ИБД може бити изолован, али постоје начини да помогнете себи да упознате људе
Многи људи са инфламаторном болести црева (ИБД) осећају се усамљено. Кронова болест и улцеративни колитис су по својој природи изолујући болести. Али имајте на уму, ИБД није неуобичајено стање - уопште није ретко. То значи да има много људи тамо са ИБД-ом, и док ниједан болест није потпуно исти као и било ко други, још увијек има много ствари које сви имамо заједничко. Можда немате блиског пријатеља или члана породице који има ИБД, или чак познај некога са ИБД-ом, али то не значи да људи који су вам блиски не могу разумјети ваше проблеме или вам помоћи. Ако мислите да стварно желите да разговарате са неким ко има ИБД, можете пронаћи заједнице у личности и онлине. Наставите читати како бисте пронашли начине да себи помажете да се осјећате мање усамљени због тога што имате ИБД.
Пронађите групу за подршку ИБД-у
Групе за подршку имају многе значајне предности. Не само да ћете имати сигурно мјесто за расправу о својим проблемима, али локална група за подршку може вам помоћи да се повежете са пружаоцима здравствених услуга и услугама у вашем подручју. Ваш гастроентеролог или локална установа Црохн'с и Цолитис или група Црохн'с анд Цолитис Фоундатион оф Цанада (ЦЦФЦ) могу имати информације о групама за подршку . Групу за подршку лицем у лице није за свакога, и ако се не осећате пријатно да идете на особу, можете наћи особе са ИБД-ом на мрежи. Постоји много могућности за особе са ИБД: Твиттер, Фацебоок, Гоогле+ и Реддит су само неколико места где ћете наћи људе који имају ИБД. Имате могућност да делите толико или мало колико вам се чини угодно, и можете одлучити како желите да комуницирате, када желите да то урадите, и са ким.
Цонфиде Ин Сомеоне ...
Коме можете да се поверујете? То би могло бити неко у вашој породици, могао би бити блиски пријатељ , чак би могао бити и онај кога сте упознали само на мрежи. Кључ је да имате поверљиву особу у вашем животу са којом коме можете разговарати о ИБД-у. Можда мислите да је причање о вашем ИБД-у највећа хурлица, али највећа препрека ће бити проналажење поуздане особе. Ова особа треба да буде неко ко може да чува ствари које им кажеш себи и да буде неко ко ће бити у вашем животу дуго времена. То може значити да ова особа такође има ИБД или неко друго хронично стање или може бити неко са ким сте увек били близу. Поента је у томе што разговарајући о вашим бригама, моћи ћете да очистите главу и поставите своје здравствене проблеме у исправну перспективу. Што више изолујете и држите ствари себи, ономе што ћете вероватно осетити
... Али не прећивај на томе
Признавање вашег ИБД-а и бављење вашим осећањима и забринутостима у вези са тим је здрава. Међутим, становање о стању вашег здравља није. Постоји танка линија између њих, и важно је пронаћи свој баланс. То не значи да ваши проблеми нису вредни говора, и да они нису битни, али не би требало да заузимају сваки тренутак буђења. Заговарање за себе и друге са ИБД-ом је важно и вриједно, али направите простор у свом срцу и уму за друге интересе.
Сетите се да нисте само о ИБД-у
Ви сте добро заокружена особа која има друге интересе, а не ваше здравље. Без обзира на вашу страст, постоји место да се укључите и уживате у томе: само треба да пронађете то место. Примјећује се самоизолација због ИБД-а, посебно ако вам редовно треба купатило, али то ће само ојачати вашу усамљеност. Циљ је пронаћи нешто са чим се радујете: то би могло бити плетивна класа или би могла бити шоу у вашем локалном позоришту. Када себи дају време и дозволу да уживате у себи, урадићете нешто корисно за своје здравље. Када се укључите у заједницу људи који воле исте ствари, ви ћете имати здрав извор који није повезан са вашим ИБД-ом.