Салли, 32-годишња жена са ПЦОС-ом дошла је прошле недеље у своју канцеларију на своју прву сесију за исхрану. Уз њу, донела је велику кесу Блоомингдалес пуну протеинских прахова и додатака. Салли је била у губитку. Провела је стотине долара на садржај торбе и узимала 15 пилула сваког дана, и није била сигурна да ли јој је било добро или је само трошила свој новац.
Индустрија суплемената је велики новац, а жене са ПЦОС-ом су део тога. Амерички потрошачи потрошили су 30 милијарди долара на прехрамбене додатке у 2011. години. Обратите се на било коју Фацебоок ПЦОС групу и бићете сигурни да ћете се сусрести са различитим врстама додатака и другим женама са условима који су препоручљиви, јер им је помогао. Формуле прилагођене и пласиране на тржиште како би задовољиле потребе жена са ПЦОС-ом погодиле су полице (уз огромну цену).
Неке додатке подржавају научна истраживања која помажу у олакшању симптома ПЦОС-а и повезаних здравствених стања, али многи нису и могу бити штетни. Ево шта жене са ПЦОС-ом требају знати ако размишљају или тренутно користе дијететске суплементе за своје ПЦОС.
Доплате не смију замијенити храну
Ново предложено Извештај о исхрани за Американце садржи следећу изјаву о важности исхране здраве исхране: "комбинације и количине у којима се конзумирају храна и хранива могу имати синергистичке и кумулативне ефекте на здравље и болести". А пилула не може замењују садржај влакана или дуге листе храњивих материја које цјелокупна храна пружа.
Али стварност је да већина људи не једе исхрану која укључује најмање половину целе хране од житарица или од 9 до 13 оброка од воћа и поврћа који су потребни сваког дана. А за оног од шест американаца који се суочавају са несигурношћу хране у неком тренутку свог живота, испуњавање ових потреба храњивих храном је одмах немогуће.
Иако мислим да већина особа које једу здраво исхрана могу задовољити своје потребе храњивих састојака кроз храну , показало се да су жене са ПЦОС-ом већи ризик од недостатака хранљивих материја и због тога могу имати користи од узимања одређених суплемента дијететима како би побољшале своје здравље и плодност.
Дијететски додатци нису блиско надгледани
Страшна стварност је да прехрамбене суплементе не прате врло пажљиво Управа за храну и лекове. Свако може створити додатак исхрани, ставити етикету на њега и продати га. Прво им није потребна дозвола. Ово доводи потрошача у опасност. Често се производи могу загађивати са другим производима (један пацијент је пронашао копчу за папир), или не садржи количину додатка као што је назначено на његовој етикети.
Да бисте били сигурни да купујете квалитетан производ, погледајте да ли је тестиран од стране непрофитне треће стране. Додатак треба да носи УСП (америчка фармакопеја, ознака која показује да је произвођач следио признате стандарде приликом израде производа) или НСФ (НСФ.орг; НСФ Интернатионал тестира потрошачке производе, као што су дијететски додатци) како би се осигурала потенција и чистоћа.
Суплементи могу бити штетни
Дијететски референтни улошци (ДРИ), научни стандарди за дневне унос хранљивих материја имају им додељену дозвољену граничну границу (УЛ).
Ове вредности представљају укупан дневни унос хранљивих састојака из хране и додатака који се не смеју прекорачити. Витамини А, Д, Е и К, на пример, су растворљиви у масти и могу постати отровни ако се складиште у телу у високим количинама. Узимање веће количине ових или биљних суплемената треба користити са опрезом и само под бригом здравственог радника.
Многи суплементи и лековито биље могу узроковати интеракције са другим суплеменима или лековима, што доводи до нежељених ефеката, најчешће, мучнина, повраћање и дијареја. Оне такође могу утицати на ефикасност лекова.
Суплементи нису лек
Дијететски суплементи могу помоћи у побољшању одређених аспеката ПЦОС-а, али неће га излечити или било коју другу болест.
Ако сте заинтересовани да сазнате који додатци могу да вам помогну на основу ваших јединствених потреба и у којој дози, консултујте се са регистрованим нутриционистичким дијететичарима са искуством у ПЦОС-у.
> Извор
> Допунски извјештај о пословању НБЈ-а. Нутритион Бусинесс Јоурнал; 2012.
> Научни извештај Саветодавног комитета америчког савета за исхране 2015, доступан је 19. фебруара 2015. године.