни мишићи мишића.
Они су састављени од псоас мајор, псоас минор и илиацус. Главна функција овог зглоба је флексија кукова. Унутар зглобова су бурсае : мале, напуњене течности које се налазе између костију и меких ткива. Бурсае смањују трење и пружају јастуче.
Постоје две врсте бурса у куку које могу запалити: већи троцхантер и оропсоас бурса. Илиопсоас бурситис, познатији као хип бурситис, јавља се када се оропсоас бурса, која се налази између тетиве илиопсоас и унутрашњости кука, постаје упаљена и надражена. Илиопсоас тендинитис, или тендинитис кука, се јавља када се тетива илиопсоа, која припрема кост на мишићима, постаје запаљена и надражена.
Симптоми
Примарни симптом илиопсоас бурситис и тендинитис илиопсоас је бол у куку. Обично радити све што захтева употребу хип-а погоршава симптоме болова. Остали симптоми укључују:
- Бол и / или крутост у пределу кука и бутина
- Бол који почиње оштрим и интензивним, али постаје бољи и боли
- Кликање или ударање у куку или препуху које може или не може изазвати бол
- Бол који се погоршава када се ради са било чим што се савија кук: ходање, пењање степеницама, чучавање, седење итд.
- Нежност у пределу кука и шупљине
Хип бурситис може утицати на људе свих узраста, али је најчешћи код жена и старијих особа. Фактори ризика за развој овог стања укључују:
- Прекомерна употреба зглоба (трчање, бициклизам или стајање на дужи временски период)
- Пре повреде куке и / или операције
- Сколиоза , кичмени артритис и друга питања кичме
- Ноге које су различите дужине
- Реуматоидни артритис
- Кост спреда или калцијума
Дијагноза и лечење
Лекар је у могућности да дијагноза синдрома илиопсоас на основу историје симптома и прегледа кука. Тестови за снимање као што су МРИ и рендгенски снимци ретко се користе. Већина терапија код хип бурситиса и тендинитиса кука не укључује операцију. Најбољи начин за лечење хипертрофије и тендинитиса је одмор. Избегавајте радити нешто што погоршава симптоме. Овај период одмора може трајати од 2 до 3 недеље.
Анти-инфламаторни лекови се могу користити за ублажавање болова и смањење упале. Понекад се ињекције стероида користе за ублажавање симптома и то може учинити право у ординацији лекара. Уколико симптоми настају или се враћају, додатне ињекције стероида се могу примењивати по потреби.
После болова и отока, можда ћете морати да видите физиотерапеута или да вас лекар започне са благим програмом вежбања како бисте постепено побољшали јачину и флексибилност кука.
Цанес и штаке обезбеђују додатну подршку.
Како спречити повреде Илиопсоаса
Као што је случај са свим случајевима превеликог коришћења, синдром илиопсоас је узрокован превише, прерано. Важно је започети малу и градити постепено, без обзира да ли сте почетник вежбања или покушавате да ојачате своју фитнес рутину. Пратите правило од 10 процената како бисте избегли пад у ову замку.
Извори:
Америчка академија ортопедских хирурга. Хип Бурситис. (2014, март). хттп://ортхоинфо.ааос.орг/топиц.цфм?топиц=а00409
УЦ Сан Диего Здравље. Илиопсоас Тендонитис и Снаппинг Хип. (нд). хттпс://хеалтх.уцсд.еду/специалтиес/сургери/ортхо/ареас-екпертисе/спортс-медицине/цондитионс/хип/Пагес/илиопсоас-тендонитис.аспк