Око 48 милиона људи у Сједињеним Државама пријављује одређени степен губитка слуха . Ваша вероватноћа да доживите губитак слуха драстично се повећава када старате. Губитак слуха код старијих особа такође се поклапа са озбиљним симптомима као што су депресија и друштвена изолација. Студије су такође показале да може довести до смањења накнаде за оне који још увек раде.
Да ли можете нешто да урадите да бисте спречили ово? Можда ћете бити изненађени што знате да заштита вашег слушања сада може проћи далеко до бољег сазнања касније у животу. Што сте млађи када почнете да предузимате кораке како бисте спречили губитак слуха, боље ће вам бити резултати - иако никада нисте стари да бисте заштитили свој слух.
Гласни шумови
Поновљено излагање гласним звуцима (чак и ако звук у то вријеме није гласан) може оштетити ситне ћелије за ћелије унутар уха. Нажалост, ове ћелије се не регенеришу, што значи да је свака штета трајна. Губитак слуха изазван буком је један од најчешћих врста губитка слуха овде у Сједињеним Државама, и то је 100 посто спречиво. Многи људи су редовно изложени гласним звуковима као део њихове окупације. На пример, они који раде у грађевинарству или са тешким машинама могу свакодневно бити изложени гласним букама.
Ако се не предузму кораци за заштиту слуха, временом ће то резултирати губицима слуха изазвана буком. Чак и ако нисте изложени гласном шуму као део ваше професије, слушање гласне музике или чак кошење травњака може оштетити посебне ћелије унутар вашег ува. Постоје два фактора која одређују да ли је слух заправо изгубљен када је у питању излагање буци.
Један је колико гласан је бука (у децибелима), а други фактор је колико дуго сте изложени том буком. Већина медицинских стручњака слаже се да је бука преко 80 децибела довољно гласна да оштети ваш слух, али како знате колико децибела звук је? Већина нас није навикла да рутински мјери колико су гласни одређени звуци, па да вам дамо идеју о томе колико је 80 децибела, овдје је листа неких заједничких звукова с приближним опсегом децибела:
- нормално причање, машина за прање судова, сушилица за веш (60-65 дБ)
- прометна улица, усисивач, ваш будилица, косилица за траву (70-85 дБ)
- сушилица за сушење, мешалица, процесор хране (80-90 дБ)
- ручна бушилица, снежни чистач, моторна тестера (100-110 дБ)
- максимална излазна вредност многих музичких плејера (112 дБ)
- сирена, узлетање млазњака, просечни рок концерт (120 дБ)
- јацкхаммер (130 дБ)
- пуцњавање (140 дБ)
- ватромет, на удаљености од око 3 стопе (150 дБ)
Такође постоје и апликације које можете користити, што ће процијенити децибеле одређеног звука.
Пратите ове савете како бисте спречили губитак слуха изазваног буком:
- Носите ушну заштиту (слушалице за уши или утичнице за уши када користите гласну опрему, идете у опсег снимања или када ћете бити у било ком окружењу са високим нивоом буке. Коришћење ушних ушица на концерту може смањити волумен за чак 35 дБ.
- Укључите јачину звука на телевизору, радиу и личним музичким уређајима.
- Смањите количину времена које проводите слушајући гласну музику.
- Допустите да се уши одморе након што сте изложени гласном буку. На свака два сата проводите на концерту или у клубу са гласном музиком коју треба провести око 16 сати опоравка у мирном окружењу.
Лекови
Можда ћете бити изненађени када знате да неки лекови, чак и лекови који су доступни без рецепта, могу допринети губитку слуха. За ове лекове се каже да су ототоксични (што значи да могу бити токсични за ваше уши). Губитак слуха изазван ототоксичним лековима може бити привремени или реверзибилан.
Ваша најбоља опклада за смањење или повраћај штете коју узрокују ти лекови јесте да будете свесни да узимате ототоксичне лекове и знате нежељене ефекте које можете имати ако се догоди оштећење ваших ушију. Ево списка неких од најчешћих лекова који могу бити ототоксични (ова листа није свеобухватна, пошто има преко 200 лекова који могу оштетити ваш слух):
- велике количине аспирина, ибупрофена или напроксена
- антибиотици, укључујући аминогликозиде, кинолоне и макролиде (на пример, гентамицин је познат по томе што је ототоксичан), такође тетрациклин и ванкомицин
- лекови против рака као што су цисплатин, винбластин
- лекови који се користе за контролу крвног притиска укључујући диуретике, бета блокаторе (метопролол) и АЦЕ инхибитора Рамиприл
- Натријум валпроат
- Ампхотерицин
- Ганцицловир
- Ентакапон
- Такролимус
- Хидрокицхлорокуине
- Ацетазоламиде
Ако доживите следеће нежељене ефекте док узимате нове лекове, посебно ако је познато да су лекови ототоксични, одмах позовите лекара како бисте смањили сваку штету Вашем слушању:
- тинитус (звони у ушима)
- тешкоће разумијевања говора
- губитак равнотеже или вртоглавица
Спречавање губитка слуха у вашем детету или тинејџеру
Шокантно велики број деце у Сједињеним Државама (процењених 15 процената) већ имају одређени степен губитка слуха до 6 до 19 година. Предузимање корака за спречавање губитка слуха у раном добу може проћи далеко у правцу заштите вашег детета способности да чује док старају. Као родитељ, држите ове савете на уму како бисте заштитили своје ухо дјеце или тинејџера:
- Купите уређаје за слушни апарат и слушалице за уши које имају ограничење запремине - најновија електроника ради.
- Ако је могуће, ограничите количину времена на које ваше дете може слушати гласну музику.
- Укључите јачину звука телевизора - без обзира да ли гледају филм или играју електронску видео игру, слушање ТВ-а превише гласно ће учинити више оштећења ушима вашег дјетета него што ће сједити превише близу екрана икада учинити њиховим очима.
- Радите са педијатром и (ако је потребно) лекара за уши, нос и грло да бисте одмах решили проблеме са ушима, као што је течност у уху или инфекције средњег ува .
- Ако ваше дијете не добије редовно саслушање снимања у својој школи, заказати састанак са аудиологом да то уради годишње.
- Ако ваш тинејџер обавља послове, као што је кошење травњака, уверите се да имају ушне кутије или утичнице за уши.
Извори:
Топ 10 савјета за заштиту слуха. НХС Цхоицес. Ажурирано: Јануар 2015. хттп://ввв.нхс.ук/Ливевелл/хеаринг-проблемс/Пагес/типс-то-протецт-хеаринг.аспк
Спречавање губитка слуха. Удружење за губитак слуха у Америци. > хттп://ввв.хеаринглосс.орг/цонтент/превентион-хеаринг-лосс
> Основне чињенице о губитку слуха. Удружење за губитак слуха у Америци. хттп://ввв.хеаринглосс.орг/цонтент/басиц-фацтс-абоут-хеаринг-лосс
> Ототоксични лекови (ефекти лекова). Америчка веб страница за удруживање говора и језика. хттп://ввв.асха.орг/публиц/хеаринг/Ототокиц-Медицатионс/
> Ототоксичност: Скривена опасност. НЦБИ вебсајт. Ажурирано фебруар 2011. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3138949/