Производи за пето од пете од пете Спурс или Плантар Фасциитис

Који производи могу да вам пруже помоћ због бола на пети?

Бол у пети је један од најчешћих и иритирајуће болних проблема са стопалима. Може да удари у скоро свим годинама, без обзира на здравствени статус или ниво активности. Постоје различити могући узроци болова на пети, али најчешћи узроци су синдром спуштања пете и плантарни фасциитис .

Да бисте утврдили узрок боли од пете, најбоље је да оцењујете од подиатриста (специјалиста ноге) или другог здравственог осигурања. Ово је важно зато што понекад бол може бити симптом нечега другог, као што је синдром тарсалног тунела (оштећен нерв или запаљење нерва), фрактура стреса стопала , разбијена тетива, Северова болест (најчешће стање код деце између осам и 13 година старости), тумор костију или чак аутоимунска болест.

Бол у пети који су узроковани уобичајнијим условима, попут плантарног фасциитиса и бурзитиса, често се ублажавају уз помоћ неких популарних производа за негу стопала.

1 -

Купе пете

Пета бол се обично јавља на подлози пете, узрокујући бол са сваким кораком. Под површином пете се назива и "површинска површина" коју можете запамтити као површину стопала коју "биљите" када направите корак.

Када се бола окреће, најбоље је никада не ићи боси, што може симптоме погоршати. Идеално је носити подметач за подизање притиска испод стопала. Пете од пете, које се постављају у ципеле, пружају додатну јастучицу испод пете, помажући да се избегне неки од болова.

Више

2 -

Фоот Роллер

Прекомерно стресни лигаменти на подножју ногу могу довести до бола и упале. У већини случајева, пета бол је повезана са структуром сличног лигамента познатом као подножје. Творница фасија, која подржава ногу ногу, припада лоптици стопала и пете. Коришћењем ножног ваљка за масажу и растегнавањем творнице, одлична је метода за ублажавање болести и спречавање будућих болова.

Важно је напоменути да ножни ваљак неће вероватно одмах помоћи. Његова сврха је да растегнате творницу тако да ћете касније имати мање болова када ходате на ногу.

Више

3 -

Стретцх Бандс

Стретцх бендови, такође познати као опсег опсега, користе се за истезање зглоба, што повећава флексибилност Ахилове тетиве. Истезање мишића телета и Ахилове тетиве корисне су за плантарни фасциитис, као и за бол у задњем делу пете. Већина еластичних трака израђена су од латекса, али су бендови без латекса доступни ако сте алергични на латекс.

Више

4 -

Тхера-Банд® први кораци до отклањања стопала

Овај све-у-једном комплет садржи ножни ваљак, траку за отпор, инструкције за вежбе истезања и Биофреезе® Ролл-Он, који је топикалан гел за хладну терапију који се може користити за привремено болећење бола. Бочица на ролну олакшава масирање болних подручја стопала.

Више

5 -

Арцх подржава

Арцх подршке, такође назване ортотика, важан су део третмана и превенције пете. Плантарни фасциитис и други узроци болова на пети, као што је бурситис , обично погоршавају повећани притисак на стопала - често због неисправне биомеханике или функционисања стопала. Ортхотицс смањује стрес и напрезање на стопала и помаже у исправљању било каквих биомеханичких проблема.

Ако се ортотика израђена по мери од подиатриста није опција, потражите брендове без контраста који имају чврсти лук који се не може лако распламсати. Када се бол у петири сруши, ортотика може помоћи у спречавању понављања.

Више

6 -

Нигхт Сплинт

Један од кључних симптома плантарног фасциитиса је бол са тим првим корацима из кревета ујутру. Када се одмара, наше ноге се савијају надоле у ​​дужем временском периоду, што узрокује да мишићи у телу привремено изгубе флексибилност. Ово, заузврат, ствара оптерећење на Ахиловој тетиви и плочастој фасци када се вратимо на ноге ујутру.

Један од начина на који можете ублажити ове болне прве кораке је то што се теле простире пре него што изађете из кревета. Ноћни уређај за распршивање може бити од помоћи за одржавање ноге од савијања док спавате, што помаже у одржавању флексибилности мишића телећа. Здравље вашег здравственог осигурања може вам препоручити ноћну оплату ако је бол у јутарњим пијетлама проблем, ау неким случајевима може бити покривено здравственим осигурањем.

Више

7 -

Пете лифтови

Понекад пета бол се јавља на полеђини пете , у подручју на коме се тетива Ахила (клик за слику) приписује пети кости.

Ретрокалцанални бурзитис је једно стање које узрокује бол у задњем делу пете. Поред тога, бол у позадини пете може бити из калканалног апофизитиса. Калцанални апофизитис је један од уобичајених узрока болова на пети код деце и адолесцената и услов је због иритације плоче за раст пете.

Ако ви или ваше дијете имате дијагнозу са једним од ових стања, ваш лекар ће вам препоручити постављање пете на ципеле. Пете лифтови су јефтин и ефикасан начин смањења стреса на Ахиловој тетиви.

Више

8 -

Не заборавите третмане "непроизвода"

У нашем друштву најчешће трагамо за брзим поправком, таблетом или уређајем који ће решити проблем без ометања наших већ превише заузетих живота.

Ако је пета бол последица повреде од прекомерне употребе, смањење активности које је изазвало бол вам је добра опција.

Пета бол има тенденцију да буде много гора за људе који имају прекомерно тежину. Ако се враћате на своје калорије, ако носите више килограма, можда не само да смањите бол у пети већ и ризик од срчаних обољења и рака. Будући да пета бол не може довести до додатних килограма, али отежава вежбање да би избацила те додатне килограде, може вам помоћи да разговарате са својим доктором о планирању приступа који ради за вас.

Узимање времена за консултовање физиотерапеута може бити од велике помоћи. Уместо покушаја вежби која има тенденцију да ради за масе, ваш физички терапеут може дизајнирати низ вежби истезања и јачања који раде за вас специфично. Можда има и савјете о производима за које је утврдила да су нарочито корисна за њене друге клијенте.

На крају, погледајте ове 15 начина да се борите против пете , да бисте видели да ли постоје неки други модалитети које можете додати вашој режији да бисте смањили болове на пети.

_{Извори:}

_{Хуффер, Д., Хинг, В., Невтон, Р. и М. Цлаир. Стручна обука за плодни фасциитис и унутрашња мускулатура стопала: систематски преглед. Физичка терапија у спорту . 2016 18. августа (Епуб испред отиска).}

_{МцЦормицк, Ц., Бонанно, Д. и К. Ландорф. Утицај прилагођених и шамотних ортоза на плитке притиске. Часопис истраживања стопала и зглобова . 2013. 6:19.}

Откривање

Садржај е-трговине је независно од уређивачког садржаја и ми можемо добити компензацију у вези са вашом куповином производа путем линкова на овој страници.