Алфа-кетоглутатна киселина је супстанца природно пронађена у људском телу. Такође доступан у облику дијететског суплемента, алфа-кетоглутарна киселина игра кључну улогу у Кребсовом циклусу (серија хемијских реакција укључених у производњу енергије у телу). Суплементи алфа-кетоглутарне киселине су наводни да пружају различите здравствене предности.
Алфа-кетоглутарна киселина такође се јавља у облику соли, као супстанца звана алфа-кетоглутарат.
Алфа-кетоглутарат је укључен у формирање глутамина, амино киселине потребне за синтезу протеина и за правилно функционисање имуног система.
Користи
Често се каже да алфа-кетоглутатна киселина побољшава атлетске перформансе. Неки алтернативни лекови тврде да употреба алфа-кетоглутарне киселине може помоћи стимулацији производње протеина у телу, стабилизовати ниво шећера у крви током вежбања и побољшати издржљивост вежбања.
У алтернативној медицини, речено је да алфа-кетоглутатна киселина помаже у следећим здравственим проблемима:
- бактеријске инфекције
- катаракте
- обољење бубрега
- инфекције квасца
Предности
Иако је истраживање о ефектима алфа-кетоглутатне киселине на здравље веома ограничено, нека прелиминарна истраживања сугеришу да алфа-кетоглутарат може понудити одређене здравствене предности. Ево погледа неколико кључних налаза из расположивих студија:
1) Хемодијализа
Алфа-кетоглутарат може бити од користи за људе који пролазе кроз хемодијализу.
У студији објављеној у часопису Непхрон 1996. године, истраживачи су открили да администрирање комбинације алфа-кетоглутарата и калцијум карбоната на пацијенте са хемодијализом помогло је у повећању метаболизма аминокиселина и смањењу хиперфосфатемије (стање означено абнормално повишеним нивоима фосфата у крви).
2) кардиохирургија
Алпха-кетоглутарат може помоћи у побољшању функције бубрега међу пацијентима који пролазе кроз кардиохирургију, према студији из Анала торакалне хирургије из 1998. године. У истраживању је обухваћено 22 особе са нормалном функцијом бубрега пре операције кардиоваскуларне операције. Од тих пацијената, 11 особа је примило интравенску инфузију алфа-кетоглутарата сат након операције. Резултати истраживања указују на то да алфа-кетоглутарат може побољшати проток крви у бубрезима.
3) Дуговечност
Студија из 2014 објављена у Природи указује на то да алфа-кетоглутарат може показати обећање у повећању дуговечности. У тестовима на црвеном огњенику Цаенорхабдитис елеганс , аутори студије утврдили су да је алфа-кетоглутарат ометао производњу целуларне енергије и подсетио ефекте дијета врло ниске у калоријама, за које се показало да продужавају животни вијек одређених животиња. Према ауторима студије, алфа-кетоглутарат повећао је животни век третираних црва за око 50% у односу на нездрављене контроле. Даља студија је потребна да би се видело какви би ефекти имали једињење код људи.
Ограничења
Због недостатка истраживања, мало се зна о сигурности дуготрајне или редовне употребе суплемената који садрже алфа-кетоглутатну киселину.
Међутим, постоји бојазан да потрошња алфа-кетоглутарне киселине може иритирати езофагус и / или узнемири стомак.
Важно је имати у виду да суплементи нису тестирани на сигурност, а дијететски суплементи су углавном нерегулисани. У неким случајевима, производ може испоручити дозу која се разликује од наведеног износа за сваку биљку. У другим случајевима, производ може бити контаминиран другим супстанцама као што су метали. Такође, није утврђена сигурност суплемената код трудница, мајки дојиља, дјеце и оних са здравственим стањима или лијечника.
Можете добити додатне савјете о кориштењу додатака овдје .
Алтернативе
Бројни други природни лекови могу бити од користи за побољшање атлетских перформанси. На пример, нека истраживања указују на то да амино киселине са разгранатим ланцима могу помоћи у побољшању физичких перформанси и спречити замор током дугих периода вежбања.
Поред тога, утврђени су додатци фосфатидилсерина који повећавају капацитет вежбања, као и смањују болове мишића и штите од повећања нивоа кортизола (хормона који се ослобађа током стреса), што често резултира прекомерним тренинзима.
Такође постоје докази да креатин може повећати перформансе у активностима кратког трајања високог интензитета (као што су подизање тежине и спринтовање).
Где да га пронађете
Доступно за куповину на мрежи, алфа-кетоглутарна киселина се продаје у многим продавницама природне хране, апотекама и продавницама специјализованих за дијететске суплементе.
Реч од
Због ограниченог истраживања, прерано је препоручити алфа-кетоглутатну киселину за било који услов. Важно је напоменути да самодређивање здравственог стања са алфа-кетоглутарном киселином и избјегавање или одлагање стандардне неге може имати озбиљне посљедице. Ако размишљате да га користите, обавезно се обратите лекару.
Извори
Цхин РМ, Фу Кс, Паи МИ, Вергнес Л, Хванг Х, Денг Г, Диеп С, Ломеницк Б, Мели ВС, Монсалве ГЦ, Ху Е, Вхелан СА, Ванг ЈКС, Јунг Г, Солис ГМ, Фазлоллахи Ф, Кавеетеерават Ц, Куацх А, Нили М, Кралл АС, Годвин ХА, Цханг ХР, Фаулл КФ, Гуо Ф, Јианг М, Траугер СА, Сагхателиан А, Браас Д, Цхристофк ХР, Цларке ЦФ, Теителл МА, Петрасцхецк М, Реуе К, Јунг МЕ, Франд АР, Хуанг Ј. "Метаболит α-кетоглутарат проширује животни век инхибицијом АТП синтазе и ТОР." Природа. 2014; 509 (7500). дк.дои.орг/10.1038/натуре13264
Јеппссон А, Екротх Р, Фриберг П, Кирно К, Милоццо И, Нилссон ФН, Свенссон С, Вернерман Ј. "Ренални ефекти алфа-кетоглутарата рано после коронарних операција." Анн Тхорац Сург. 1998 Мар; 65 (3): 684-90.
Риедел Е, Нундел М, Хампл Х. "Примена алфа-кетоглутарата код пацијената са хемодијализом побољшава метаболизам аминокиселина." Непхрон. 1996; 74 (2): 261-5.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.