Оцените ниво оштећења од сунца - и научите како спречити боре са заштитом од сунца
Систем класификације Глогау развијен је да објективно мери тежину бора и фотоинга (преурањено старење коже, које је обично узроковано превеликом излагом ултраљубичастим зрацима). Овај систем класификације помаже практичарима да изаберу најприкладније процедуре за лечење. Сазнајте где сте рангирани у систему и научите како спречити боре и фотографисање помоћу сунчеве заштите.
Глогау класификација фотографије
| Група | Класификација | Типично доба | Опис | Карактеристике коже |
| Ја | Благи | 28-35 | Нема бора | Рано фотографисање: благе промене пигмента, без кератозе, минималне боре, минималне или без шминке |
| ИИ | Умерено | 35-50 | Боре у покрету | Рано до умерено фотографисање: видљиве ране браон пеге, видљиве, али не видљиве, кератозе, паралелне линије осмеха, носи неку основу |
| ИИИ | Напредна | 50-65 | Боре у миру | Напредна фотодезија: очигледне промене боје, видљиве капиларе (телангиецтасиас), видљива кератоза, носи теже темеље увек |
| ИВ | Озбиљно | 60-75 | Само боре | Тешка фотографија: жуто-сива боја коже, раније кожне малигности, боре у читавој - без нормалне коже, не могу носити шминку, јер колачи и пукотине |
Излагање ултраљубичастом светлу (или УВА или УВБ зраци) од сунчеве светлости чини 90 процената симптома превременог старења коже, укључујући и боре . Најважнији производ за његу коже који је на располагању за спречавање бора је заштитило кремо за сунчање, али већина људи не користи корекцију сунцања.
Важни фактори који треба узети у обзир приликом употребе сунчеве фолије су: спектар УВ зрачења који апсорбује заштитило од сунца, количина примењеног средства за заштиту од сунца и учесталост примјене. Прочитајте више савета како да извучете максимум из свог сунчевог зрна.
Врста УВ зрачења
Сунце даје ултраљубичасто (УВ) зрачење које је подељено на категорије засноване на таласним дужинама.
- УВЦ зрачење: апсорбује атмосфера и не изазива оштећење коже.
- УВБ зрачење: утиче на спољашњи слој коже ( епидермис ) и главни је одговорни за опекотине од сунца. УВБ не пролази кроз стакло и интензитет УВБ зрачења зависи од времена дана и сезоне.
- УВА зрачење: продире дубље у кожу и ради ефикасније. Интензитет УВА зрачења је константнији од УВБ-а, без варирања током дана и током целе године. За разлику од УВБ зрака, УВА зраци могу продрети у стакло.
УВ зрачење и боре
И УВА и УВБ зрачење узрокују боре разбијањем колагена, стварањем слободних радикала и инхибирањем природних механизама ремонта коже. Популарни систем класификације сунчеве сензитивности је класификација кожног фотопотипа (СПТ). Људи са типовима коже И и ИИ су у највећем ризику за ефекте снимања, укључујући и боре и карцином коже. Правилна употреба средства за заштиту од сунца да блокира и УВА и УВБ зрачење је важно оружје у борби против бора.
Састојци за сунчање
Састојци за заштиту од сунца могу се подијелити на једињења која физички блокирају зрачење и једињења која апсорбују зрачење. Блокатори зрачења су врло ефикасни у смањивању изложености коже како за УВА, тако и за УВБ зрачење.
Старије формулације као што је цинков оксид су непрозирне и могу бити косметички непропусне. Међутим, нова формулација микронизованог титан диоксида није толико непровидна и пружа изврсну заштиту. Састојци који апсорбују зрачење диференцирају се према врсти зрачења који апсорбују: УВА абсорбере и УВБ апсорбере .
Одабир одговарајућег средства за заштиту од сунца
СПФ (сунчев заштитни фактор) сунчеве мјере мери количину УВБ апсорпције коју пружа, али не постоји начин пријављивања колико сунчева супстанца апсорбује УВА. Једини начин да се утврди да ли заштитно средство штити од УВА и УВБ зрачења јесте гледање на састојке.
Добар заштитни сунђер за широки спектар треба да има СПФ од најмање 15 и садржи авобензон, титанијум диоксид или цинк оксид.
Примена сунчевог зрна правилно
Већина људи неправилно користи сунцобран, јер не примењује довољно. Просечна особа примењује само 25 до 50 процената препорученог износа. Заштита од сунца би требало толико лепо применити на све просторе које су изложене сунцу, да формира филм када се у почетку примењује.
Потребно је од 20 до 30 минута да кожа апсорбује сунцокрет, тако да треба да се примени најмање пола сата пре него што одете на сунце. Сунчано тијело такође треба да буде последњи производ који се примењује на лицу, јер се неке сунцобране могу разбити у присуству воде која се налази у воденим темелима и хидратантима.
Поновна употреба Сунсцреен
Већина упутстава на наљепницама за заштиту од сунца препоручује поновно учитавање сунчевог зрна "често", али дефиниција "често" је нејасна. Уобичајено упутство је поновно наношење сунчеве трепавице након два до четири сата на сунцу.
Међутим, једна студија показала је да је поновно наношење сунчеве заштите од 20 до 30 минута након што је на сунцу ефикасније него чекају два сата. Могуће је да је овај временски период ефикаснији јер већина људи на почетку не примјењује довољно средстава за заштиту од сунца, а ова друга апликација приближава стварну потребну количину. Заштита од сунца такође треба поново наносити након пливања, прекомерног знојења или пешкирања.
Даили Сунсцреен
Сунчев додајте свакодневно. Показано је да је свакодневна употреба сунчевог зрна са ниским садржајем СПФ (као што је СПФ 15) ефикаснија у спречавању оштећења коже од прекидне употребе вишег заштитног средства за заштиту од сунца .
Заштита од сунца и инсеката
Репеленти инсеката смањују СПФ за сунчање до једне трећине. Када користите заштитне средство за заштиту од сунца и инсеката заједно, виши СПФ би требало користити и поново се примјењује.